Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Дијета за детоксикацију јетре није иста као дијета за јетру - користи се превентивно пре него што јетра почне да отказује. Јетра има преко 500 различитих функција. Да би сви ови процеси текли несметано, потребно је и само пречишћавање. Овај третман, који се спроводи једном годишње, помоћи ће у регенерацији јетре, ослобађању од нечистоћа, а такође ће вам омогућити да одржите здраву тежину. Сазнајте шта је дијета за детоксикацију јетре.

Дијета за детоксикацију јетреједијета за чишћењекоја има за циљдетоксикацију јетре. Јетра је једини људски орган који може да се регенерише у случају оштећења, чак иу 50%. Можете уклонити чак 1/4 (нпр. када је неопходна породична трансплантација), а за неколико месеци ће се регенерисати, попримити свој првобитни облик и величину. Нажалост, често сами уништавамо његова изузетна регенеративна својства, водећи нездрав начин живота. Због тога је међу одраслима тешко наћи људе који имају јетру која је 100% функционална. Оштећују га токсини из хране, ваздух, стимуланси… Оштећују га вишка храна, лекови, загађивачи који се налазе у храни, вируси, бактерије.

Преоптерећена јетра почиње да отказује

У већини случајева (80%), квар и оштећење овог органа је резултат злоупотребе алкохола. И није битно да ли попијете 2 стотине вотке или 4 пива сваки дан - то је иста количина алкохола. Узрок лоше функције јетре, укључујући и њено повећање, може бити масна стеатоза. Има способност да разгради масне киселине, учини их мастима и транспортује их даље у тело. Међутим, када има превише масти, попут масти из хране, јетра „расте“, увећава се и не функционише како треба. Стеатоза се јавља и код прекомерне употребе лекова, јер сви они на крају „прођу” кроз јетру. Болести погодује и примена акутних дијета за мршављење, посебно тзв једнострани (нпр. купус, протеин) или дуготрајни пост. Дакле, ако сте на дијети, пазите да не изгубите више од 4 кг месечно због своје јетре. Јетра лоше функционише када свакодневној исхрани недостаје сирова храна богата дигестивним ензимима и влакнима.

Морате то учинити

Проверите здравље јетре

Када јетра откаже, околна заштитна капсула (перитонеална мембрана) се растеже и притисак на суседна црева и желудац се повећава. Осећамо непријатно пецкање у боку, истезање испод ребара. Ово је први знак да ваша јетра не ради добро. Остали сигнали су:

  • спорији метаболизам и, последично, склоност ка прекомерној тежини или гојазности, без ефеката при губитку тежине
  • хронични умор
  • висок крвни притисак
  • надутост, дијареја, затвор, горчина у устима
  • промене расположења од депресије до еуфорије
  • жудња за шећером, жеља за слаткишима
  • погоршање алергија, поленска грозница, астма
  • промене на кожи: бројне пигментне мрље и брадавице, смеђе мрље у близини корена косе
  • хладно, влажно тело и кожа руку
  • обојена жута доња страна језика
  • црвенило подручја длана око палца и малог прста
  • грчеви у листовима и прстима.
Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да једете здраво и укусно, чак и ако вам је лекар прописао терапијску исхрану. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни онлајн систем исхране из Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у професионално састављеном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!

Откриј више

Дијета ће помоћи у чишћењу јетре

Да бисте га ослободили од нечистоћа, убрзали његову регенерацију и подмлађивање, можете користити третмане за детоксикацију. Најједноставнија и најприроднија је… дијета. За потпуну детоксикацију потребно је 8 недеља. Али не хватај се за главу. Ово неће бити време самоуморности. Само треба да се придржавате неколико правила. Уместо три већа оброка, почните да једете мање али 5-6 пута дневно. Оно што се може јести сирово, једите у облику салата или салата. Храну кувајте на пари или у мало воде, поклопљену. Не пржите, већ динстајте у води са екстра дјевичанским биљним уљима или пеците у фолији. Једите хлеб када је устајао или у облику тоста. И запамтите, оброци треба да буду свежи, а не подгрејани.

Дијета за чишћење јетре

Током 8 недеља лечења:

елиминисати:

  • млечни производи: млеко, сир, кајмак, јогурт, путер, маргарин, јаја
  • црвено месо
  • пшенични хлеб
  • слаткиши: шећер, џемови, конзерве, чоколада, колачићи, кекси, сладолед, слани штапићи, печени кикирики
  • печурке, чак и шампињони
  • алкохол, кафа, јак чај

можете јести:

  • поврће: све зелено, плус шаргарепа, цвекла, паприка, парадајз, Швеђани, кромпир
  • семенке: грашак, сочиво, пиринач, ланено семе, соја, ораси, бадеми, сусам, семенке сунцокрета, зоб и пиринчане мекиње
  • хлеб: тамни, крупнозрнати
  • слаткиши: веома мале количине меда, меласе, халве
  • свежа риба: сардине, пастрмка, туњевина
  • масти: хладно цеђена уља, сусам путер, пасте од соје
  • такође: сојино млеко, клице махунарки, сокови од свежег поврћа, свеже и сушено воће.

Прве 2 недеље постепено смањите забрањене производе, наредне 4 недеље их потпуно одустаните. Планирајте своје оброке мање ригорозно у последње 2 недеље, али наставите да смањите број забрањених намирница.

Морате то учинити

Детоксикација соковима од поврћа

Сок цеђен од 250 г шаргарепе, 75 г свежег краставца и 75 г цвекле, пити на празан стомак или током дана у три порције. Третман треба користити 2 недеље. Први пут понављајте свака 3 месеца током годину дана, онда је довољан један третман годишње.

Нежно чишћење јетре уз подршку

Препоруке за исхрану треба комбиновати са другим третманима. Препоручује се пити сок од бруснице и јабуке или редовно узимати таблете млечног чичка - биљке која подржава регенерацију. Јетра је најактивнија између 22 и 14 часова, па завршите дан мешавином за чишћење: попијте сок од грејпфрута помешан са 2 кашике маслиновог уља. Затим идите у кревет са боцом са топлом водом или електричним јастуком на десној страни. Након 9 дана, узмите 5 дана одмора. Третман захтева четири понављања.Још један проверен метод је редовно пијење биљака. Пијте 20 дана пре спавања чашу инфузије маслачка и корена артичоке (кафену кашичицу биља прелијте чашом вреле воде и сачекајте 10 минута). Ове биљке регенеришу ћелије јетре, имају холеретски и холеретски ефекат. Лењиви могу да узимају готове биљне лекове. Ово су екстракти семена млечног чичка, који садрже силимарин, који је користан за јетру, и биљку артичоке богату холеретичним цинарином.

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Дијета