Ола Зелазо - стручњак за вформие24.пл. Инструктор фитнеса, бодибилдинга и пилатеса, рангиран међу десет најбољих личних тренера у Пољској.
Посебно за вформие24.пл, Ола Зелазо је припремио неколико минута дуге видео тренинге и фотографије са вежбама. На веб страници ћете такође пронаћи чланке и материјале водича за Олу, који ће вам рећи како да вежбате да бисте постигли најбоље резултате.
Александра Зелазо - силуета
Ола је искусан тренер и страствен за физичку активност. Дипломирала је на Варшавском универзитету. На Пољској спортској академији завршила је обуку за инструктора физичке рекреације у области бодибилдинга, фитнеса и пилатеса.
Зна да се добар тренер мора развијати, стога активно учествује у бројним тренинзима, фитнес маратонима и тркачким догађајима.
Он је увек у току са новим облицима кретања и активности. Учествовао, између осталих у тренингу кеттлебелл, безбедна активност за будуће мајке, истезање, пилатес, вежбе ролера и магичних кругова, вежбање мишића гимстиком, функционални тренинг, јога тренинг, ТРКС, исхрана и др. Нове обуке су већ на помолу, које ће се постепено спроводити.
Ола Зелазо - модерни женски тренер
- Волим да тестирам нове методе тренинга - наглашава Ола. - Спорт ме прати од малих ногу. Кад год је било прилике, покушавао сам своју снагу у разним дисциплинама.
Ова карактеристика разликује Олу до данас. Од када је инструктор, прати трендове у фитнесу, са великим задовољством тестира нове вежбе и опрему у теретани. Увек је у току и стога лако прилагођава вежбе потребама савремених жена. - Трудим се да прикажем разне облике кретања како би свако могао да пронађе нешто за себе. Претпостављам да само оно што нас радује и доноси жељене резултате може упасти у нашу свакодневицу, постати хоби и страст. У супротном, увек ћемо наћи много изговора да останемо испред компјутера или ТВ-а - наглашава Ола.
Зашто сам постао лични тренер?
Каже да је храбра, али када је први пут ушла у собу за тренинг након рођења своје деце, осећала се изгубљено. Није била у стању да се нађе на овом месту. Почела је са вежбама које је знала – бициклизмомстационарни и неколико аеробних машина. Било је довољно да је подсети на значај физичке активности за њу. Одлучила је да вежба са личним тренером. Пронашла је сјајног специјалисте код којег је могла да продуби своја знања о фитнесу и здравој исхрани. - Он је помогао мени, а сада помажем и другима.
Подстичем вас да вежбате заједно, што ћете моћи да радите код куће, у шетњи парком, на плацу… - охрабрује Ола.
Дођите у форму са Ола Зелазо!