Регенерација јетре је процес који захтева не само време, већ и изузетну бригу о исхрани и начину живота. Воћни коктели су одлична допуна овом третману. Предлажемо рецепт за укусан коктел са гоји бобицама, бразилским орасима и боровницама.
Порција смутија са гоји бобицама, бразилским орасима и боровницама садржи:
- 257 кцал
- 13 г протеина
- 8 г масти
- 42 г угљених хидрата
Састојци:
- Сушене гоји бобице - 2 супене кашике
- Природни јогурт 2% масти - ¾ шољица
- Ољуштено сунцокретово семе, семенке - 1 кашичица
- америчка боровница - ½ чаше
- Смрзнута црна рибизла - ½ чаше
- бразилски ораси - 1 комад
Начин припреме:
- Потопите сушено воће у воду.
- Оперите воће.
- Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постане глатка.