Када тинејџерка постане жена, она не разуме увек које промене се дешавају у њеном телу. Да је пубертет не би изненадио, припремите је да упозна женственост. Причајте о првој менструацији, дајте хигијенске улошке и не игноришите њена питања и сумње.
Периодадолесценцијаје посебан у животу сваке девојке. Тада се развија све што чини њену женственост. Промене које се дешавају у изгледу адолесценткиње чине да се све више заинтересује за своје тело. Али, с друге стране, могу бити и извор великог стреса, посебно ако она није спремна за њих. Зато немојте чекати да вам помогне интернет или ћеркини пријатељи, већ унапред разговарајте са њом о метаморфози која је ускоро очекује. У великој мери од вас зависи да ли ћетинејџеркамоћи да уочи и негује предности своје женствености.
Одрастање - важан разговор
Пубертет је спор процес - девојка не постаје жена преко ноћи. Како расте и развија се, почиње да упознаје своје тело. Можда се осећа узнемирено и поставља вам "чудна" питања. Ипак, немојте их потцењивати, јер је то знак да са њом вреди разговарати о променама које настају током пубертета, менструације и плодности. Такав разговор није само преношење знања о физиологији, већ утиче и на перцепцију менструације током целог живота, обликујући специфичан однос према полу, указује на исправне обрасце понашања жене и мушкарца. Откривање чињеница и разговор о својим осећањима такође вам омогућавају да се заједно припремите за ћеркин пубертет и такође вас веома зближити. Ако сте јој водич, извор знања и подршке, задобићете њено поверење, а то ће се исплатити у будућности.
ВажноПрославите га са два
Када ваша ћерка добије прву менструацију, учините тај дан посебним за њу. Менструација је почетак зрелости, па је вредно славити. Али немојте укључити њену браћу и сестре у то, јер би је то осрамотило. Прославите појаву њене женствености само за вас двоје. На пример, својој ћерки можете купити прелепу ружу, слатки поклон, лепе гаћице или послати е-маил са честиткама. Захваљујући томе, девојка ће се осећати посебно, лепо и вољено.
За вашу ћеркупомоћ у овом тешком периоду може се показати непроцењивом. Зато што адолесценткиња може да се осећа изгубљено и усамљено, да нема са ким да разговара о тешким темама. Стога, морате пронаћи времена да је саслушате, разјасните неразумљиве ствари. На овај начин ћете јој помоћи да се осећа сигурније у новој, али непознатој фази живота и изгради добар однос са својом ћерком.
Како разговарати са тинејџером о њиховој првој менструацији?
Понекад морате размишљати о приликама за разговор, али најчешће их предлажу свакодневне ситуације. Ћерка може бити заинтересована, на пример, за ваше хигијенске улошке или тампоне. Ово је добар тренутак да јој кажете заменструацију- без обзира колико година има. Куповина такође може бити повод за разговор, посебно када изаберете купаћи костим, први грудњак
Разговор о пубертету не мора да буде тежак и незгодан за обе стране. Његов ток у великој мери зависи од вас. Зато се побрините да атмосфера буде лепа и да можете слободно да разговарате. Ако откријете да се девојка стиди, усудите је. Како то радите?
Реците својој ћерки о свом пубертету – о томе када сте приметили да се нешто мења у вашем телу када сте добили прву менструацију и како сте се тада осећали. Тако ће девојка схватити да је ово следећа фаза у животу сваке жене. Он ће такође осетити ближу везу са вама - јер сте и ви прошли кроз исто, знате како је. Или можда имате анегдоту о свом сазревању у рукаву? Реците јој - смех ће ослободити напетост
Објасните својој ћерки да ће од тренутка када почне менструација постати жена (иако ће се и даље осећати као беба) и то ће јој омогућити да има децу убудуће. Када она буде старија, вратићете се на ову тему са њом о контрацепцији
Током разговора будите отворени за њена питања и сумње. Немојте се претварати да сте предавач, већ буди природан. Искрено говорећи, девојчица ће се осећати угодније, а временом ће њена забринутост око пубертета и менструације сигурно проћи.
Нека ваша ћерка прочита:
Менструација
Вероватно се питате зашто имате менструацију. Захваљујући њему, моћи ћете да постанете мајка у будућности - ваше тело се сада припрема за то. Требало би да будете задовољни почетком менструације, јер је то знак да се правилно развијате. Често, након прве менструације, следећа менструација није дуга или је крварење нередовно. Генерално, после 1-2 године, менструација се враћа у нормалу, а затим се јавља сваких 25-35 дана (ово је менструални циклус – рачуна се од првог дана менструације до дана пре следећег крварења) и траје у просеку. од 5 дана. Када почнете да имате менструацију, запишите дане у свој календарпериод - добро ће доћи приликом посете гинекологу.
Период без болова
Болести (бол у стомаку, грчеви, главобоља, мучнина) обично се јављају првог дана менструације и, иако не муче предуго, могу бити прилично тешке. Најбољи начин да их превазиђете је спавање (иако не успевате увек да заспите) или бар мало опуштање. Пре тога можете узети Но-Спа (има опуштајуће дејство) или пити биљни чај (нпр. матичњак). Такође можете да се препустите својим омиљеним активностима - оне ће вам омогућити да се опустите и заборавите на све тегобе. Лагане вежбе опуштања ће учинити исто. Олакшање ће донети и топле облоге на стомак или нежна масажа доњег дела стомака. Током тешких дана вреди променити и исхрану – избегавати надимање, слану, зачињену, тешко сварљиву храну која оптерећује ваш ионако упаљени стомак и јак чај, колу (кофеин појачава контракције материце) или газирана пића.
Пубертет - када је ваша прва менструација?
Прва менструација (менарха) се обично јавља између 10. и 16. године (у просеку 11-12 година). Дакле, девојчица од 10 година би већ требало да зна понешто о менструацији да се не би изненадила када је добије. Зато будите опрезни на промене у њеном телу које ће вам „рећи“ да је близу. Тренутак менархе може се ближе дефинисати посматрањем, на пример, развоја дојки - девојке обично почињу да имају менструацију око 2 године након првих знакова повећања груди (укључујући свраб, осетљивост на додир). Али постоје и друге промене - длаке на пазуху, стидне длаке и вагинални секрет. Њени трагови на доњем вешу се обично могу видети неколико месеци пре њене прве менструације.
Ако је ваша ћерка већ "правих" година, можете јој дати неке хигијенске улошке да их стави у ранац или ташну - само у случај. И обавезно јој спакујте пакет када одлази на дуже време, на пример у летњи камп. Захваљујући томе, она ће знати како да се носи са "хитном" ситуацијом. Ако би била изненађена менструацијом, могла би се осећати ужаснуто што јој се нешто лоше дешава.