Усамљени празници су веома тежак период за оне који их доживе - на крају крајева, Божић је најпородичнији од свих празника. Тада највише боли недостатак другог полувремена. Шта учинити да усамљени Божић ипак буде успешан? Ево наших савета за самце и самце за Божић - прочитајте како да преживите усамљене празнике у доброј форми.

Усамљени празнициобично је тешко преживети. Поглед на срећне парове који иду у божићну куповину, песме које теку одасвуд, сав овај божићни неред немилосрдно чини усамљене људе свесним да је блискост друге особе заиста важна. Мноштво медијских порука, сећања из детињства и усвојени друштвени обрасци понашања чине да незадовољене потребе сада више боле. Са овим проблемом се углавном суочавају људи који су приморани да то раде сами. Неко вама близак је умро или преминуо. Ако и даље постоји жалост, туга и очај су тако велики да чак ни кућа пуна људи неће попунити празнину.

Тешко је и људима који нису направили породични живот. Усамљеност болно доживљавају људи који живе у емоционалним троугловима. Неки људи су дуги низ година усамљени јер немају никог близу. Ово се не односи само на старије и болесне. Многи самци, који се одлично сналазе на дневној бази, такође пате од усамљености током празника.

Садржај:

  1. Усамљени празници: шта да радите сами?
  2. Усамљени празници: немојте се претварати да их нема
  3. Усамљени празници: помозите другима
  4. Усамљени празници: у жалости
  5. Усамљени празници: време за размишљање

Усамљени празници: шта да радите сами?

Неки људи су на дужности на послу, други иду на скијање са пријатељима или у топле земље. Неко је у посети широј породици, јер се међу рођацима не осећа потпуно сам на свету. Неко други се крије у кући.

То су углавном млади људи, самци по избору, који своје животе фокусирају на стварање каријере. Празници су за њих време када коначно могу да ураде нешто за себе. Читају књиге које нису имали времена да прочитају, надокнађују недостатак сна и раде оно у чему уживају. И пошто такви људи обично имају пуно пријатеља, после породичног Бадњака и жеља „љубазних“ тетака да им уреде животе, уговарају божићне сусрете.са пријатељима.

Тешко је пронаћи универзални савет за усамљене празнике. Једно је сигурно: да бисте били успешни, морате се опустити. А како ћемо их потрошити у великој мери зависи од нас самих. Нећемо променити ситуацију преко ноћи, нећемо наћи шармантног принца испод јелке, па морамо добро да искористимо оно што има. Према теорији кризе која се користи у психологији, свака криза може бити развојна. Држимо се тога!

Усамљени празници: немојте се претварати да их нема

Немојте мислити о Божићу као о најгорем. Престаните да говорите себи да ће Божић бити болан, јер ћете се без партнера осећати као пети точак на колицима. На крају крајева, нисте пасивни, уместо да сажаљевате себе, покушајте да се „уплетете“ у групу са којом желите да будете ових дана.

Реци отворено да немаш с ким да проведеш Божић, питај да ли можеш да дођеш. Свакако има пријатеља који ће вас радо позвати, али можда неће сами прочитати ваша очекивања. А за столом ће се домаћини побринути да се међу гостима не осећате усамљено, да имате са ким да разговарате.

Украсите јелку код куће за себе, а не за неког другог. Позовите пријатеље или људе попут вас усамљени. Верујте, нема обавезе да за време празника седите са породицом за столом, окружени групом деце. Можете предложити други састанак осим стереотипног: у спортској одећи током дуге шетње шумом. Алтернатива је и одлазак у летовалиште негде на лепо.

Можете се придружити и хуманитарним акцијама, помоћи у припреми празника у сиротишту или социјалној заштити, организовати прикупљање поклона, направити шарене пакете и довести децу у болницу. Или ће можда баш овог Божића нешто променити ваш живот?

Вреди знати

Према подацима ЦБОС-а из 2022.1 , за Пољаке, Божић је првенствено породични празник, а не верски. 27% нас се фокусира на верски аспект, а 53% на породични аспект.

Најславнија божићна традиција је замишљање жеља – чак 99% нас то чини, дељење облатне – 98%, и посета једни другима – 94%. 90% Пољака проналази поклоне испод јелке, много мање нас позива сиромашну или усамљену особу на Бадње вече – 35%. Већи проценат дели обланду са животињама - 40%.

Врло мало људи проводи Божић сами. Подаци из 2011. показују да је 2% Пољака усамљено на Божић, оних из 2015. године само 0,3%.

Усамљени празници: помозите другима

Вреди погледати около, можда у нашем окружењу постоји усамљена стара особа, болесна или немоћна. Позовимо је на Бадње вече или Божићну вечеру, или бар себеХајдемо са божићним покривачем за главу, поклоном, комадом торте или божићним шараном.

Неки од њих имају породице, али из разних разлога завршавају у старачким домовима или болницама, где остају за празнике. Није истина да старац не мари. Осећај усамљености и душевне патње погоршавају његово здравље. Ово морате запамтити.

Усамљени празници: у жалости

Божић је посебно тежак за људе који су изгубили вољену особу. Колико зависи од односа. Психолози саветују, међутим, да се не браните од сусрета са рођацима или пријатељима. Понекад је људима непријатно да позову ожалошћену особу јер се плаше да то не кажу. Онда је вредно предложити да сами организујете заједничке празнике.

Ожалошћени људи често кажу да неће својом тугом некоме покварити празнике. На њима самима је шта ће са овом тугом. Тешко је "искључити" тугу, али о томе не можете причати за столом.

Ако суусамљени празницирезултат развода, сећања и повезане емоције такође ремете празнично расположење. Када је неко тужан, не може му се рећи да је срећан. Неки људи више воле да буду сами и то се мора поштовати. Али без инсистирања да тада напустите капију: увек можете доћи код нас.

Усамљени празници: време за размишљање

Правимо резиме током празника. Па хајде да размислимо о вашем животу, да ли нам заиста одговара. Да ли сте посвећени самац који се осећа усамљено током празника или сте сами против своје воље? Ако не желиш да будеш сам, зашто си?

Можда сте се изоловали од људи, имате потешкоћа у успостављању контаката, плашите се или их се стидите. Неки људи желе да буду сами, али је неприродно да се повлачимо из блиских веза. Затим се обично тражи друго дно – лоши односи у породичном дому, разочарано пријатељство, љубав, ниско самопоштовање. Ово треба да се промени да би било другачије за будуће празнике.

Ако сте у сукобу са својом породицом, размислите како да то решите; када немаш пријатеље – шта можеш да урадиш да их нађеш; плашите се нове везе - како се можете отворити за везу.

Жене које су саме током Божића јер су имале везу са ожењеним мушкарцем треба да размисле шта очекују од таквог аранжмана. Када нема будућности, бити заглављен у њој значи блокирати пут до друге, већ задовољавајуће везе.

Ако не можете сами да решите проблем, консултујте се са психологом. Понекад је довољан разговор, понекад је потребна психотерапија.

  • Усамљеност има много лица. Како се носити сусамљеност?
  • Божић након развода. Како избећи свађу за дете на Божић
  • Како провести Божић у доброј атмосфери?
  • Божић са породицом: хајде да створимо сопствене традиције!

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија