Брачна терапија може се показати као једини спас за везу када партнери нису у стању да се изборе са сукобима и несугласицама, а жаљење, притужба и скривене озлојеђености продубљују кризу и доводе до раздвајања. Када брачна терапија још увек има смисла и по чему се разликује од медијације?

Кадабрачна терапијабуде у стању да спаси, поново изгради однос двоје људи који су се до недавно волели? На почетку везе, када се гледамо кроз ружичасте наочаре захваљујући обостраној фасцинацији, генерално немамо проблема да градимо односе. Залуђени до ушију, вољену особу сматрамо посебном. Она је најлепша и најбоља у сваком погледу. Чак нам и његове мане изгледају шармантно. Стално откривамо сличности, желимо исто. Временом, слепило нестаје и полако почињемо да примећујемо да је између нас много више него што смо мислили. Постоје неки неспоразуми око овога.

Брачна терапија вас учи да прихватите и слушате другу особу

Кризе у животу брачног пара могу настати из различитих разлога, као што су: тежња за каријером и с тим повезан недостатак времена, спремност да се форсирају своје вредности и очекивања према партнеру и вези, проблеми у вези са подизањем деце . Али најчешће су то потешкоће у комуникацији. Људи не могу разговарати једни са другима и слушати једни друге. Нису у стању да јасно дефинишу своје потребе и улогу у вези или да прихвате да је свако од нас другачији. Уместо да дозволимо себи да тежимо сопственим циљевима и развијамо се, у разумним границама, наравно, покушавамо да на силу променимо партнера и прилагодимо га једно другом. Губимо поштовање према потребама и навикама друге особе. Најчешће, парови пропусте тренутак када њихови односи почну да се погоршавају. Криза изазива снажне емоције - бес, тугу, осећај неуспеха, одбаченост.

Супружници, уместо да продубљују и консолидују свој однос, почињу да се удаљавају или да се међусобно боре. Често је добар разговор довољан да покаже да заиста имају много тога заједничког, али не могу то јасно да изразе.

Када ићи на брачну терапију?

Када после неколико самосталних покушаја није могуће решити кризу, вреди прибећи терапији. Састанци са специјалистом ће побољшати међусобну комуникацију, помоћи да се боље разумемо, објаснити понашање, реакције, емоције, пронаћи компромисе којису основа трајне везе.

До недавно, жене су чешће иницирале посете психологу. Данас половина парова долази на терапију на иницијативу мушкараца који се, према речима специјалиста, све више баве поправком везе. Брачна терапија је осмишљена да спречи развод пара. Да ли ће то успети, тешко је рећи на првом састанку. Тешко је сачувати везу када једна особа жели терапију, а друга не. Али увек вреди покушати, чак и ако је то само једнократна посета, тако да не пожалите што нисте урадили све.

Када оба супружника желе да исправе грешке, обично успевају. Ако једна страна каже да не жели развод, а друга се пита, ствар је тежа. Али понекад се парови који су на почетку желели да раскину одлуче да добију дете после две године од доласка на терапију. Обнова односа може потрајати дуго. Људи долазе на терапију годину дана пре него што науче да разговарају једни са другима.

Терапија за парове или појединца?

Након иницијалног разговора, терапеут препоручује терапију за парове, ако се проблем тиче две особе, на пример због ометања комуникације или - када, на пример, нађе проблеме са неким од људи од којих је учио породични дом: поремећени односи или насиље у породици – упућује их на индивидуалну терапију. Током консултативног интервјуа, психолог бира терапијске методе тако да се оне не искључују. Поента није да се уништи концепт помоћи. Индивидуална терапија сеже у дубоке емоционалне слојеве, док се терапија парова може заснивати само на разговору. Понекад се когнитивна бихејвиорална терапија користи када се ради са паровима. Партнер има потешкоћа у испољавању наклоности, а партнер очекује да буде додирнут. Па почиње да се мази са партнерком, иако му то није важно. Међутим, после неког времена може се испоставити да ће она почети да цени физичку блискост.

Биће вам од користи

Посредовање није терапија

Људи често бркају ове концепте јер им је лакше рећи „идемо на медијацију“ него „идемо на терапију“. Задатак терапије је спасавање односа, медијација се састоји у постизању споразума о конкретним стварима, на пример у вези са разводом (уз доношење пресуде или споразумом странака, деоба имовине, алиментација, старање о деци) без учешћа суда. . Медијатор не мора да буде терапеут, он не помаже у решавању емотивног проблема, не лечи, већ олакшава комуникацију између партнера о спорним питањима. Посредник може бити свако ко је завршио одговарајући курс. Ако се ради о психологу, он може додатно покренути неке алате који ће помоћи у посредовању.

На посредовање идемо када желимо да се разведемо, а не када покушавамо да сачувамо везу.Са трећом страном је лакше контролисати себе и онда је лакше направити компромис. Када партнери почну да се међусобно оптужују, посредник их враћа на тему са којом су дошли. Приликом одабира решења увек води рачуна о најбољим интересима деце.

Најчешћи разлози за кризу у браковима

Када ствари крену по злу, обично кривимо партнера. Видимо његове мане, знамо шта треба да промени, али нисмо скромни, не видимо сопствене проблеме. Лакше је некога окривити него признати да смо можда ми ти који греше. Никада није случај да кризу изазове само једна особа, а друга је беспрекорна.

Према томе, све док не приметимо свој допринос уништењу брака, неће бити могуће то поправити. Понекад се односи распадају када једној страни треба претерана заштита коју не добијају, или када висе преко друге стране. Ако дајете превише, то такође није добро. Партнер не може да узврати, па почиње да се удаљава.

Ако је издаја узрок кризе, морате разумети зашто се то догодило. Шта је партнер морао да тражи ван брака? У процесу терапије, на издају се гледа као на симптом онога што се догодило у вези. Изневереном је тешко да он или она има удела у томе. Морате имати доста понизности, али ако то разумете онда је лакше опростити.

Људима који живе у троуглу, терапеут помаже да одговоре на питање да ли желе да буду заробљени у њему, који однос им је важнији. Можете опростити издају, можете научити из сваког посртаја, у зависности од тога како то доживљавате. Морате имати на уму да људи који варају такође имају ментално оптерећење повезано са тим и није им тако лако.

Брачна терапија учи комуникацији

У корену већине криза је оштећена комуникација. Ми не слушамо, намећемо своје аргументе, али нисмо ни асертивни, не можемо да се боримо за своје, али своје жаљење кријемо у себи, а оно пре или касније доведе до уништења односа.

Често преносимо начин комуникације код куће на нашу породицу. Ако је мајка била препотентна, следимо овај образац. Када се комуникација побољша, обично се неки други проблеми решавају сами од себе. Понекад терапеут даје домаћи задатак: нешто треба размислити, описати. На пример, како разумемо брак, које су наше потребе. Испоставља се да је за једну особу осећај сигурности висок рачун, за другу - дом, топлину, мир.

Сви гледају на везу по дефиницији. Да бисте одржали добре односе, морате научити да отворено говорите о својим потребама и приоритетима, што је сваком важно, на шта он не обраћа пажњу. Понекадпар прича истим, али другачијим језиком, други пут причају о сасвим другим стварима, уверени да мисле на исто. Морате све ово да објасните.

месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија