Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Зависност од мастурбације је поремећај чији ефекти могу негативно утицати и на зону сексуалног, породичног и пословног живота. Компулзивна мастурбација се манифестује веома тешком контролном потребом стимулисања сопствених гениталија, чак и неколико пута дневно. Зависност од мастурбације обично захтева помоћ сексолога-психолога.

Зависност од мастурбацијеје срамна тема о којој је тешко говорити не само људима који сумњају на овај поремећај. Његове симптоме је тешко дијагностиковати, али ефекти могу бити веома деструктивни по живот зависника.

58 посто жена и 27 посто мушкараца каже да никада нису мастурбирали, према проф. Збигњев Издебски из 2013.

Многи митови су настали око саме мастурбације: према учењу католичке цркве, она је грех, а према општем мишљењу, чешће се дешава међу мушкарцима него међу женама. У Пољској је то и даље табу тема – у извештају проф. Збигњев Издебски, „Облици сексуалне активности“, налазимо податак да само 16 одсто Пољакиња признаје мастурбацију. У међувремену, сексолози наглашавају да све док мастурбација не омета свакодневно функционисање у приватном животу и на послу, у томе нема ништа лоше. Другачија је ситуација када „изазивање сексуалног узбуђења у себи стимулацијом гениталија“, како се дефинише мастурбација, постаје зависност. Онда имамо посла са поремећајем са којим није лако изаћи на крај.

Како препознати зависност од мастурбације, њене ефекте и третман?

Симптоми зависности од мастурбације

Може се посумњати на зависност од мастурбације ако су присутни следећи симптоми:

  • мастурбација постаје преферирано сексуално понашање: особа у вези више воли да мастурбира него да има секс са партнером/партнером;
  • мастурбација постаје присила - када нагон није задовољен, јавља се осећај анксиозности и нелагоде;
  • мастурбација је честа и редовна: неколико или неколико пута дневно;

Супротно стереотипу, мастурбација која изазива зависност можеодносе се и на мушкарце и жене, као и на тинејџере и старије.

  • мастурбација омета свакодневно функционисање, нпр. особа мастурбира на послу, борави са пријатељима, купује;
  • жеља за самозадовољавањем постаје компулзивно понашање - тешко га је потиснути - и помисао на мастурбацију је са особом све време;
  • мастурбација постаје редован део дана, одузимајући много времена самоисцрпној особи;
  • друге сфере живота су подређене зависности (нпр. одустајање од друштвеног и професионалног живота);
  • особа зависна од мастурбације не може да се фокусира на професионалне и породичне обавезе - нема мотивације за рад на вези, обављање додељених задатака, ниво задовољства животом опада
  • постоје општи симптоми као што су умор, губитак енергије и мотивације, депресија.

Како да престанем да мастурбирам?

Зависност од мастурбације није лако решити сами. Оно што може помоћи је да промените свој животни стил да бисте били активнији. Најлакше је почети малим корацима. Примери активности су: чешћи сусрети са пријатељима, учешће у културним догађајима, шетње, посвећивање времена новом хобију. Спорт се посебно препоручује као алтернативни вид ослобађања од напетости. Добра идеја је, на пример, тренинг снаге или трчање. Најбоље је да своје слободно време испуните одређеним активностима како не бисте имали времена да размишљате о својој зависности.

Такође је вредно тражити узрок зависности од мастурбације, која може бити сурогат понашања, параван за још један емоционални проблем. То ће вам помоћи да анализирате вашу тренутну ситуацију на послу, у школи и у вези. Често је онанизам резултат ниског самопоштовања, као и сумње у сопствене сексуалне способности. У том случају неопходна је терапија чији ће циљ бити да промените свој однос према себи и ојачате веру у сопствену вредност.

Може бити добро да замолите особу са којом сте у вези за помоћ. Скривање зависности од ње - или ухваћеност усред мастурбације - само ће погоршати везу. Врло је вероватно да је најближа особа ионако свесна нашег проблема. Штавише, то утиче и на њу, јер управо партнер највише доживљава не само мању жељу вољене за сексом, већ и слабљење емотивне везе – компулзивна особа која самозадовољава највише пажње поклања мастурбацији. Стога ће партнер желети да реши проблем и, на пример, контактира специјалисте. Као што је зависност од мастурбације истадубок проблем као што је зависност од дроге или секса, вреди тражити помоћ од сексолога на сопствену иницијативу.

По мишљењу стручњакаДоминика Амброзиевицз-Внук - психолог, Центар за лични развој БУСОЛА

Имам 14 година и бојим се да сам зависник од мастурбације. Радим то у просеку једном дневно или једном у 2 дана. Проблем је што скоро не гледам слике или видео записе и ионако морам да мастурбирам. Довољно је што, на пример, у школи видим задњицу учитељице у уским панталонама и онда то имам стално у глави и кад дођем кући, морам да мастурбирам размишљајући о томе. Знам да је то чудно, али да гледам слике или видео записе, на пример, више бих разумео да морам да мастурбирам, али ретко када гледам такве ствари. Имао сам десетак дана од почетка школске године. Да ли је то нормално? Да ли сам зависник од мастурбације?

Адолесценцију код дечака карактерише сексуална тензија коју ослобађате самозадовољавањем и то је развојно понашање, односно сексуално понашање које одговара вашем узрасту (а не „ненормално“). Мастурбација је природан начин да упознате своје тело и задовољите своје сексуалне потребе. Не постоје правила о стимулансима који стварају сексуалну тензију, то не морају бити фотографије или видео снимци, тако да не брините. Ова напетост ће се временом смањити.

Ваша изјава не показује да сте зависни од мастурбације, али ако сумњате, можете позвати телефонску линију за помоћ или прочитати о пубертету, нпр. понтон.орг.пл - ово је веб страница сексуалних едукатора. Размислите, можда постоји неко кога познајете и знате да можете разговарати о пубертету.

Лечење зависности од мастурбације

Најтеже је донети одлуку о лечењу зависности од мастурбације. Онанизам је неугодан проблем, а визија да се странцу повери оно што је срамотно не подстиче тражење помоћи од специјалисте. Међутим, вреди преузети овај ризик да бисте се ослободили проблема. Сексолози помажу људима са разним проблемима, ту су само да слушају сличне приче и већ су их доста чули. Лекар или психолог ће покушати да пронађе узрок зависности од мастурбације – да ли она служи као замена за сексуални живот, начин да се избори са комплексима/ниским самопоштовањем или са стресом. Лечење зависности од мастурбације може да потраје дуго, зато будите стрпљиви док чекате резултате.

Оно што можете сами да урадите је да покушате да потпуно елиминишете зависност кроз рехабилитацију - нпр.циљ да нећу мастурбирати наредних 30 дана. Такође морате одустати од порнографије. За то време вреди контролисати своје благостање - у првим данима може се појавити "замрачење", али након неког времена ваше благостање би требало значајно да се побољша. Либидо и жеља за традиционалним сексом би такође требало да се повећају.

Последице зависности од мастурбације

Сваки оргазам постигнут мастурбацијом изазива брзи налет допамина, неуротрансмитера који стимулише систем награђивања мозга, што резултира осећајем задовољства. Међутим, када се оргазам догоди неколико пута дневно, мозак постаје „имун” на дејство допамина, па да би се осећао задовољство све време, потребни су нови, јачи стимуланси. Из тог разлога, људи зависни од мастурбације често се окрећу све фенси варијантама порнографије како би задржали исто стање узбуђења. У неким случајевима, само мастурбација им није довољна и упуштају се у ризично сексуално понашање, попут случајног секса или коришћења проститутки. Овакви типови понашања повећавају ризик од заразе полно преносивим болестима, укључујући ХИВ. Сличан механизам се примећује и код наркомана којима су потребне све веће дозе психоактивне супстанце да би постигли исто стање еуфорије.

Смањена осетљивост на допамин такође доводи до пада енергије и сталног осећаја умора, јер је овај трансмитер одговоран за осећај мотивације за деловање. Стога, зависност од мастурбације може изазвати депресију и анхедонију.

О ауторуАнна СиерантУредник задужен за секције психологије и лепоте, као и за главну страницу Порадникздровие.пл. Као новинарка сарађивала је између осталих. са „Високие Обцаси“, веб-сајтовима: двутигодник.цом и ентертхероом.цом, кварталним „Г'РЛС Роом“. Такође је била суоснивач онлајн часописа „ПудОВИ Роз“. Он води блог јакдззина.вордпресс.цом.

Прочитајте више чланака овог аутора

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Проблеми са сексом