Како да бринете о својим зубима? - ово питање постављају многи од нас. Упркос напретку стоматологије, каријес је и даље једна од најчешћих болести. Погађа чак 97% одраслих Пољака! Дакле, како правилно бринути о својим зубима да бисте то избегли? Погледајте 5 најчешћих грешака.

Ове грешке нису ограничене само на погрешну технику прања зуба, већ укључују и погрешан избор четкице или пасте за зубе, лоше навике у исхрани, нехигијенски начин живота и недостатак редовних превентивних посета. Проверитекако да бринете о својим зубимада бисте били здрави и лепи.

1. Погрешан избор четке

На тржишту постоји много различитих четкица: звучне, електричне, за бељење, бамбусове, са активним угљем, са флексибилном главом и финим влакнима, али коју бисте изабрали?

Стручњаци се слажу да приликом одабира четкице за зубе треба обратити највећу пажњу на 3 ствари:

  • Чекиње- Длаке четке су подељене у два типа:чишћење и полирање . Потоњи је понекад у облику гумених избочина, који су дизајнирани да уклоне површинске наслаге, што на крају доводи до оптичког посветљења зуба.
    Четка самеким влакнимаје најбољи избор за већину људи. Тврда влакна могу еродирати глеђ, али и изазвати каријес, иритирати десни; с друге стране, превише мекана, на пример са ознаком „супер мека“, неће моћи да уклони плак - каже др Моника Стацховицз из Центра за лечење и превенцију периододентног пародуса у Варшави.
  • Облик главеГлава треба да буде приличноускада би боље стајала у устима и била окретнија.
  • Дужина ручке . Што је ручица дужадуже , то боље - омогућиће нам да дођемо до најудаљенијих кутњака, који се често не чисте.

Које друге грешке правимо?

  • Преретка замена четкице за зубе- према препорукама, требало би да то радимо редовно сваких3 месеца .
  • Прекомерна сила четкања- уместо да смањи плак на зубима, то може довести до осетљивости зуба, рецесије десни или откривеног корена зуба.
  • Неправилно прање зуба- стручњаци препоручују прање зубазубе најмање2 минута дневно 2 минута , пожељно после сваког оброка, али је прилично нереално.

2. Погрешно лепљење

Најважнији фактори при одабиру пасте су:

  • Садржај флуоридаФлуорид има доказана својства против каријеса. Најбоље је ако његова вредност прелази1000 ппм- тада можемо бити сигурни да ће заштитити глеђ од бактерија.
  • Остали адитивиСастав пасте треба да зависи од наших преференција, али иболестиса којима се боримо, зато људи са осетљивости зуба или гингивитиса треба да користите само пасте за зубе дизајниране посебно за њих.
  • РДА, што је коефицијент абразивности емајла.Најбољи у распону од50-70 . Блага паста за зубе има индекс испод 30, а оне намењене пушачима изнад 70.

3. Лоша техника четкања зуба

Колико људи, толико техника за прање зуба. На пример, деци се препоручује кружна метода, а за особе са рецесијом десни - тзв Стиламанов метод. Међутим, без обзира коју технику одаберемо (или боље: зубар ће изабрати нас), важно је да будемотачниине претерујемо .

Наш задатак је да уклонимо остатке хране са зуба, десни и језика, тако датаблете за обезбојење плака(јефтине су и лако доступне у апотекама) ). Могу се користити и код деце и код одраслих.

4. Лоше навике у исхрани и употреба стимуланса

Два главна фактора који доприносе лошем стању зуба и десни су:

  • Једење слаткиша- под утицајем шећера, бактерије производекиселине које уништавају зубну глеђ , што доводи до каријеса..
  • Пушење- Дим цигарета садржикатран , токсине и карциногене који оштећују ћелије које облажу уста, узрокујући да се спорије регенеришу , смањују количину произведене пљувачке, антибактеријска једињења и ензиме, што може допринети обољењу десни. Важно је даелектронске цигаретелоше утичу на наше зубе због пропилен гликола, глицерина и никотина које садрже.

5. Избегавање посета зубару

Ово је један од наших највећих проблема. Објашњавамо се недостатком времена, страхом од зубара, финансијама, а однедавно и ограничењима везаним за епидемију.

- Не би требало да прескачемо стоматолошке прегледе. Најважније, најјефтиније и најједноставније је превенција . Многе озбиљне проблеме можемо да избегнемо редовним одласком на прегледе усне дупље и хигијену зуба у просеку сваких шест месеци. Када имамо симптоме или тегобе - чешће, наравно. Рана дијагноза пародонтитиса се може лечити и не значи нужно губитак зуба. Исто тако, постоји много других услова које можемо држати под контролом. Довољне су адекватне навике и редовно посећиван стоматолог. Треба имати на уму да прегледи код стоматолога нису само елемент профилаксе здравља зуба и десни, већ и целог организма - каже др Моника Стацховицз.

  • Како зубни конац штити зубе од каријеса?
  • Скалирање (уклањање каменца) - када треба урадити?

Категорија:

Стоматологија и ортодонција