Како правилно опрати зубе? Чишћење зуба се састоји из неколико фаза, током којих треба користити не само четкицу и пасту за зубе, већ и зубни конац, стругач за језик и правилно одабрану водицу за испирање уста. Проверите како правилно перете зубе. Које су одговарајуће технике прања зуба? Коју четкицу и пасту за зубе да изаберем?

Како правилно опрати зубе ? Чишћење читавих уста састоји се из четири фазе: чишћење међузубних простора зубним концем, прање зуба четкицом и пастом за зубе, чишћење језика специјалним стругачем и испирање уста водицом за испирање уста.

Чишћење зуба је веома важно, а истраживања показују да скоро 4 милиона Пољака то не ради. Заузврат, 800 хиљада. чак ни четкицу за зубе. Није ни чудо што 90 посто. друштва има покварене зубе.

Како правилно очистити зубе - зубни конац

Пре прања зуба, препоручује се чишћење међузубних простора концем. Како користити зубни конац? Одрежите довољно дугачак комад конца и умотајте га око крајева кажипрста обе руке. Затим гурните конац између зуба и лагано га померајте с једне на другу страну, омотавајући основу суседних зуба.

Када чистите горње зубе, увек повуците конац надоле, а за доње зубе усмерите конац нагоре. Увек користите свеж, свеж комад конца за чишћење следећег међузубног простора. Увлачење навоја би требало да траје нешто више од једног минута.

Како правилно опрати зубе? Правилне технике четкања

Стоматолози препоручују да почнете да перете зубе са спољне површине зуба, са стиснутим вилицама. Затим их треба отворити да бисте очистили жвакаће површине, а затим и унутрашње делове зуба. Коначно, добра је идеја да оперете зубе дуж линије десни.

Постоје две најбоље технике за чишћење зуба:

  • кружно - поставите главу четкице окомито на линију зуба која се чисти. Током четкања, правите нежне, кружне покрете;
  • пометање - глава четкице ће бити постављена под углом од 45 степени и користити је за мале, кружне покрете око десни, а затим померати одоздо према горе и обрнуто.

Како да очистим језик?

Непријатан мирис из уста или обољења усне дупље могу изазвати бактерије накупљене на брадавицама језика, па након прања зуба нежно очистите језик и непце. Језик се може очистити четкицом за зубе. Довољно је протрљати површину језика од позади ка напред - на тај начин треба уклонити значајан део бактерија и плака нагомиланих на његовој површини. Међутим, неки стоматолози кажу да се током ове процедуре бактерије „гурају” у уста, а не уклањају. Због тога, уместо четкице за зубе, можете користити посебан стругач за језик. Како да очистим језик стругачем? Довољно је да га неколико пута прођете по површини језика од корена до самог краја, као и са стране. На овај начин ће већина бактерија бити уклоњена. Након процедуре, исперите уста водом или водицом за испирање уста.

  • Како да бринете о својим зубима? 5 најчешћих грешака

Коју четкицу за зубе да користим?

Ако се не борите са осетљивошћу зуба или изложеним вратовима десни, можете користити четкицу за зубе средње тврдоће јер она може боље уклонити плак. Да бисте избегли иритацију, изаберите четку са меким влакнима.

Важно

Зубни конацнајбоље је користити пре сваког прања зуба. Они ће помоћи да се отарасе свих остатака и остатака из међузубних простора. Ово је посебно важно јер четкање уклања само 60% плака. Осим тога, захваљујући чишћењу концем долази до продора ваздуха између зуба, што омета раст анаеробних бактерија одговорних за настанак пародонталних болести. Можете чути мишљење да конац доводи до повреда десни. Међутим, вреди знати да добро одабране нити не би требало да изазивају такве проблеме.

>>>Како зубни конац штити зубе од каријеса? <П

Испирање уста правилно одабраном течношћу требало би да буде последњи корак у прању зуба. Вода за испирање уста спречава накупљање бактеријског плака на зубима и даје осећај свежине на дуже време. Међутим, неки стоматолози препоручују коришћење течности и пре четкања. Омекшаће плак и олакшати његово уклањање четком. У сваком случају, испирање уста треба да траје најмање 30 секунди.

Како да изаберем добру водицу за испирање уста?Ово питање је најбоље поставити стоматологу који тачно зна какву заштиту наши зуби требају.

Која паста за зубе је најбоља?

Најбоље је користити пасту за зубе која поред флуорида садржи и друге састојкеједињења (нпр. калцијум, калијум хлорид), чији је задатак додатна заштита и јачање зуба. Такође је вредно размислити о пасти која јача десни и спречава пародонтитис.

ПРОВЕРИ>><стронгКако одабрати најбољу пасту за зубе? <П

Важно

Жвакаћа гума није тако ефикасна као прање зуба!

Жвакаћа гума неће заменити прање зуба, може само да подржи рад пасте за зубе. Овај задатак најбоље обављају десни без шећера са садржајем ксилитола, који штити зубе од напада опасних киселина и има антибактеријска својства.

Вреди знати

Скоро 4 милиона Пољака уопште не пере зубе, а преко 800.000 нема чак ни четкицу за зубе. Ово је резултат студије коју је наручио ГСК Цонсумер Хеалтхцаре. Уз то, Пољак се ужасно плаши зубара (а сваки пети грађанин наше земље то једноставно не може да приушти). Није ни чудо што 51% људи старијих од 40 година носи протезе, а 50% људи старијих од 65 година је потпуно без зуба.

Када је боље опрати зубе: пре или после доручка?

Већина зубара се слаже да је боље опрати зубе након јела. Затим се уклањају кариогене бактерије присутне у смеши из пљувачке и остаци хране који доспеју у међузубне просторе. Поред тога, остаци које разграђују бактерије промовишу болест десни. Међутим, неки стоматолози тврде да је боље опрати зубе пре доручка. Уклањање бактерија накупљених преко ноћи током јутарњег четкања. У супротном, добиће додатну „храну” у виду остатака доручка током првог оброка, што ће убрзати развој каријеса. Зато би било идеално да оперете зубе пре и после доручка. Међутим, ако немате толико времена, прање зуба након јела је бољи избор.

Биће вам од користи

Како да оперете зубе помоћу апаратића?

Слично зубима без протеза, али много чешће и прецизније:

  • треба их прати након сваког оброка, чак и мале ужине
  • један од основних алата који се користе при прању зуба фиксним апаратићима је тзв. цев, специјална четкица са конусним, танким врхом, захваљујући којој можемо очистити тешко доступна места зуба и апарата
  • затим користите посебан ортодонтски конац да уклоните прљавштину из веома тесних међузубних простора
  • сада можете почети са четкањем. Најбоље је чистити зубе специјално дизајнираном четкицом са жлебом у средини
  • последњи корак је испирање зуба, које има антиинфламаторни ефекат на десни

Како правилно опрати зубе и коју четкицу за зубе изабрати?

Извор: к-невс.пл/Дзиен Добри ТВН

Категорија:

Стоматологија и ортодонција