У Варшави постоји преко 100 теретана на отвореном. Представљамо листу локација теретана на отвореном подељених у следеће округе: Бемово, Биелани, Биаłоłека, Мокотов, Оцхота, Прага-Поłудние, Прага-Поłноц, Рембертов, Сродмиесцие, Тарговек, Урсус, Урсинов, Вłавов, Вłавов, Вавер Вола, Золиборз. Проверите где можете пронаћи теретане на отвореном!

Теретане на отвореном у Варшавинајчешће се налазе у парковима и трговима, у стамбеним насељима, у близини игралишта и спортских објеката. Већинатеретана на отвореному Варшави изграђено је као део програма „Варшава у добром стању“. У свакој теретани постоји шест машина: стискач, клатно, тркач, твистер, крос тренажер и машина за веслање.

  • Елиптични крос тренажер- вежбе на елиптичном крос тренажеру се изводе померањем кукова, рамена, руку и ногу.
  • Клатно- вежбе клатна активирају мишиће кукова и зглобова кука. Вежбе обликују и јачају трбушне и леђне мишиће.
  • Тркач- за јачање мишића и зглобова ногу и побољшање покретљивости зглобова колена и кука.
  • Твистер- ово је алат за побољшање моторичке координације. Редовне вежбе ће ојачати вашу лумбалну кичму.
  • Машина за веслање -јача мишиће у ногама, рукама и горњем делу леђа.
  • Бенцх пресс- јача мишиће ногу и руку.

Прочитајте и: Фризби - правила и врсте игре. Како бацати фризби?

Теретане на отвореном - Варшава Сродмиесцие

  1. Простор у Музеју историје пољских Јевреја, ул. Кармелицка / угао Аниелевицзе
  2. Зиелениец код Гнојне Горе, ул. Бугај
  3. Парк маршала Е. Ридз-Смигłи
  4. Јанина Поразинска Парк
  5. Око ул. Инфланцка
  6. Мировски парк, авенија Петра Џевјецког
  7. квадрат на тргу Јан Хенрик Дабровски

Теретане на отвореном - Варсав Вола

  1. Трг Јана "Јура" Горзецховскиего, улица Павиа / улица Дзиелна
  2. Трг у ул. Кроцхмална 3
  3. Парк Варшавског устанка, ул. Волска
  4. Трг Алојзи Павеłек, Бриловска улица
  5. Е. Сзимански Парк, улица Елекцијна
  6. Парк Зиелоне Одолани, улица ЈанаКазимиерз
  7. Парк Моцзидłо, улица Деотими
  8. 8. Горцзевска улица 181

Прочитајте такође: Калистеника - примери вежби и метода тренинга

Теретане на отвореном - Варшава Биаłоłека

  1. Подручје ул. Алузијна и ул. Микоłај Траби
  2. Зона за спорт и рекреацију у ул. Магични
  3. Игралиште у ул. Киерсновскиего
  4. Комплекс спортских терена Орлик, ул. Укрштене речи
  5. Хенриковски Парк, Модлинска улица / Дзиатви Стреет
  6. Струмикова Парк, улица Струмикова
  7. Игралиште у ул. На отвореном
  8. Игралиште у ул. Портова
  9. Подручје ул. Остродзка
  10. Церамицзна улица, Церамицзна улица / Миленијна улица

Теретане на отвореном - Варсзава Биелани

  1. Универзитет физичког васпитања, улица Маримонцка
  2. Варшавска грађевинска и стамбена задруга "Цхомицзовка", улица Пабла Неруде
  3. ул. Естради 112
  4. Комплекс спортских школа бр. 50, улица Самуела Богумиł Линдего
  5. ул. Богусłавскиего 12
  6. Улица Џозефа Конрада
  7. Перзински Парк, улица Вłодзимиерз Перзински
  8. Мłоцински парк, улица Папирусов

Теретане на отвореном - Варшава Золиборз

  1. Зелена површина у ул. Красински
  2. Парк Кепа Потоцка, улица Гвиаздзиста
  3. Каскада Парк, улица Јулиусз Сłовацкиего

Теретане на отвореном - Варсав Бемово

  1. Пријатељство стамбено имање
  2. Зелена површина на раскрсници ул. Лазурова и ул. Стерницза
  3. Гроти стамбено имање, улица Хенрика Добрзански "Хубала"
  4. Трг у ул. Корфантего и ул. Проклети војници
  5. Зелена површина на кружном току. Адамецкиего
  6. Игралиште у ул. Солтана и ул. Волфке
  7. Око ул. Дивизиону 303 и ул. Лазурова
  8. Игралиште у ул. Униејовскиеј
  9. Близина окружног уреда Бемово, улица Горцзевска / улица Повстанцов Сласкицх
  10. Око ул. Вроцлавска
  11. Осиедле Камералне, улица Поłцзинска
  12. Форт Бема, улица Обронцов Тобруку
  13. Паркирајте у улици Аниели Крзивон
  14. улица Мицхаł Елвира Андриолего
  15. Јездзиецка улица
  16. Радиова улица
  17. Горцзевска Парк, улица Капитан Вłадисłав Рагинис

Теретане на отвореном - Варсав Урсус

  1. Околина вртића бр. 343, ул. Загłов
  2. Спортско-рекреативни центар у ул. генерал К. Соснковски
  3. Подручје поред средње школе бр. 132

Теретане на отвореном - Варшава, Италија

  1. Маловницза улица / Централна улица
  2. улица Наукова
  3. Марков паркКотански
  4. Трг слободе / улица Димна
  5. Комбатантов Парк
  6. Циетрзевиа Парк

Теретане на отвореном - Варсав Оцхота

  1. Трг добре махараже, улица Опацзевска / улица Сзцзесливицка
  2. парк Форт Коротинскиего, улица Вłадисłава Коротинскиего
  3. Гротовски Скуаре, Виллиам Хеерлеин Линдлеи Стреет / Косзикова Стреет
  4. парк Засłав Малицки, улица Вислицка / улица Адолфа Павинског
  5. Сзцзесливице ИИ Парк, Дравска улица
  6. Сзцзесливицки парк, улица Вłадисłава Коротинскиего

Прочитајте такође: Примери вежби које можете да радите у парку

Теретане на отвореном - Варшава Мокотов

  1. Око ул. Маклакиевицз и револуционарне етиде
  2. Парк Станисłав Дигат, око ул. Спалска
  3. Блацхарска улица / улица Модзелевскиего
  4. улица. Одинца / алеја Ниеподлегłосци
  5. Горска улица / улица Збиерскиеј
  6. улица Голден Сандс / Батуми улица
  7. Урле улица
  8. Малтанска улица
  9. улица Госциниец / улица Гвинтовеј
  10. Корцзинска улица / Урле улица
  11. Звиерзиниецка улица
  12. улица Пиекаłкиевицза
  13. Ниегоцинска улица
  14. Бартłомиеј улица
  15. Елснера улица / Тарнини улица
  16. на Језиорна Цзерниаковские, улица Језиорна
  17. улица Бонифацего
  18. улица Бронивоја
  19. Морские Око Парк, Дворкова улица / Пуłавска улица
  20. Сзцзубеłка Парк, улица Повсинска
  21. Аркадиа Парк, улица Лудвика Идзиковскиего / улица Пуłавска

Теретане на отвореном - Варсав Виланов

  1. Комплекс спортских терена Орлик 2012, ул. Св. Урсула Ледоцховска
  2. Око ул. Јабłоновскиего
  3. Око канала Волицки
  4. Плажа Виланов

Теретане на отвореном - Варсав Урсинов

  1. Зелена зона у улицама Весола, Солц-Рогозинскиего и Росола
  2. Подручје испред окружног уреда Урсинов
  3. Комплекс спортских терена Орлик 2012
  4. Зелена зона у улици Раабего
  5. Зелена површина у улици Бацевицзовни
  6. Паркирајте их. Роман Козłовски
  7. Парк у околини
  8. Област у улици Цибиса
  9. Паркирајте их. Јован Павле ИИ
  10. Планина "Три врха"
  11. Наш парк

Теретане на отвореном - Варсзава Вавер

  1. Простор спортског објекта "Сиренка" у ул. Стари доктор
  2. Рекреациона зона у ул. Луцерн и Лублинска рута
  3. Око раскрснице ул. Вилга и ул. Јулиусз Остерва
  4. Око раскрснице ул. Бłекитна и ул.Солидна
  5. Рекреациона зона у ул. Скалницова
  6. Око ул. Френкла
  7. Око ул. Стрзигłовска
  8. Око ул. Кадети
  9. Око ул. Избицка

Теретане на отвореном - Варсав Весоłа

  1. Рекреациона зона у ул. Јездзиецка
  2. Рекреациона зона у ул. Ивица
  3. Рекреациона зона у ул. Акацјова
  4. Рекреациона зона у ул. Варсзавска
  5. Рекреациона зона на имању Трг пољске војске
  6. Трг у ул. Свиеркова

Теретане на отвореном - Варсав Рембертов

  1. Око ул. Поцискова и ул. Францисзек Илски
  2. Рекреативна зона "Сиренка" у ул. Магента
  3. Рекреациона зона у ул. Предњи
  4. Око ул. Стражацка и ул. Кордиана
  5. Подручје ул. Цхеłмзинска 168
  6. Подручје ул. Тво оф Свордс 41

Теретане на отвореном - Варшава Прага-Поłудние

  1. Парк на Балатону - ул. Јан Новак-Језиорански
  2. Паркирајте их. Прашки округ Домаће војске (ОПАК)
  3. Парк на Балатону - ул. Капелани Домовске војске
  4. Ваł Миедзесзински - око ул. алжирски
  5. Подручје ул. Ромео и Јулија
  6. Подручје ул. Стоцкиеј и ул. Крипска
  7. Остробрамска имање
  8. Васхингтон Парк
  9. Полински Парк
  10. Зницза Парк

Теретане на отвореном - Варшава Прага-север

  1. Зелена површина у ул. Биаłостоцка и ул. Радзиминска
  2. Подручје ул. Марковска и ул. Кијев
  3. Подручје ул. Борути и ул. Кавецзинска
  4. Праски парк - са стране ал. Солидарносци
  5. Прага Парк - Хел Цоаст
  6. Квадрат генерала Јозефа Халера

Теретане на отвореном - Варсзава Тарговек

  1. Парк Бродновски, у близини окружног уреда Тарговек, ул. ст. Винцентего
  2. Виецха Парк
  3. Подручје ул. Буковиецка код ос. Вилниус
  4. Подручје ул. Виспова и ул. Узнамска улица
  5. Површина школског комплекса бр. 34
  6. Бродновски Форест, ул. Л. Кондратовицза
  7. ВИИИ Јордан Гарден, ул. Сувалска 13
  8. Квадрат уз Зацисзански канал
  9. Трг у ул. Самаританка

Да ли познајете теретану на другој локацији? Обавестите нас у коментару испод чланка

Категорија:

Летњи спортови