Квасац је извор витамина Б, што га чини корисним за здравље и лепоту. Повећавају физичку ефикасност, а препоручују се и у ситуацијама психичке исцрпљености, презапосленим особама и онима који су изложени сталном стресу. Квасац такође помаже у храњењу коже склоне акнама и акнама. Која друга својства има квасац?

Квасац као извор витамина Б

Квасцинемају конкуренцију када је у питању богатство витамина Б. Највишенутритивне вредностиимапивара квасац(који се назива и пиво или пивара). Њихове вредности су веће од пекарског квасца, који се не може јести сиров. Пивски квасац се препоручује за тинејџере са акнама, за младе жене које желе лепу, сјајну косу, за 40-годишњаке под стресом и за реконвалесценте од 70 година.

Које су нутритивне вредности квасца?

Пивски квасац је несумњивовелики савезници здравља . Они су одличан извор лако сварљивих протеина. Пивски квасац садржи скоро цео сет витамина Б и многе минерале, укључујући:

  • фосфор,
  • цинк,
  • магнезијум,
  • гвожђе,
  • калијум,
  • селен,
  • цхроме.

Због свог богатог састава, пивски квасац јеидеалан додатак исхраниза проблеме са кожом или косом. Висок садржај биотина (витамина Х) чини косу отпорнијом и зауставља сиједу и губитак косе.

Пивски квасац је такођедобар извор пантотенске киселине(витамин Б5), тако потребан, на пример, у случају претераног умора. Садрже и велике количине хрома који је део тзв Фактор толеранције глукозе - заједно са инсулином олакшава транспорт глукозе до појединачних ћелија тела.

Пивски квасац можемо купити у апотекама у облику пастила. Често су разноврсни, нпр.

  • мелиса,
  • ковница,
  • коприва,
  • маћухица,
  • пјенушава,
  • пчелињи полен

Која су својства квасца у таблетама?

Пастиле квасца се препоручују за многе болести, укључујући :

  • ублажавање мигрене,
  • помоћ у лечењу кардиоваскуларних болести,
  • стимулише имуни систем.

пастиле сусавезници хиперактивних и нервозних људи , као и оних који се боре са несаницом. Побољшавају концентрацију, па могу да се „развеселе” током интензивног учења. Током терапије антибиотицима, они помажу у одржавању равнотеже бактерија у телу. Повећавају физичку ефикасност , препоручују се и у ситуацијама менталне исцрпљености , за презапослене људе, који пате од сталног умора, стреса или за пацијенте који се опорављају од здравља.

Прочитајте такође: Комбуча (комбуча) - својства чајне печурке

Вреди знати

Нутритивне вредности пекарског квасца (на 100 г)

Енергетска вредност- 92 кцал

  • Протеини - 11,3 г
  • Угљени хидрати - 14,5 г
  • Засићене масне киселине - 0,26 г
  • Мононезасићене масне киселине - 0,34 г
  • Полинезасићене масне киселине - 0,99 г
  • Влакна - 7,4 г

Витамини

  • Витамин Б1 (тиамин) - 0,77 мг
  • Витамин Б2 (рибофлавин) - 1,06 мг
  • Витамин Б3 (ниацин) - 8,27 мг
  • Витамин Б6 - 0,42 мг
  • Фолате - 1.407 µг
  • Витамин Е - 0,81 мг

Минерали

  • Калцијум - 30 мг
  • Гвожђе - 5 мг
  • Магнезијум - 61 мг
  • Фосфор - 272 мг
  • Калијум - 592 мг
  • Натријум - 41 мг
  • Цинк - 2,79 мг
  • јод - 0,6 µг

Квасац за косу: кућни лек за сјајну косу

Пивски квасац се добија каонуспроизвод производње пива.Очишћени су и лишени карактеристичне горчине. Осим тога, садржај нуклеинских киселина у њима је смањен, јер њихов вишак може изазвати гихт.

Квасац за акне: кућни лек за бубуљице

Квасац се користи у козметици Они углавном помажу у неговању коже склоне акнама и акнама. Козметика квасцарегулише лучење себума и смањује број митесера . Особе са проблемима коже треба да користе тонике, креме, пилинге, маске са додатком једноћелијских "пупајућих". Купке су ефикасне: коцка пекарског квасца се прелије кључалом водом, а затим додаје у каду са топлом водом.

Једна од чешких пивара својим гостима нуди оригиналну спа терапију. Великадоза живих култура пивског квасцаи мешавина сувог ренданог биља се додају у купку. На површиниПена пива се диже и просторија је засићена аромом свеже скуваног тамног пива. Такође у многим пољским бањама можете уживати у купатилу у специјалном пиву.

Прочитајте такође: 8 начина да победите против акни

Биће вам од користи

Како припремити хранљиве маске од квасца?

1. Кућни лек има хранљиву маску од квасца:

  • 5 грама пекарског квасца намазаног са млаким млеком.
  • Нанесите кашу на лице 20 минута. Ова маска је погодна за масну и кожу са митисера.
  • За суву кожу, додајте маслиново уље у квасац уместо млека.
  • Исперите маску топлом водом, а затим исперите уста хладном водом

2. Кућни лек има хранљиву маску од квасца која чисти и заглађује поре:

  • Загрејте неколико капи меда на кашичици, када је течан, нарендајте га са 5 грама квасца.
  • За суву кожу додајте 3-4 капи маслиновог уља.
  • Нанесите пасту на лице и врат.
  • Након 15 минута, исперите млаком водом.
  • Маска има ефекат чишћења и заглађивања. Сужава поре.

Прочитајте такође: Козметика од кућног пивског квасца за кожу склону акнама - РЕЦЕПТИ

Испод је видео за остатак чланка.

Пиће квасца: морате убити квасац пре него што попијете!

Ипак, многи људи верују у чудесне ефекте напитка направљеног сипањем топле воде или млека са шећером у пекарски квасац.Такав напитак може учинити више штете него користиЗашто? Одговор је једноставан -квасац почиње да ферментира у дигестивном тракту и, ако се не пробави, може изазвати непријатне гастроинтестиналне тегобе . Поред тога, живе ћелије квасца „краду“ витамине Б из нашег тела, посебно Б1 и биотин.

Ако желите сами да припремите здрав напитак од квасца, квасац за печење прелијте кључалом водом.

Биће вам од користи

Рецепт за квасну пасту за сендвиче

Укусне вести за љубитеље кулинарских експеримената! Здробљени пекарски квасац може да се пропржи у тигању на мало уља или маслиновог уља, уз додавање зачина, нпр.

  • бели лук,
  • паприка,
  • оригано,
  • кари,
  • тимијан.

Ова паста јеодличан додатак хлебу , пожељно печена са квасцем.

Категорија:

Шта једете