Маска за трчање против смога је корисна направа међу људима који се активно баве спортом, на пример, трче, а истовремено брину о свом здрављу. Маска против смога спречава удисање загађивача ваздуха током тренинга. Маска за трчање је посебно неопходна зими јер се смог погоршава у ово доба године због загревања кућа и честих временских услова без ветра. Проверите шта још нуди маска против смога, од којих елемената је направљена и како да изаберете најбољу.

Маска против смога за трчањеје један од справа које би љубитељи ове физичке активности требало да набаве, посебно ако трче зими. Има много користи од маске, посебно оних за здравље.

Маска за трчање против смога је заправо полумаска која покрива нос, уста и браду. Настао је као одговор на напредак цивилизације и чињеницу да људи производе све више загађивача који завршавају у атмосфери. Од њих се формира смог. Ако дуго траје у одређеном подручју, може довести до озбиљних респираторних болести.

Највише изложени смогу су труднице, деца, старије особе, алергичари, астматичари, као и људи који се баве спортом на отвореном. Током физичког напора, повећава се унос кисеоника, па више штетних материја улази у плућа тркача, бициклиста и људи који практикују нордијско ходање.

СЗО је 2016. објавила студију чији резултати могу бити забрињавајући - од 50 најзагађенијих градова у Европској унији чак 33 се налазе у нашој земљи.

Нежељени ефекти смога укључују:

  • отежано дисање
  • кидање
  • главобоље
  • иритације коже
  • отказивање плућа
  • рак
  • Заваłи
  • вилеви

Ови симптоми се могу спречити - маска за трчање зауставља до 99% удисања прашине, издувних гасова, микропластике (ПМ) и неких токсичних гасова током тренинга. Такве маске такође заустављају удисање алергена и патогених микроорганизама.

Можете проверити квалитет ваздуха у Пољској на владиној веб страници Главног инспектората за заштиту животне средине гиос.гов.пл

Маска за трчање - од чега је направљена?

Можда има маску против смогакласична форма која покрива само уста и нос. Такође се може проширити око врата како би додатно заштитио грло од ниских температура, нпр. зими.

Које елементе треба узети у обзир када бирате маску за трчање?

  • Величина- маска ће обавити свој посао, само ће добро пристајати. Најбоље је да маску испробате пре него што је купите и проверите да ли нигде не вири и да не склизне када померите главу. Коначно ћете га користити у покрету.
  • Спољашњи материјал- је најважније питање при избору маске против смога. Мора да буде флексибилан да би лако пристајао вашем лицу. Пример материјала који се користи у производњи маски против смога је неопрен. Релативно је дебео и издржљив. Стретцх је нешто мање издржљив, али зато што је тањи, лакше се дише. Приликом куповине маске против смога, вреди обратити пажњу на тзв равни шавови маске. Материјал комбинован притиском ће избећи огреботине и иритације у случају осетљиве коже.
  • Отвори за ваздух- њихова спецификација варира у зависности од модела и бренда који производи маске за прашину. Међутим, увек треба да испуњавају исту функцију - да обезбеде слободан проток ваздуха током тренинга.
  • Регулатор, тзв нос- ово је елемент који се налази око носа и монтира се тако да маска буде 100% затегнута, посебно око ноздрва, где је њено савршено профилисање значајно отежано чак и поред избора праве величине. Ножни прст може бити или крут (метални) или флексибилан (пластични). Први се мора ручно савијати тако да маска може чврсто да стане, а други се сам прилагођава.
  • Велцро- за причвршћивање маске око главе, омогућавајући вам да подесите њену напетост и прилагодите је различитим величинама глава.
  • Шкољка, тзв љускаОво је намерно профилисан део. Требало би да одговара устима и лицу тркача. Њене димензије зависе од индивидуалне величине маске, која се бира на основу тежине и висине.
  • Отвор за инспирацију- његова примарна функција је да омогући увлачење ваздуха док уклања водену пару, угљен-диоксид и топлоту како би се обезбедила још већа удобност током тренинга.
  • Филтер- овај се може састојати од нпр. филтера за честице и премаза од активног угља. То је блокада против удисања гриња, прашине, загађивача у виду смога и многих других алергена и штетних материја.
  • Рефлексија- ово је елемент који више утиче на естетику и сигурност негоудобност употребе. Често се занемарује приликом куповине, иако је веома битно. Посебно маску за трчање зими, када напољу врло брзо падне мрак, треба опремити рефлектором. Пре свега, побољшава видљивост особе која трчи и смањује ризик од несрећа. Овај детаљ може значајно утицати на нашу безбедност.
Маска против смога - шта значе скраћенице на амбалажи?

ЦЕ - производ испуњава техничке и законске услове (не купујте маске без ове ознаке!) ФФП1 / ФФП2? ФФП3 - класа филтера (погледајте доле: филтери смог маске - типови) Р / НР - полумаска за једнократну употребу да се користи највише 8 сати Д - маска за прашину (ово ће радити, на пример, током реновирања код куће)

Филтери у маски против смога - типови

Корисност маске зависи углавном од филтера. Које су врсте филтера:

  • угљеник- зауставља 99,9% загађивача величине 0,1 μм и више, и стога филтрира ПМ10 и ПМ2,5 прашину присутне у смогу, задржава издувне гасове и дувански дим
  • ХЕПА- апсорбује загађиваче величине од 0,3 μм до 2,5 μм, што значи да хвата до 97% прашине ПМ10 и ПМ2,5. У поређењу са угљеном прашином, кроз њу пролази до 40% више ваздуха, што олакшава дисање, али не упија гасове.

Постоје и 2-у-1 филтери који комбинују оба. Обе врсте филтера такође хватају алергене и клице, али угљени филтери овде функционишу боље (нпр. ношење маске од угља може смањити ризик од добијања грипа за око 80%).

Приликом куповине маске против смога, вреди имати адекватну залиху филтера.

Деловање филтера у маски има одређено време. Произвођачи маски против смога најчешће препоручују замену филтера након 50 сати употребе. Дешава се да је препорука за 30 или 60 дана. Међутим, ово је веома индивидуална ствар, јер би пре свега требало да зависи од тога колико често одређена особа трчи са маском и колико је загађен ваздух на месту где се обавља дата физичка активност.

Филтер у маскама против смога пре свега треба заменити када приметите да се количина ваздуха која се пропушта током тренинга смањила, и самим тим јасно осећате повећање отпора дисања током вежбања. Филтери такође често мењају боју од беле до светлосиве, а понекад чак и црне. Ово такође може бити сигнал за корисника да је време за замену филтера у маски против смога.

Вреди знати

Смогје речдолази из енглеског језика, што је комбинација две речи: дим и магла. То је неприродна атмосферска појава која се видљиво манифестује са загађеним ваздухом као резултатом људске активности, на пример, појачаном вожњом у датом подручју (СО2, НО2) или грејањем кућа зими (ЦО2). Ово загађење је слично дуванском диму. Магла и време без ветра доприносе видљивости смога. Његов састав се састоји од разних врста прашине (ПМ 2,5 и ПМ 10) и хемијских једињења, укљ. бензоапирен, азот диоксид, тропосферски озон, итд.

Најзагађенији градови у Пољској су: Живјец, Опоцзно, Годов, Краков, Скавина, Гливице, Псзцзина, Забрзе, Водзисłав Сласки, Суцха Бескидзка, Рибник, Нови Сацз, Закопане,

.ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ О СМОГ-у

Маска против смога - сертификати

Стандарди Европске уније деле маске у класе. Ова подела произилази из следећих параметара: пропустљивост нечистоћа, отпор при дисању, степен цурења (цурење ваздуха узроковано непотпуним пријањањем маске).

ФФП1 - филтрација од 80% испарљивих честица ФФП2 - филтрација од 94% испарљивих честица ФФП3 филтрација од 99% испарљивих честица Маске америчких произвођача имају ознаку: Н за заштиту од смога и П за заштиту од прашине. Н95 - зауставља се од 95% испарљивих честица Н99 - од 99% Н100 - од 99,95%

Биће вам од користи

Цене маски за трчање

На тржишту постоји много различитих типова маски за трчање и, као што можете прочитати у њиховим описима, креиране су за специфичне активности. Постоје маске за тренинг издржљивости на терену, ходање, али и посебне - на пример за спринт трчање.

Распон цена маски против смога је веома велик. Најјефтинији модел се може купити за око 15 ПЛН. Међутим, често маске из категорије ниске цене немају могућност замене филтера или је тешко пронаћи одговарајуће заменске моделе за њих. Такође можете купити маске против смога за око 50 ПЛН. Најскупљи модели су еквивалентни око 300 ПЛН, а за ове последње произвођач обично нуди вишегодишњу гаранцију и даје информације о томе где можете лако купити заменске филтере. Такве маске су солидно направљене и углавном их користе људи који редовно тренирају. Погодне су и за личну обуку.

Недостаци маске против смога

Маска за трчање има неколико недостатака које треба имати на уму. Постоји група људи којима може сметати врућина у лицу током трчања, што је резултат блиског контакта са материјалом маске за трчање. Чак ни најскупљи модели нису у стању да елиминишу овај осећај сто посто. Ако користимоистовремено, зимске маске за трчање и корективне наочаре или заштитне наочаре, може се десити да се сочива замагле, ометајући видљивост.

Категорија:

АБЦ вежби