Желео бих да знам више о исхрани без глутена, наиме моја крвна група је 0 и прочитао сам да људи са овом крвном групом не варе глутен баш добро - наводно изазива дебљање. У исто време, мој дечко је на овој дијети због алергије, а волела бих да сазнам више о могућностима разноврсних оброка које бих могла да припремим за нас двоје. Ипак, не бих волела да буду калорични оброци, јер желим да уз ову дијету у исто време скинем неколико килограма. Наравно, сви производи од брашна из његове исхране су елиминисани, а ако јесу, садрже брашно без глутена. Ипак, глутен и даље конзумирам у разним облицима и желео бих да га потпуно избацим из исхране. Волео бих да знам колико је тачна теза да је глутен тај који узрокује дебљање – поготово што се здраво храним, једем лагане оброке (мада имам проблем са метаболизмом) и желео бих да озбиљно пређем на ову дијету . Питам се колико је вероватно да ће имати жељени ефекат. Не бих волео превише да експериментишем са својим телом, поготово зато што након неког времена не узимам глутен, тело може касније постати алергично на њега. Био бих веома захвалан на информацијама. Поздрав.
Дијета без глутена је намењена особама нетолерантним на глутен. Ово апсолутно није дијета за мршављење и никада није била.
Ниједна крвна група није повезана са сварљивошћу глутена.
Теза да глутен узрокује дебљање није тачна. Узроци прекомерне тежине или гојазности су веома различити. Углавном је то превисок калоријски унос и/или премала физичка активност. Нередовни оброци и/или 1-2 оброка такође изазивају накупљање масти.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичар, психодиетичар, власница канцеларије за исхрану АТП. Специјализовао се за мршављење за одрасле, води радионице и предавања о мотивацији при промени навика у исхрани, између осталог. „Како се носити са искушењима док губите тежину“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
Још савета овог стручњака
Двадесетогодишњак са болесним срцем и мршављењем уз исхрану од 800 кцал[Стручни савети]30-годишњак са прекомерном тежином не може да смрша [савет стручњака]Алергија на храну и извори протеина [Савет стручњака]Може ли дијабетичар пити зелену кафу? [Стручни савети]Да ли су јабуке, грожђе и сир дозвољени на гликемијској дијети? [Стручни савети]Да ли зелени јечам има влакна? [Стручни савети]Дијета за реактивну хипогликемију [Савет стручњака]Колико дуго након конзумирања глутена се појављују симптоми целијакије? [Стручни савети]Колико калорија дневно за физички активну девојку са утврђеним ППМ? [Стручни савети]Како млада жена може добити на тежини и добити мишиће? [Стручни савети]Како изгубити тежину са 67 година? [Стручни савети]Како расти и изгубити тежину са 16 година? [Стручни савети]Како почети да губите тежину са хипотироидизмом у комбинацији са инсулинском резистенцијом и бронхијалном астмом? [Стручни савети]Колико калорија има у данима тренинга и нетренинга? [Стручни савети]Шта би могли бити узроци повећања телесне тежине преко 60 година? [Стручни савети]Које су масне киселине здравије: засићене или незасићене? [Стручни савети]Имам 13 година и желим да боље вежбам: шта да радим? [Стручни савети]Имам 48 година и желим да смршам 5 кг - шта да радим? [Стручни савети]Имам 60 година и покушавам да смршам: шта треба да променим да бих смањио тежину? [Стручни савети]Прекомерна тежина након трудноће: како изгубити тежину? [Стручни савети]Прекомерна тежина: како почети да губите тежину након операције кичме? [Стручни савети]Анемија: како се носити са недостатком гвожђа? [Стручни савети]Где 17-годишњак са гојазношћу треба да почне да губи тежину? [Стручни савети]Лекови за мршављење и психотропни лекови [Савет стручњака]Мршављење код гојазности - како смањити жељу за слаткишима? [Стручни савети]План исхране за 13-годишњака [савет стручњака]Проблеми са одржавањем тежине код 15-годишње девојчице и самопоштовањем [Савет стручњака]Покушавам да смршам, али безуспешно: одакле да почнем? [Стручни савети]Угојим се, али не знам зашто: шта да радим ако имам вишак килограма? [Стручни савети]Хирургија за смањење желуца и хипертензија [стручни савет]