Када вам недостаје оптимизма, лако добијете чандру и апатију, посегните за биљним појачивачима - они ће вас орасположити и дати вам енергију. Проверите које биљке благотворно утичу на нервни систем, побољшавајући ваше благостање.

Може лизачинско биљебити ефикасно против блуза, додати енергију и побољшати расположење? Испоставило се да јесте. За њима вреди посегнути када сте нерасположени, било због стреса или неповољног времена. Сазнајте којебиљке побољшавају ваше расположење и благостање .

Кантарион побољшава расположење и смирује вас

Кантарион се сматра универзалним леком, што је резултат разноврсности активних супстанци и њиховог вишесмерног утицаја на људски организам. Кантарион садржи између осталих антраноидна једињења, флавоноидни гликозиди, катехински танини, етерично уље, хиперицин, органске киселине, холин, фитостероли, пектини, шећери, аскорбинска киселина, витамин К, минералне соли. Инфузије и екстракти ове биљке побољшавају варење, имају антипиретичка и диуретичка својства, смирују реуматске болове, убрзавају зарастање рана, спречавају уролитијазу. Ипак, најпознатији је антидепресивни ефекат кантариона. То је због хиперицина, који - поједностављено речено - повећава концентрацију серотонина у централном нервном систему и побољшава расположење. Штавише, екстракт кантариона има умирујућа својства, такође позитивно утиче на концентрацију и памћење, што несумњиво побољшава расположење. Међутим, када посежете за овом биљком, морате бити опрезни. Кантарион повећава осетљивост коже на сунчеву светлост – посебно код светлих људи, продужено излагање сунцу или посета соларијуму могу да доведу до опекотина. Поред тога, истовремена употреба кантариона и других лекова може смањити њихову ефикасност - ово се односи, на пример, за оралне контрацептиве, антикоагулансе, лекове за висок крвни притисак.

  • Како узети кантарион?

Постоји много препарата на бази екстракта кантариона - у облику таблета, чајева, алкохолних тинктура, укљ. Деприм, Апатинац, Хиперхерба, Деприбон. Обично су то мешавине неколико биљака које међусобно појачавају дејство. Добра комбинација са кантарионом су адаптогени, на пример гинсенг који повећава физичке перформансе и отпорност на стрес и даје виталност.

У свакодневној употреби биће ефикасан колико и једноставанИнфузија кантариона: 2 кашике згњечене биљке прелити са 2 шоље кључале воде и оставити поклопљено 20 минута. Пијте пола чаше инфузије након јела 3 пута дневно.

Матичњак повећава отпорност на стрес

Благотворно дејство матичњака на нервни систем познато је и користи се вековима. Посебно су листови ове деликатне биљке вредна биљна сировина, јер садрже изузетно велике количине етарског уља, богатог терпенским једињењима пријатног мириса лимуна. У листовима, а у мањим количинама иу целом копненом делу биљке, налазе се и танини, горчина, фенолне киселине – кафена, рузмаринска и ферулна киселина, једињења тритерпена, слузи, флавоноиди, органске киселине, смоле, витамин Ц и минералне соли. Опуштајуће дејство матичњака је углавном захваљујући компонентама етарског уља - кариофилену и цитралу, као и једињења тритерпена. Њихово деловање на нервни систем заснива се на снижавању осетљивости централног система. Ово побољшава отпорност на стрес, смањује напетост и тиме побољшава расположење, омогућавајући вам да добро спавате током ноћи.

  • Како користити матичњак?

Листови матичњака су вредан зачин - помажу варењу, побољшавају укус јела и… хумор. Међутим, за побољшање расположења боље је користити биљне лекове са мелисом (нпр. Неуросина или Нервосан). Можете припремити и укусно вино од матичњака, које има тоник на нервни систем: 50 г згњечених листова свежег матичњака прелити са 700 мл сувог белог вина и оставити да одстоји 5 дана. Филтрирајте и ставите у фрижидер. Пијте 25 мл вина 3-4 пута дневно.

Лаванда вас смирује

Сви најпожељнији састојци крију се у цветовима лаванде - садрже изузетно велику количину танина, као и тритерпена, кумарина, фитостерола, антоцијана, органских киселина, минералних соли. Али оно што лаванда има највредније у себи је етерично уље изузетно сложене структуре. Састоји се од супстанци које су прилично ретке у биљном свету - линалол, гераниол, фурфурол, пинен, цинеол, борнеол, као и танини, шећери и минералне соли. Ароматична једињења садржана у уљу лаванде имају тонирајући ефекат на нервни систем. То значи да вас мирис овог уља смирује, смирује последице емоционалног стреса и нервне напетости, олакшава успављивање, а у случају умора и умора, мирис лаванде подстиче менталну активност.

  • Како користити лаванду?

Лаванда је састојак умирујућих капи и биљних мешавина (укључујући Гуттае седативае, Нервосол). Такође можете ставити суво цвеће и листове лаванде у платнену кесу и држати је поред јастука -они ће вам помоћи да се опустите и добро спавате током ноћи. Инфузија такође делује опуштајуће: кашику цветова лаванде прелијте чашом кључале воде и оставите поклопљено 15 минута. Процедите и пијте по пола чаше инфузије два пута дневно да бисте ублажили напетост и побољшали расположење.

"Здровие" месечно

Категорија:

Здравље