Овсени чај постаје све популарнији, захваљујући рекламирању њега као средства за мршављење. Инфузија овса помаже код проблема са бубрезима, укључујући уролитијазу. Да ли је вредно трајно увести производе од зоби у свој јеловник? Погледајте.

Чај од зоби или овсене кашеје веома здрав, иако није баш популаран. Можете га направити сами код куће, и то на једноставан начин. Овсени чај има многа својства која побољшавају здравље – пре свега, побољшава варење, убрзава метаболизам, помаже у борби против затвора, па чак и отклања упале у цревима.

Чај од овсених пахуљица има позитиван ефекат на цео организам - у њему налазимо исте супстанце као у овсеним пахуљицама, односно велике количине витамина Б, велике количине влакана, витамина Е, витамина К, калцијума, гвожђа, магнезијума , фосфор, калијум, натријум, цинк и бакар. Захваљујући томе, чај од овсених пахуљица ће позитивно утицати на рад мозга и побољшати концентрацију, помоћи у снижавању нивоа лошег холестерола, побољшати стање коже, ојачати имунитет, а може помоћи да изгубите непотребне килограме.

Чај од овсених пахуљица може помоћи и код тегоба везаних за задржавање воде у организму, има диуретички ефекат и захваљујући присуству линолне киселине и бета-глукана (растворљивих дијететских влакана) спречава развој атеросклерозе и срца напади.

Овсена инфузија и овас вода такође имају слична здравствена својства, о којима можете прочитати вишеовде: Овсена вода - вреди ли пити? Како направити овсену воду?

Зоб се препоручује код обољења гастроинтестиналног тракта, као што су синдром иритабилног црева, гастритис, а његови водени екстракти као експекторанс и ублажавају болове код реуматских обољења, уролитијазе и болести бубрега.

Чај од овсене каше - рецепт

  • 600 мл воде,
  • 100 г органске овсене каше,
  • 25 г меда,
  • штапић цимета.

Припрема:

  1. Додајте овсене пахуљице и цимет у кључалу воду.
  2. Кувајте све 30 минута.
  3. Након овог времена, оставите покривену шерпу са стране на сат времена.
  4. Процедите и добијена течност се може пити.

Препоручује се да се чај од зоби пије 3 пута дневно (пре сваког оброка) три дана унедељу.

Овсена инфузија - рецепт

Зоб се такође може направитивариво, или заправо децокција.За ово припремите:

  • чаша зоби (са љуском),
  • литар филтриране воде.

Припрема:

  1. Исперите зоб, прелијте водом и оставите преко ноћи.
  2. Ујутро кувајте са поклопцем на лаганој ватри око 20 минута.
  3. Након што се охлади, филтрирајте све и спремно је.

Одвар пијемо и пре оброка, не дуже од месец дана!

Категорија:

Здравље