Умор, проблеми са концентрацијом или можда трзање очних капака? Сваки од ових симптома је повезан са недостатком магнезијума због реклама за дијететске суплементе. У међувремену, недостатак овог елемента се такође може манифестовати на другачији - прилично изненађујући - начин. Сазнајте који су најчешћи симптоми недостатка магнезијума.
Огласи тврде да је у наше време недостатак магнезијума уобичајен - губимо га са сваком кафом коју попијемо, а такође и због стреса. Штавише, стрес доводи до губитка магнезијума, а недостатак овог елемента слаби нашу отпорност на стрес – тако се ствара зачарани круг који се, по мишљењу аутора огласа, може прекинути само суплементацијом са одређеним препаратом.
Али недостатак магнезијума није само већа подложност стресу, проблеми са концентрацијом или неконтролисани тремор мишића. Недостатак овог елемента такође узрокује низ других симптома.
Слично као и вишак магнезијума, који такође може изазвати непријатне реакције у телу, укључујући дијареју, слабост, вртоглавицу, ау екстремним случајевима, уз значајно предозирање, и бол у грудима, поремећај срчаног ритма и проблеме са дисањем.
Магнезијум из суплемената се може предозирати, па пре него што посегнете за таблетама, вреди проверити да ли заиста имате симптоме недостатка овог елемента, као и утврдити његову концентрацију у крвном серуму – резултат теста ће утврдити да ли треба вам суплементација.
Најчешћи симптоми недостатка магнезијума
Погледајте галерију од 8 фотографија