Ја имам 175 цм и имам 56 кг и желео бих да се угојим, али не знам како. Желео бих савет шта да једем и у којим количинама, можда неке таблете за дебљање?
Предлажем да купите нутритивне табеле, које садрже калоријске вредности појединих производа, и да се тога придржавате приликом избора дијете. Да бисте добили на тежини, једите храну која садржи много калорија. Таква дијета треба да буде око 3000-3500 кцал / дан. Нажалост, нису сви здрави и могу довести до, на пример, проблема са холестеролом. Или је можда мудрије прихватити „здраву мршавост“. Код младих, веома витких људи са добрим метаболизмом, а ви сте један од њих, веома је тешко изазвати ефекат гојења. Постоје и проблеми са пробавом толеранцијом тешких оброка.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоланта МетракПоред специјализације за унутрашње болести, бави се и професионалним мршављењем, ради у медицинском центру ДАМИАНА и Поликлиници "Цзајковсци" у Пјасецном (улица Килинскиего 14).
Још савета овог стручњака
Дијабетес и кафа [Савет стручњака]Дијабетес и мршављење [Савет стручњака]Дијабетес и сунчање [Савет стручњака]Дијабетес и потенција [Савет стручњака]Дијабетес и стрес [Савет стручњака]Да ли пилуле за контролу рађања подижу ниво шећера? [Стручни савети]Да ли су ови симптоми повезани са лошом кривом шећера? [Стручни савети]Да ли је то гестацијски дијабетес? [Стручни савети]Десерти за дијабетичаре? [Стручни савети]Дијета са високим садржајем шећера [стручни савет]Дијета за гастритис [стручни савет]Додатне ињекције инсулина [стручни савет]Наслеђивање дијабетеса [стручни савет]ИБС [стручни савет]Колико калорија има једно сунцокретово семе? [Стручни савети]Како помоћи јетри након антибиотика? [Стручни савети]Превише сам мршав [савет стручњака]Меридиа [Савет стручњака]Мед и дијабетес [стручни савет]кавкаски Морозник [Савет стручњака]Низак ниво шећера [стручни савет]Губитак тежине и хипотиреоза [стручни савет]Инзулинска пумпа [стручни савет]Тачан ниво шећера [стручни савет]Ефекти дијабетеса [стручни савети]Ниво шећера опада ноћу [савет стручњака]Стални свраб [стручни савет]Флуктуације шећера након стероида [стручни савети]Превише влакана?[Стручни савети]Инфекција кандидом и дијета [Савет стручњака]