Биље за снижавање холестерола у крви се годинама користи у медицини. Поред правилне исхране, један је од природних начина да се холестерол одржи нормалним и спречи развој атеросклерозе, која, између осталог, изазива инфаркт и мождани удар. Познате биљке као што су нпр. ђумбир, ланено семе и пискавица, узимани у различитим облицима: чајеви, инфузије или капсуле. Које друге биљке вреди користити када је потребно држати холестерол под контролом?

Биље за снижавање холестеролакористите их након консултације са лекаром, јер не само вишак већ и недостатак холестерола може изазвати здравствене последице.

Холестерол је органско једињење које се састоји од две фракције: ЛДЛ (који се назива "лош" холестерол) и ХДЛ (који се назива "добар" холестерол), а које је чак неопходно за правилно функционисање тела. Холестерол је, између осталог: грађевински материјал за ћелијске мембране и мијелинске овојнице нервних влакана, такође је компонента жучи, која олакшава варење масти, а апсорпција витамина Д у организму једноставно не би била могућа.

Одржавање исправног нивоа холестерола је изузетно важно за стабилизацију функционисања целог тела. Вишак холестерола изазива накупљање атеросклеротског плака у крвним судовима, што може довести до:

  • исхемијска болест срца
  • срчани удар
  • потез
  • исхемија доњих екстремитета
  • оштећење мрежњаче и неповратан губитак вида
  • губитак слуха и убрзање сенилне глувоће
  • деменција и сродне болести - укључујући Алцхајмерову болест
  • отказивање бубрега

Лоше је и када имамо премало холестерола у организму, јер недостатак холестерола доприноси смањењу имунитета организма, а такође повећава ризик од, између осталог, депресије, биполарног поремећаја (биполарног поремећаја) и агресивно понашање.

Ниво холестерола стога треба систематски пратити, и ако је потребно, модификовати под надзором лекара: повећати или - што се дешава много чешће - снизити. Најефикаснији природни метод за снижавање холестерола је правилна исхрана. Међутим, може се подржати са 6 ефикасних биљака.

Биље за снижавање холестерола:ђумбир

Најважнија предностђумбираза превенцију и терапију холестерола је да спречава лепљење тромбоцита и да крв брже циркулише у судовима. Ђумбир штити од стварања крвних угрушака и спречава венску тромбоемболију, која се може јавити код људи са високим холестеролом.

Ко дефинитивно не би требало да једе ђумбир?Проверите овде: Чудесни ђумбир - лековита својства ђумбира и мршављење

Биље за снижавање холестерола: ланено семе

Ланено семе , обично узето каоланено семе(млевени лан), садржи не само Омега-3 и Омега незасићене масне киселине 6, већ такође обе врсте влакана: растворљива и нерастворљива. Ове последње, заједно са масним киселинама, не само да снижавају ниво ЛДЛ холестерола (док повећавају ХДЛ фракцију), већ и ниво шећера у крви.

Осим тога, ланено семе је најбогатији извор тзв. лигнани. То су биоактивна биљна једињења која имају својства полних хормона – естрогена, и позитивно утичу на циркулаторни систем, смањујући ризик од атеросклерозе.

Како припремити и пити ланено семе да би добро деловало?Прочитајте овде: Ланено семе - нутритивна својства

Биље за снижавање холестерола: артичока

Екстракт из листова или коренаАртичокаЦоммон је природни лек који помаже у одржавању нормалног нивоа холестерола у крви. За ово својство је одговорна главна активна супстанца артичока, односно цинарин. Цинарин инхибира синтезу холестерола у јетри и убрзава његово уклањање заједно са жучи. Цинарин може смањити холестерол до 60%!

Како артичоке подржавају мршављење?Проверите овде: Артичоке - нутритивна својства

Биље за снижавање холестерола: пискавица

Пискавицаефикасно смањује концентрацију "лошег" холестерола, као и триглицерида и ВЛДВ (липопротеина веома ниске густине) захваљујући стероидним сапонинима који се налазе у њој. Ова једињења повећавају метаболизам холестерола и његову конверзију у јетри у жучне киселине, а затим убрзавају њихово излучивање. У исто време, сапонини одлажу апсорпцију масних једињења, смањујући ризик од развоја атеросклерозе.

Како направити облог од пискавице ефикасан за отицање ногу?Овде предлажемо: Пискавица - својства и примена

Биље за снижавање холестерола:млечни чичак

Главни састојакмлечни чичак , коме ова биљка дугује своја лековита својства, је силимарин. Најважнија предност овог једињења је што штити јетру од дејства токсичних једињења и убрзава регенерацију органа. Дакле, силимарин спречава болести као што су цироза и масна јетра. Али не само! Силимарин такође доприноси снижавању нивоа холестерола и инхибицији развоја атеросклеротских плакова.

Шта и када проблеми са варењем могу изазвати млечни чичак?Можете проверити овде: Лековита својства чичка

Биље за снижавање холестерола: псиллиум плантаин

У превенцији холестерола вреди обратити пажњу не толико напсиллиум плантаин , колико на љуске његових семена. Они су један од најпопуларнијих природних производа за регулацију црева. То је због влакана садржаних у шкољкама. Поред тога, пектин садржан у биљним влакнима не само да убрзава излучивање жучи заједно са холестеролом који садржи, већ и спречава да се холестерол поново апсорбује у телу.

Пре којих дијагностичких тестова не можете узети псилијум?Проверите овде: Псилијум - својства и примена

Категорија:

Здравље