ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈАутор: Крзисзтоф Биалита

Бука утиче на наше тело више него што се очекивало. Здравствени ефекти буке утичу не само на слух, већ на цео нервни и кардиоваскуларни систем. Сазнајте шта је бука, који су извори буке, какав је утицај буке на тело, који су ризици стручног рада у буци и који су начини заштите од буке?

БукаУ данашњем свету живот нас прати на сваком кораку - на послу, у слободно време, па чак и током спавања. Бука се не може у потпуности избећи, али је добра идеја да се заштитите од вишка буке. Живот у окружењу буке има многе здравствене последице.

Бука - шта је то?

Бука је скуп гласних звукова због којих се осећате непријатно и ометају ваше дневне активности. Људско уво је способно да перципира звукове интензитета од 0-120 дБ. Шапат је пример буке од 20 дБ, нормалног разговора - 60 дБ, а полетања авиона - 140 дБ.

СЗО препознаје ниво буке од 80 дБ као праг штетне буке. Продужена изложеност таквој буци може имати штетне последице по здравље. Бука изнад 130 дБ механички оштећује уво и изазива бол.

Вреди запамтити да бука није само изненадни, веома гласни звуци. Дуготрајно излагање буци нижег интензитета (60-90 дБ) отежава концентрацију и негативно утиче на добробит. Сличан ефекат изазивају звуци променљиве амплитуде, који су много иритантнији од буке константног интензитета.

Осим звучне буке, изложени смо и тзв. нечујна бука. Ово је посебна врста буке коју људско ухо не чује – звуци су изван опсега фреквенција које можемо свесно да перципирамо.

Таква бука остаје нечујна, али може утицати на наше тело. Пример нечујне буке је инфразвук – механичке вибрације ниске фреквенције које снажно утичу на унутрашње органе.

Извори буке

Без обзира на наше радно место и начин живота, сви живимо изложени буци. Према Светској здравственој организацији, бука је на другом месту на листи фактора животне средине који представљају највећу претњу по јавно здравље(загађење ваздуха је на првом месту)

Одакле долази бука у нашем окружењу? Ево његових главних извора:

  • саобраћајна бука- долази од друмског, железничког и ваздушног транспорта. У Пољској, први је посебан проблем. Прометна улица ствара константну буку од 70-80 дБ. Стални развој путне мреже и повећање броја возила представљају ризик даљег погоршања проблема саобраћајне буке. Током мерења путева 2022. године на 92% прегледаних пољских путева добијени су резултати који су премашили дозвољене стандарде (60 дБ током дана). Живот у областима аеродрома, где дневни просечни ниво буке достиже чак 100 дБ, може бити још досаднији. Упоредо са развојем комуникационе мреже, покушава се смањити емисија звукова. Најчешће коришћена решења укључују звучно изоловане екране и ограничење саобраћаја ноћу.
  • индустријска бука- укључује звукове из индустријских постројења. Главни извор индустријске буке су грађевинска, производна, пољопривредна и услужна предузећа. Сви индустријски објекти подлежу законским одредбама које регулишу дозвољени ниво емитоване буке (Закон о заштити животне средине). Мониторинг мерења индустријске буке у Пољској спроведена 2022. године показала су да је дозвољени ниво буке прекорачен у 23% прегледаних постројења.
  • комунална бука- сви звуци који допиру до нашег стана, долазе из његовог непосредног окружења (стамбена зграда, стамбено насеље). Извор комуналне буке могу бити техничке инсталације у згради, шкрипа врата на степеништу или узнемирујуће комшије. Дозвољени ниво буке у стамбеним просторијама је 40 дБ дању и 30 дБ ноћу. У случају изложености општинској буци која прелази норме, молимо да се обратите месној филијали Државне санитарне инспекције – органу који врши надзор над интензитетом штетних фактора (укључујући акустичне) у месту нашег пребивалишта.
  • бука у радном окружењу- њен ниво зависи од места нашег запослења. "Нормална" канцеларијска бука је интензитет звукова у количини од 60-70 дБ. Рад у грађевинарству, хемијској индустрији, рударству и тешкој индустрији (чак и 130 дБ) представља највећи ризик од буке. Рад у буци је фактор ризика за професионално оштећење слуха. У складу са прописима ОХС, максимални дозвољени ниво буке током 8-часовног радног дана је 85 дБ.
  • кућна бука- сви звуци долазе из нашег стана. АктивираноТВ и радио, рад електричних уређаја или гласна музика су звуци којима смо изложени и док се одмарамо. За разлику од других врста буке, кућна бука је углавном на нама. Ако желите да водите рачуна о свом чулу слуха, требало би да га ограничите што је више могуће и уживајте у опуштању у тишини.

Бука - утицај на тело

Одавно је познато да бука негативно утиче на слушни орган. Међутим, нису сви свесни да штетни ефекти буке могу утицати на цео организам. Најновија научна истраживања показују да је бука повезана са болестима као што су хипертензија, дијабетес и пептични улкус. Бука такође има значајан утицај на нервни систем и ментално стање.

Да бисте разумели ефекте буке на слух, корисно је разумети како функционише чуло слуха. Обрада звукова нашим ушима почиње у ушном каналу. Акустични талас пролази кроз њега и коначно удара у бубну опну.

Ваздушне вибрације покрећу мембрану, која се преноси на ланац кошчица у средњем уху: чекић, наковањ и стапес.

Даља обрада звука одвија се у унутрашњем уху, тзв. лавиринт. Енергија звучног таласа покреће течност унутар лавиринта.

Вибрације у течности стимулишу слушне рецепторе, а затим преносе сигнал у мозак преко слушног нерва, где се звучни сигнал коначно прима.

Како бука може оштетити наше чуло слуха?

Изненадни звук превисоког интензитета носи ризик од тзв. акутна акустична траума. Најчешће се јавља као последица експлозије петарде или пуцња из ватреног оружја. Унутар уха, бубна опна може бити оштећена или потпуно пукнута, кошчице дислоциране или ћелије унутрашњег уха могу бити уништене.

Заузврат, продужено излагање умереним нивоима буке може изазвати хронични, прогресивни губитак слуха. Ниво буке, који може бити штетан за слушни орган ако је редовно изложен, је 80 дБ.

Продужена бука изазива неповратне промене у уху – помера се праг слуха и мења се осетљивост чула слуха. Нормалан говор може постати нечујан и звуци које је тешко разликовати.

Негативни ефекти буке сежу далеко изван наших ушију. Здравствени ефекти буке могу утицати на наизглед неповезане системе – пробавни, кардиоваскуларни и ендокрини систем. Бука је доказани фактор стреса, који носи низ негативних ефекатапоследице.

Изложеност буци изазива повећање крвног притиска и, дугорочно гледано, повећава ризик од хипертензије. Недавне научне студије показују везу између буке и развоја коронарне болести срца и инфаркта миокарда. Ослобађање хормона стреса као одговор на буку повећава ризик од гојазности, дијабетеса и пептичког улкуса.

Бука је тежак терет за наш нервни систем. Чак и звукови ниске јачине ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

Бука је стресор за нервни систем - може изазвати неповољне емоционалне промене, иритацију, па чак и агресију.

Изложеност буци може онемогућити одмор јер чуло слуха ради непрекидно, такође током спавања. Да би се обезбедила правилна регенерација нервног система, потребно је да се одмарате у тишини.

Бука и посао

Бука је једна од најчешћих опасности на радном месту. Оштећење слуха изазвано буком је једно од најчешћих професионалних болести. Према подацима Централног статистичког завода Пољске, број људи који раде у условима опасним по буку у Пољској је 187,5 хиљада (подаци из 2022. године).

Људи запослени у сектору индустријске прераде, рударства, грађевинарства и транспорта посебно су изложени буци у радном окружењу. Рад у условима изложености буци подлеже бројним захтевима и законским прописима који имају за циљ да заштите здравље запослених.

Контрола буке у радном окружењу се спроводи на много начина.Прихватљива изложеност буци не сме да пређе 85 дБ по 8-часовном радном дану . Рестриктивнији стандарди важе за адолесценте (макс. 80 дБ) и труднице (макс. 65 дБ).

Прописи такође дефинишу максимални ниво буке који се не сме прекорачити ни у једном тренутку током рада (максимални ниво звука А - 115 дБ, вршни ниво буке Ц - 135 дБ). Трајање рада у непрекидној буци на нивоу од 95-100 дБ не сме да прелази 40-100 минута дневно. С друге стране, рад уз буку од 110 дБ може трајати до 10 минута дневно.

Послодавац је дужан да редовно мери буку у радном окружењу. Ако су запослени изложени нивоима буке који премашују дозвољене стандарде, одговорност је послодавца да примени одговарајуће мере.

Радници се могу заштитити скраћивањем радног времена изложености буци, обезбеђивањем одговарајуће личне заштитне опреме (штитници за уши и чепови за уши) или одговарајућом адаптацијом радног места (акустични екрани, звучно изолована кућишта).

Послодавац је такође дужан да обезбеди запосленередовни превентивни прегледи слуха.

Бука - превентивни прегледи

Врста и обим лекарских прегледа који треба да се обаве радницима изложеним буци на радном месту прецизирани су прописом министра здравља. Према њему, послодавац је дужан да запосленог пошаље на прелиминарне и периодичне. Ово последње треба редовно понављати: сваке године прве 3 године рада, а затим сваке 3 године.

Основни превентивни прегледи запослених изложених буци укључују:

  • оториноларинголошки преглед
  • и тонска аудиометрија.

Оториноларинголошки преглед укључује анатомску процену уха помоћу отоскопа и индикативни преглед слуха шапатом.

Тонска аудиометрија омогућава објективну процену прага чујности. Током прегледа пацијент ставља посебне слушалице које дају звукове одређеног интензитета и висине. Задатак пацијента је да сигнализира тренутак када чује најтиши од датих звукова. Свако уво се проверава посебно.

Тонска аудиометрија омогућава рано откривање губитка слуха и процену њиховог типа и порекла. Додатно је могуће извести и тзв аудиометрија говора - тестови који процењују способност разумевања речи које се чују.

Ако постоје индикације за то, дијагноза слушног органа може се проширити додатним тестовима. Напредне методе процене слуха укључују, између осталог тимпанометрија, отоакустична емисија и слушни евоцирани потенцијали (АБР). Тимпанометрија је тест који вам омогућава да процените бубну опну.

Коришћење тимпанометрије се користи за дијагностиковање повреда средњег ува, укључујући бубну опну и коштице. Други од ових тестова - отоакустична емисија - процењује стање пужнице у унутрашњем уху.

Аудитивни евоцирани потенцијали, заузврат, бележе одговор мозга на слушне стимулусе. То је један од најнапреднијих аудиолошких тестова који вам омогућава да дијагностикујете абнормалности у свим фазама слушног пута.

Бука - како се заштитити?

Свест о штетности буке је први корак ка смањењу њеног негативног утицаја на наше здравље.

Да бисмо се заштитили од буке, треба да делујемо на много начина. На почетку вреди размислити како да смањимо количину буке која нас свакодневно прати. Избегавање слушања гласне музике, смањење јачине звука ТВ-а или постављање звучно изолованих прозора у кући су примери промена које могу драстично смањити количину буке око нас.

У случајевима када морамо да останемоу бучном окружењу, вреди се побринути за одговарајућу заштиту - штитнике за уши или чепиће за уши (ово важи и за радно место).

Имајући у виду да је бука повезана са огромним стресом за наше тело, хајде да испланирамо одмор у тишини. Опуштање у недрима природе обезбедиће детоксикацију од гласних звукова и омогућиће вам да регенеришете цео нервни систем.

Категорија:

Здравље