Да ли често користите телефон и почиње да вам смета? Осећате ли да све више времена проводите трошећи га испред екрана, занемарујете своје хобије, немате времена да упознате пријатеље? Постоји много разлога да ограничите време проведено испред екрана телефона, али свако је добро да га ограничи и почне да живи живот пуним плућима.
Један од најважнијих аспеката у борби против навике упорне употребе телефона је уочавање проблема. Схватити да је ово ружна зависност која вам краде време је скоро пола битке. Такође је вредно напоменути да паметни телефони ометају пажњу која може довести до трагедије када користимо уређај док водимо или прелазимо пешачки прелаз.
За борбу против ове навике потребна је припрема, стрпљење и мотивација. Да би циљ био постигнут, треба бити опрезан – уместо да аутоматски вадите телефон из џепа панталона или ташне, прво размислите да ли вам је заиста потребан у овом тренутку.
Запамтите да свака навика захтева консолидацију и да је потребно најмање 20 дана систематске имплементације нових ритуала да би се укоренили.
Ево 10 начина да се решите навике коришћења телефона
Погледајте галерију од 10 фотографијаАутор
Марцелина ДзиециоłовскаДугогодишњи уредник повезан са медицинском индустријом. Специјализован је за здравље и активан начин живота. Приватна страст према психологији инспирише је да се бави тешким темама у овој области. Аутор серије интервјуа из области психо-онкологије, чији је циљ подизање свести и разбијање стереотипа о раку. Верује да прави ментални став може да учини чуда, па промовише стручна знања на основу консултација са специјалистима.