Много се говори о значају витамина Д за људски организам. Он је неопходан за његово правилно функционисање и благотворно утиче на добробит. Његов недостатак може имати непријатне последице по здравље. Одговорите на неколико питања да видите колико знате о витамину Д!
Да ли сте знали да витамин Д заправо није витамин?То је прохормон због способности тела да га производи само, што се дешава када се холестерол претвара у УВ зрачење.
Да ли сте знали да је довољно да останете на сунцу око 15 минута да бисте обезбедили своје дневне потребе за витамином Д? Исти ефекат ћемо постићи ако поједемо око 100 г пилећег жуманца.
Погледајте галерију од 5 фотографија
Тачна количина витамина Д за одраслу особу, укључујући и сопствени витамин Д и унос хране, је око 4.000 ИУ.