Здраво, имам 33 године. Разведена сам од 2006. године, имам ћерку од 6 година и већ дуже време живим са новим партнером. Моја ћерка је прихватила мог вереника и он је прихватио њу. Ми смо као права породица о којој сам одувек сањао. Али ово је о мени. Веома сам љубоморна на свог новог партнера, што повезујем са ниским самопоштовањем. Где год да оде, бојим се да ће срести некога и оставити ме. Свестан сам шта ми се дешава, али не могу то да превазиђем у себи. Ту је и чињеница да се не волим. Ове ствари повезујем и са својом мајком, која је била превише заштитнички настројена према мени. Израстао сам у плашљиву особу, нисам спреман да самостално доносим одлуке, не могу много тога, плашим се сваког корака, мислим да не могу ништа, да ме нико не воли, да сам чудан особа уопште. Приметио сам и да имам мало пријатеља, нико не тражи моје друштво. Постигао сам то да сам положио возачку дозволу и отишао на факултет, али не могу да учим, не могу и на крају сам одустао од њих. Бојим се сваког питања. Много тога да се спомене. Ишао сам код психолога, али сам после десетак састанака сазнао да ми не помаже. Затим сам присуствовао индивидуалној психотерапијској сеанси, али ми финансије нису дозвољавале да је наставим. Сада, мислим да моја депресија и беспомоћност пред оним што сам описао постају све дубље. Увек сам завидио старијем брату што све може и способан. Све му иде добро. Рећи ћу и да ћу од јуна имати сталан посао музикотерапеута, што је и мој смер (после радне терапије). Ужасава ме овај посао, да нећу моћи да га обавим, да нећу показати своју најбољу страну и да ћу га изгубити …
Здраво!
Не цените себе и своја достигнућа. Ви сте храбра жена и дајете све од себе. Требало би да будете поносни на себе и да почнете да уживате у сваком добром тренутку, у сваком добром дану. Наравно да није лако, али од негде се мора почети. Преувеличавате своје неуспехе и посртаје, чини се као да вам цео живот одједном зависи од њих. Али мало је таквих догађаја од којих би много зависило. Ниједна ситница или никакав људски поглед вас не дисквалификује, не умањује оно што сте већ постигли. Покушајте да видите себе другачије – ви сте овдеодрастао (веома одрастао!) ма шта и како радила твоја мајка - сада имаш прилику да све промениш. Сада је ваш живот и само од вас зависи шта ће се даље догодити. Имате ћерку, партнера, имате шансу за добар, леп живот. Неуспеси се дешавају, неуспеси се дешавају, чекају те још многи посртаји, али и много доброг. Плашите се – разумљиво је. Само што се човек више плаши, то је више затворен за нова искуства. Дакле, мање шансе да се види колико му добро иде. Шта год да радиш и шта год одлучиш, сутра ће изаћи сунце, а киша, ако буде, хоће. Ваши страхови (на пример одласка) вас неће спасити ни од чега, и парадоксално, могу нешто да покрену. Водите рачуна о својој вези, водите рачуна о својој новој породици, нека буде забавно, али не заборавите на себе. Сазнајте шта волите, какви сте, који су ваши планови и снови и покушајте да их остварите. Нико други нема никакве везе са оним што јесу - не обраћајте много пажње на оно што други људи говоре. Слушајте и… радите свој посао. Чак и када се плашите, понашајте се. Од таквог свакодневног страха нико није умро - то је непријатно и то је све. Морате победити страх, укротити га, живети са њим, али не потчинити се његовој диктатури. Почните да читате мотивишуће књиге, оптимистичне ставке које ће вас развеселити. Почните са Сузан Џеферс „Упркос страху“ и не упоређујте се са другима. Ти си оно што јеси – ни бољи ни гори. Бољи од других од других, и сви су такви. Ако ову истину прихватите дубоко (!) Заиста, много тога ће се променити. Када су такве „истине“ у питању, није их довољно знати, морате их прихватити и прихватити.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Татјана Осташевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирао на Факултету за психологију Универзитета у Варшави.
Одувек је била посебно заинтересована за питање стреса и његовог утицаја на људско функционисање.
Своје знање и искуство користи на псицхолог.цом.пл и Фертимедица Фертилити Центер.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
Још савета овог стручњака
Вербална агресија партнера [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Нема смисла у животу [Савет стручњака]Недостатак самопоуздања? [Стручни савети]Можете ли опростити издају? [Стручни савети]Депресија након брачне невере [Савет стручњака]Како се носити са дететовим ниским самопоштовањем [Савет стручњака]Нервозан сам [савет стручњака]Страх од секса [стручни савет]Страхови од двогодишњег детета [Савет стручњака]Имам депресију? [Стручни савети]Мастурбација код петогодишње девојчице [Савет стручњака]Мој син не жели да учи [Савет стручњака]Неуроза у породици [Савет стручњака]Не верујем у себе и не видим смисао свог живота [савет стручњака]Аверзија према деци [Савет стручњака]Ниејадек [Савет стручњака]Не контролишете своје емоције [стручни савет]Муж је преминуо [савет стручњака]Пад либида [стручни савет]Стрес - како се опустити? [Стручни савети]Избегавам секс са мужем [стручни савет]Покварен филм после пијења [Савет стручњака]Зависност од лагања [Савет стручњака]Мајка и 11-годишњи син спавају заједно [савет стручњака]Заљубио сам се без реципроцитета [Савет стручњака]љубомора [стручни савет]Љубомора и ниско самопоштовање [Савет стручњака]шта није у реду и како себи помоћи? [Стручни савети]Како да поступим [Савет стручњака]