Да ли ме стрес чини напетим све време и не могу да се опустим? Како да опустите мишиће?

Стрес, наравно, може учинити ваше мишиће напетим. Вероватно не једини, али можда и главни. Ипак, било би препоручљиво да се изблиза погледа о каквој врсти стреса се ради и почне да ради на отклањању његових узрока, а не само последица. Такво „лечење” симптома никада није довољно, нити доноси дугорочне ефекте. Зато бих вам саветовао да обратите више пажње на узроке, како реагујете и како да се носите са индивидуалним профилом вашег стреса. Када су у питању методе опуштања мишића – у књижарама можете пронаћи артикле посвећене таквим вежбама, купити ЦД са њима или се пријавити за одговарајуће вежбе (јога, таи-чи, релаксација). Само их морате научити. Поздрав, Татиана Остасзевска-Мосак

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.

Татјана Осташевска-Мосак

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирао на Факултету за психологију Универзитета у Варшави.

Одувек је била посебно заинтересована за питање стреса и његовог утицаја на људско функционисање.

Своје знање и искуство користи на псицхолог.цом.пл и Фертимедица Фертилити Центер.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.

Још савета овог стручњака

Вербална агресија партнера [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Нема смисла у животу [Савет стручњака]Недостатак самопоуздања? [Стручни савети]Можете ли опростити издају? [Стручни савети]Депресија након брачне невере [Савет стручњака]Како се носити са дететовим ниским самопоштовањем [Савет стручњака]Нервозан сам [савет стручњака]Страх од секса [стручни савет]Страхови од двогодишњег детета [Савет стручњака]Имам депресију? [Стручни савети]Мастурбација код петогодишње девојчице [Савет стручњака]Мој син не жели да учи [Савет стручњака]Неуроза у породици [Савет стручњака]Не верујем у себе и не видим смисао свог живота [Савет стручњака]Аверзија према деци [Савет стручњака]Ниејадек [Савет стручњака]Не контролишете своје емоције [стручни савет]Муж је преминуо [савет стручњака]Пад либида [стручни савет]Стрес - како се опустити? [Стручни савети]Избегавам секс са мужем [стручни савет]Поломљен филм након алкохола [Саветстручњак]Зависност од лагања [Савет стручњака]Мајка и 11-годишњи син спавају заједно [савет стручњака]Заљубио сам се без реципроцитета [Савет стручњака]љубомора [стручни савет]Љубомора и ниско самопоштовање [Савет стручњака]шта није у реду и како себи помоћи? [Стручни савети]Како да поступим [Савет стручњака]

Категорија:

Психологија