Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Имам 35 година, имам високо образовање и посао. Немам деце и осећам се усамљено. Не могу себи да направим живот, везе у којима сам се распала и то је у великој мери моја кривица… Тренутно сам са човеком којег много волим. Дивни смо, али … имам проблем са комуникацијом. Не могу да причам о томе шта ме боли, а када се одлучим или имам лош дан, све извадим. А онда се завршава ужасан ред, јер не могу да обуздам емоције. Уз то, довољна је мала количина алкохола и падам у страшну хистерију, чак и агресију коју не могу да контролишем. И управо то се догодило пре неколико дана. Током ове свађе, Он није могао да издржи, ударио ме је и открио да не може да живи са таквом особом. Стало ми је до ове везе, дали смо себи неколико дана да размислимо о свему. Шта да радим? Плашим се да одем код психолога
Недостатак контроле над емоцијама није тривијалан проблем. Поготово када је у питању неконтролисање беса, који прелази у агресију – вербалну или директну. Такво понашање може уништити наше планове, осујетити наше снове и уништити чак и најперспективније везе. А односи су нешто до чега нам је стало у нашим животима. Из онога што пишете чини се да сте прилично самосвесна особа. Знате које су вам слабе тачке и шта је или би могло бити покретачка тачка тог „демона“ у вама. Дефинитивно је некоректна комуникација и алкохол. На комуникацији се може радити - може се мењати, побољшавати, може се ефикасно контролисати. И можете себи да одбијете алкохол за неко време зарад бољег и важнијег циља. Важно је да међусобну комуникацију учините што једноставнијом. Увек причајте о једној ствари, не мешајте теме, дођите до краја фазе и започните само нешто друго. Не користите уопштене речи, причајте о специфичностима, о себи а не о другој особи, немојте користити емотивне речи као што су „увек”, „никад”, „све” и тако даље. Такође би требало много да питате, упознајте детаље, саосећате са другом особом, али не насилно шта је мислила. Не знам тачно шта изазива ове емоционалне изливе у вашој вези, али обично се дешава да у свакој вези постоји бар једна запаљива тема која најчешће доводи до неспоразума.Размислите шта би то могло бити са вама. Ако још не можете да се помирите са тим, можда оставите неко време и вежбајте постизање договора о неким лакшим темама. И препоручио бих вам, упркос вашем страху и анксиозности, да се одлучите и одете код доброг психолога који би вам помогао да развијете комуникацијске вештине и контролишете овај бес. Однекуд долази и било би добро да се открије зашто је тако „необуздана“. Контрола сама неко време може бити довољна, али најбоље је спречити могуће узроке.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Татјана Осташевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирао на Факултету за психологију Универзитета у Варшави.
Одувек је била посебно заинтересована за питање стреса и његовог утицаја на људско функционисање.
Своје знање и искуство користи на псицхолог.цом.пл и Фертимедица Фертилити Центер.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
Још савета овог стручњака
Вербална агресија партнера [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Нема смисла у животу [Савет стручњака]Недостатак самопоуздања? [Стручни савети]Можете ли опростити издају? [Стручни савети]Депресија након брачне невере [Савет стручњака]Како се носити са дететовим ниским самопоштовањем [Савет стручњака]Нервозан сам [савет стручњака]Страх од секса [стручни савет]Страхови од двогодишњег детета [Савет стручњака]Имам депресију? [Стручни савети]Мастурбација код петогодишње девојчице [Савет стручњака]Мој син не жели да учи [Савет стручњака]Неуроза у породици [Савет стручњака]Не верујем у себе и не видим смисао свог живота [Савет стручњака]Аверзија према деци [Савет стручњака]Ниејадек [Савет стручњака]Не контролишете своје емоције [стручни савет]Муж је преминуо [савет стручњака]Пад либида [стручни савет]Стрес - како се опустити? [Стручни савети]Избегавам секс са мужем [стручни савет]Покварен филм после пијења [Савет стручњака]Зависност од лагања [Савет стручњака]Мајка и 11-годишњи син спавају заједно [савет стручњака]Заљубио сам се без реципроцитета [Савет стручњака]љубомора [стручни савет]Љубомора и ниско самопоштовање [Савет стручњака]шта није у реду и како себи помоћи? [Стручни савети]Како да поступим [Савет стручњака]