Често се унервозим, а онда вриштим на мужа и децу, и након свега имам морални мамурлук, да су ми живци поново били преплављени. Много волим своју породицу и знам да морам нешто да урадим поводом тога, али не могу да се носим са тим. Да ли би доктор могао да ме посаветује како да се носим са таквим „нервима“ као што сам ја?
Да ли заиста мислите да постоје "златни начини" да се лако носите са својим емоцијама? Ако јесу, зашто толико људи и даље има проблеме, а наши животи су понекад тако компликовани? Можда су ваши не баш реални захтеви одговор на ваше емоције? Ово би могао бити траг за вас. У таквим тренуцима треба извршити детаљну анализу узрока и последице. Погледајте себе и свој живот, поставите многа питања и пронађите одговоре на њих. Које су то ситуације? Шта вас љути, како реагујете у другим сличним ситуацијама, какав је ваш живот и уопште емоционално стање? Да ли сте задовољни и испуњени, ако не зашто, да ли сте под стресом, ако јесте какав? И тако даље и тако даље. Нема златних ресурса, само солидно и поуздано истраживање узрока. А затим прилагођавање метода и решења индивидуалној ситуацији. Такође можете почети да читате ставке као што су – „Како да контролишете свој бес пре него што вас однесе” (Р. Елис), „Живети са бесом” (Р. Потер-Ефрон). Као што разумете, само читање није довољно - да направите колаче, није довољно да добијете и прочитате рецепт. На вама је да ли ћете предузети неке конкретне кораке или не.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Татјана Осташевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирао на Факултету за психологију Универзитета у Варшави.
Одувек је била посебно заинтересована за питање стреса и његовог утицаја на људско функционисање.
Своје знање и искуство користи на псицхолог.цом.пл и Фертимедица Фертилити Центер.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
Још савета овог стручњака
Вербална агресија партнера [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Нема смисла у животу [Савет стручњака]Недостатак самопоуздања? [Стручни савети]Можете ли опростити издају? [Стручни савети]Депресија после брачне невере[Стручни савети]Како се носити са дететовим ниским самопоштовањем [Савет стручњака]Нервозан сам [савет стручњака]Страх од секса [стручни савет]Страхови од двогодишњег детета [Савет стручњака]Имам депресију? [Стручни савети]Мастурбација код петогодишње девојчице [Савет стручњака]Мој син не жели да учи [Савет стручњака]Неуроза у породици [Савет стручњака]Не верујем у себе и не видим смисао свог живота [Савет стручњака]Аверзија према деци [Савет стручњака]Ниејадек [Савет стручњака]Не контролишете своје емоције [стручни савет]Муж је преминуо [савет стручњака]Пад либида [стручни савет]Стрес - како се опустити? [Стручни савети]Избегавам секс са мужем [стручни савет]Покварен филм после пијења [Савет стручњака]Зависност од лагања [Савет стручњака]Мајка и 11-годишњи син спавају заједно [савет стручњака]Заљубио сам се без реципроцитета [Савет стручњака]љубомора [стручни савет]Љубомора и ниско самопоштовање [Савет стручњака]шта није у реду и како себи помоћи? [Стручни савети]Како да поступим [Савет стручњака]