Да ли се стално осећате уморно и нерадо обављате своје свакодневне обавезе? Спашавате ли се још једном шољицом кафе, надајући се да ће поспаност нестати и да ће се на њеном месту појавити мотивација и воља за деловањем? Нажалост, грешите. Погледајте које навике треба да промените да бисте били пуни енергије.
Превелике обавезе, недостатак времена за опуштање и одмор, недовољно сна - то нису једини разлози летаргије и умора. Често не схватамо да правимо много грешака у свакодневној рутини које имају прави утицај на наше здравље, добробит, као и на задовољство и удобност живота.
Промена ваше дневне рутине може вас спасити од сталне исцрпљености. Које грешке правите?
Ево 6 навика које вас умарају и црпе вам енергију
Погледајте галерију од 6 фотографија
Покушајте да промените своју дневну рутину данас. Може потрајати 20-60 дана за имплементацију и консолидацију нове навике. Ако већ данас почнете да се придржавате нових правила, за неколико недеља видећете прве ефекте, а здравље ће вам бити захвално на томе.
Аутор
Марцелина ДзиециоłовскаДугогодишњи уредник повезан са медицинском индустријом. Специјализован је за здравље и активан начин живота. Приватна страст према психологији инспирише је да се бави тешким темама у овој области. Аутор серије интервјуа из области психо-онкологије, чији је циљ подизање свести и разбијање стереотипа о раку. Верује да прави ментални став може да учини чуда, па промовише стручна знања на основу консултација са специјалистима.