Имам једно веома депресивно питање. Већ годину дана има сношај са мојом девојком (имамо 20 година и она и ја смо то урадили први пут у животу) и годину дана имам проблем са превременом ејакулацијом. Наш секс траје 3-5 минута и дођем, има дана када могу да имам секс по сат времена, а не могу да дођем. Тада се стидим пред женом што сам брже дошао, а нисам је ни задовољио. Постоје ли мере или лекови да се ово спречи?
Ваша потешкоћа је позната као прерана ејакулација. Јавља се код многих младића који улазе у сношај и обично је психогена, што значи да је изазвана психолошким факторима. Такви фактори ће бити: страх од тестирања себе као љубавника, страх да нећу довољно задовољити партнера, да ћу испасти "лош у кревету". Ови страхови стварају велику напетост која доприноси стварном проблему. Затим, следећи пут када покушате да имате сношај, појави се додатна помисао да је у последње време било лоше, што додатно појачава страх да ће овога пута бити још горе. Покушајте да анализирате мисли које су се појавиле пре сексуалног односа. Било би добро да их анализирате заједно са партнерком и питате за њено мишљење. Уместо тога, лекови се не користе за ово, већ бих вам препоручио специфичне вежбе које могу помоћи. Поента је да треба да смањите осетљивост на стимулусе и научите да осетите тренутак када се приближавате ејакулацији, а затим се на тренутак уздржите од сношаја. Технике смањења осетљивости на стимулусе и продужења сношаја су првенствено мастурбација завршена ејакулацијом пре секса са партнером, предузета најмање пола сата пре односа (мора се имати времена да се могућност ерекције врати након ејакулације). Други начин је ношење кондома да бисте смањили осећај стимулуса. Уздржавање од самозадовољавања или сношаја може погоршати проблем јер се нагон не ослобађа и повећавате своју осетљивост на стимулусе. Друге технике које вас уче да контролишете своју ејакулацију и осетите тренутак ејакулације захтевају учешће вашег партнера. Вежба је следећа: Ви лежите на леђима, партнер седи на вама и имате секс. Ваш партнер се креће на вас, г.уместо тога, не померајући се, затвара очи и фокусира се на своја осећања. Када осетите нагли пораст узбуђења, што може указивати на ближи полни однос, обавестите партнера да извади пенис из вагине и држи га притиском на доњи део главића палцем и кажипрстом. Компресије треба да трају око 30 секунди. Затим, када се ваша узнемиреност смири, наставите са сношајем и поновите вежбу онолико пута колико је потребно. Тако ћете научити да препознате сигнале који долазе из вашег тела. Ове вежбе можете поновити много пута и бити стрпљиви. Ако након месец дана коришћења не приметите никакво побољшање, требало би да посетите сексолога који ће у директном контакту са вама моћи да вам пружи додатну помоћ.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Магдалена Кржак (Богданук)
Психолог, психотерапеут, клинички сексолог и форензички сексолог. Има сертификат клиничког сексолога, који додељује Пољско друштво за сексологију, након завршене потпуне специјализације из клиничке сексологије у Варшави, и сертификат судског сексолога. Бави се лечењем сексуалних поремећаја код жена и мушкараца. Ради индивидуално и са паровима. Води психотерапију за жртве сексуалног насиља. Он спроводи дијагностику и психолошку подршку за транссексуалне особе.
Још савета овог стручњака
Контрацепција након трудноће [Савет стручњака]Без нежних пољубаца [стручни савет]Не желим да имам секс [стручни савет]Нема жеље за сексом [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Недостатак узбуђења током секса [стручни савет]Неуспех ејакулације [стручни савет]Шта учинити када ваш партнер не успе или имате секс? [Стручни савети]Може ли неуроза утицати на ерекцију? [Стручни савети]Како зауставити превремену ејакулацију? [Стручни савети]Како се фокусирати на секс? [Стручни савети]Како сачувати брак? [Стручни савети]Мастурбација - да или не? [Стручни савети]Мастурбација и секс [стручни савети]Мастурбација у вези [стручни савет]Мали обим пениса [стручни савет]Муж и интернет порнографија [стручни савет]Муж не жели да води љубав [савет стручњака]Не могу да комуницирам са својим мужем [стручни савет]Низак мушки либидо [стручни савет]Забринутост [стручни савет]Пребрзо вене [Савет стручњака]Поверење у прошлост и љубомора партнера [Савет стручњака]Превремена ејакулација [стручни савет]Троугао или можда четвороугао? [Стручни савети]Зависност од порнографије [стручни савет]Превише затегнута вагина [стручни савет]