Како то да се вежбање и вежбање препоручују и особама са хипертензијом и онима који имају веома низак крвни притисак (да би га подигли). Ако гимнастика или бициклизам подижу крвни притисак, зар то није опасно за неке?
Вежбање се препоручује особама са хипертензијом јер систематске, умерене вежбе помажу у снижавању крвног притиска. То је зато што се крвни судови у мишићима шире - то је хитан и директан механизам за снижавање крвног притиска. Други механизам је повезан са сагоревањем калорија и губитком тежине, што је за многе пацијенте абнормално. Када је напор веома велики, активирају се други регулаторни механизми и тзв хипертензивна реакција, односно повећање притиска током физичког напора. Из тог разлога препоручујемо пацијентима да вежбају умерено, изазивајући осећај пријатног умора. Међутим, субмаксимални или максимални напори нису назначени. Стално низак крвни притисак код здраве особе није болест и не захтева никакве додатне активности за „побољшање” здравственог стања. У овом случају бих такође препоручио избегавање максималних напора због ризика од хипотоничне реакције, односно прекомерног смањења притиска. Дакле, у обе државе, саобраћај - да, али уз правила здравог разума.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник "Газета дла Лекарзи".
Још савета овог стручњака
Алергија на квасац Цандида албицанс [Савет стручњака]Болно пуцање крвних судова у пределу колена [Савет стручњака]Краткоћа даха, притисак и бол у пределу срца [стручни савет]Још увек имам прехладу - шта да радим? [Стручни савети]Притисак код тинејџера [стручни савет]Шта ће ми помоћи код жгаравице? [Стручни савети]Могу ли емоције и карактер утицати на скокове притиска? [Стручни савети]Да ли је буђ у тестенини штетна за дете? [Стручни савети]Може ли лоша функција бубрега узроковати отицање телади? [Стручни савети]Која је разлика између миокардитиса и инфаркта миокарда? [Стручни савети]Мој крвни притисак много расте - како да га контролишем? [Стручни савети]ХИВ дијагноза [стручни савет]Два путаповишена ВФД - морфологија [Савет стручњака]Желудац ме зеза када престанем да узимам лекове [Савет стручњака]Које тестове треба да урадим када су ми капци отечени [савет стручњака]Кашаљ након узимања лекова за висок крвни притисак [Савет стручњака]Имам 12 година и мислим да сам дебео [савет стручњака]Колико дуго вакцина против хепатитиса Б даје имунитет? [Стручни савети]Неефикасно лечење бронхитиса [Савет стручњака]Неуспешно лечење ђардијазе [стручни савет]Стандарди за тест крви за 6-годишњака [Савет стручњака]Симптоми саркоидозе фазе ИИ [Савет стручњака]Гојазност и лечење хипотиреозе [Савет стручњака]Скоро увек имам хладне ноге и руке [стручни савет]Узроци ломљиве, ломљиве косе која испада [савет стручњака]Дијагностиковање инфаркта миокарда након трансплантације срца [Савет стручњака]Различита мишљења о операцији леђа [стручни савет]Самоуклањање апсцеса на крајницима [Савет стручњака]Упорно звецкање ногу након порођаја [Савет стручњака]Визуелизација вена са хормонским третманом [Савет стручњака]