Четврти тренингФит4Суммер изазова, а први који траје више од 30 минута. Фит Мом Аниа Дзиеџић припремила је сет вежби које ће се ефикасније носити са вашим масним ткивом од табате! Погледајте видео УЖИВО.
Како да вежбате?
Прво, да бисте се навикли на напор, урадите 3 бурпија од по 15 секунди (са паузом од 4 секунде између сваке серије). Затим прескочите на минут. Затим поновите сваку приказану вежбу 15 секунди, одморите 4 секунде, а затим поновите вежбу укупно 4 пута.
Тражите преосталеФит4Суммер изазовне тренинге? Кликните на распоред!
Постоје ли вежбе које су интензивније од табате? Фит мама Аниа Дзиеџић каже да! Гледајте тренинг4 изазоваФит4Суммер - то је прави убица и убица дебелих!
Погледајте УЖИВО стреам са тренеровог Фацебоок-а.