Дијагностикован ми је гестацијски дијабетес. Одрекао сам се свих једноставних шећера, елиминишем их из исхране – шећери у горњим границама су око 110. Дијабетолог ми је понекад дозвољавао сладолед. Међутим, на многим форумима је назначено да подижу шећер. Дозволио сам себи 2 пута. Сваки пут сам мерио шећер после 20, 40 и 60 минута и није прешао 100. Да ли је могуће да ми не подижу шећер и да то могу да приуштим? Да ли такође морам да пратим исхрану и мере током пуерперијума, или само да поновим криву после пуерперијума?

Дијета за гестацијски дијабетестреба да буде богата сложеним угљеним хидратима и влакнима. Требало би да избегавате једноставне масти и угљене хидрате. Исхрана треба да садржи све хранљиве материје: протеине, масти, угљене хидрате, минерале и витамине. Важно је одржавати адекватну калоријску вредност, редовност оброка, избор производа и начин њихове припреме

Код гестационог дијабетеса, морате избегавати велике флуктуације глукозе у крви и одржавати његову вредност константном. То је могуће захваљујући редовним, малим оброцима и сложеним угљеним хидратима. Тело их вари и апсорбује без изазивања наглог повећања нивоа глукозе у крви. Такви производи укључују:

  • груби хлеб
  • крупица
  • овсене и јечмене пахуљице
  • смеђи пиринач
  • тестенина од интегралног брашна

Једите пуно поврћа, оно је богато важним влакнима у исхрани.

Требало би да ограничите конзумацију воћа, јер оно садржи много једноставних шећера. Међутим, најбоље је то потпуно елиминисати:

  • грожђе
  • банане
  • сушено воће
  • слатка пића, сокови
  • сирупа
  • слатки јогурти и сир
  • колача
  • слаткиши
  • чоколада
  • шећер
  • медо
  • џемова
  • халва
  • сладолед

Протеини су важан извор енергије, требало би да их обезбедите у облику немасног меса (перад, риба, телетина), млека и млечних производа. Међутим, важно је да садрже што мање масти и да нису заслађене.

Молимо ограничите животињске масти у корист биљних масти, нпр. репичино уље, сојино уље, маслиново уље. Најбољи начини термичке обраде биће кување, парење, динстање, печење у фолији, роштиљање.

Према чемуНаписао сам раније, саветујем да не једете сладолед, јер има много једноставних шећера, који ће подићи ниво глукозе у крви.

Након гестационог дијабетеса, већина жена се враћа на нормалне нивое глукозе у року од 6 недеља од порођаја. Након 6 недеља, требало би да поново урадите тест пуњења глукозе од 75 г.

  • Шта треба да знате о дијабетесу?

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.

Агниесзка Слусарска

Власник клинике за исхрану 4ЛИНЕ, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел.: 502 501 596, ввв.4лине.пл

Још савета овог стручњака

Да ли је дијета балерине безбедна за здравље? [Стручни савети]Да ли ови резултати указују на гестацијски дијабетес? [Стручни савети]Дијета за старију особу са Паркинсоновом болешћу и констипацијом [Савет стручњака]Дијета за улцерозни колитис [стручни савет]Дијета током трудноће са дијабетесом. Мере шећера после порођаја [стручни савети]Велики апетит и брза храна [Савет стручњака]Деда има дијабетес. Која правила исхране треба поштовати? [Стручни савети]Дете само угризе део хране, остатак прогута и угуши се [Савет стручњака]Како тинејџер може почети да губи тежину? [Стручни савети]Како смањити висок шећер наташте? [Стручни савети]Како се носити са високим холестеролом? [Стручни савети]Како се ослободити надутости и вишка воде у телу? [Стручни савети]Како добити тежину након губитка тежине? [Стручни савети]Како избећи јо-јо ефекат након дијете од 500 кцал? [Стручни савети]Како повећати телесну масноћу? [Стручни савети]Која дијета за велики број након уклањања жучне кесе? [Стручни савети]Која дијета за болесна црева? [Стручни савети]Који савети за тинејџера који жели да смрша? [Стручни савети]Кетони у урину и гестацијски дијабетес [Савет стручњака]Када користити протеин сурутке [Стручни савети]Понављајућа гљивична инфекција и акне. Која дијета за Цандида албицанс? [Стручни савети]Где почети да губите тежину код гојазности? [Стручни савети]Шта одређује број оброка у току дана? [Стручни савети]Шта одређује резултате глукозе у крви након различитих оброка? [Стручни савети]Слимминг. Пијете газирану или негазирану воду? [Стручни савети]Слимминг. Одакле долази повећање тежине уз исхрану и вежбање? [Стручни савети]Производи без лактозе за ГИ и дијабетес [стручни савет]Надутост након слаткиша и задржавање воде у телу [Савет стручњака]Јело здравог тинејџера [савет стручњака]Променљиви резултати теста шећера наташте - да ли је дијабетес? [Стручни савети]

Категорија:

Дијета