Да ли се препоручује дијета против гљивица? Потешкоће са спавањем, затвор, неодољива жудња за слаткишима, лоше варење, метални укус у устима… Може бити и дрозд. Зато промените исхрану и лакше ћете савладати микробе и брже повратити снагу. Шта чини дијету за микозу ефикасном?

Дијету против микозепрепоручују многи стручњаци. Кривац јегљивицаиз рода Цандида, која је природна и потпуно безопасна компонента здраве цревне флоре. Проблем настаје када микроорганизам почне превише интензивно да се размножава, нарушавајући природну равнотежу у телу. Прво, "јача" у цреву, перфорирајући његове зидове. Затим се брзо шири по целом телу заједно са крвљу, црпећи енергију и хранљиве материје, посебноБ витамине . То заузврат узрокује њихове недостатке у телу. Стога је незаобилазни елемент третмана добро избалансирана, разноврснадијета , која ће допунити недостатке хранљивих материја.

Дијета са гљивичном инфекцијом - најбољи резултати се постижу са лако сварљивим менијем

Оваква исхрана не оптерећује надражена црева и пружа повољне услове за раст нормалне бактеријске флоре. Подржава имуни систем и регенерацију тела. Требали бисте редовно јести мале оброке који обезбеђују енергију и хранљиве материје потребне за систематску борбу против квасца. Јела је најбоље кувати у води или на пари, избегавајући пржење, печење и динстање уз додатак масти. Требало би да имају благ укус, пожељно зачињено свежим зачинским биљем: першун, копар, мајчина душица, босиљак.

Избегавајте масна, тешко сварљива јела која оптерећују напрегнута црева.

Дијета за микозу: смањите шећер

Квасац воли шећер, који је за њих неопходан извор енергије. Ако га не добију довољно, тело постаје мало шећера, јер микроорганизми троше све „залихе шећера“. Стога, код гљивичне инфекције имате неодољиву жељу да поједете нешто слатко, осећате се гладни и слаби сте. У овом случају, дијета богата угљеним хидратима није препоручљива, јер подстиче раст гљивица, погоршавајући тегобе.

Јеловник може укључивати умерене количине хлеба од интегралног теста (не квасца), смеђег пиринча,густа тестенина кувана ал денте, кромпир. Они су богат извор сложених шећера који се полако вари и асимилују и постепено обезбеђују енергију неопходну телу. Штавише, допуњују недостатке витамина Б.

Морате то учинити

Ваши савезници кисели хлеб од интегралног брашна (без употребе квасца) браон пиринач сојини резанци немасна живина морска риба црвени и жути лук бели лук сок од лимуна семенке сунцокрета бадеми кромпир, шаргарепа, патлиџан, першун, копар, бундева, свежа бундева или овчије млеко.

Укључите поврће у своју исхрану против гљивица

Основа менија треба да буде свеже, сочно, зрело поврће. Најбоље је јести 4-5 порција (порција је шоља) дневно, додајући их сваком оброку. Имају мало шећера, али много витамина и минерала за подршку имунолошком систему и влакана која помажу у чишћењу црева од токсина које производи квасац. Посебно се препоручују шаргарепа, патлиџан, тиквице, цвекла, бундева, першун, коморач, спанаћ. Поврће је добро јести сирово, а код проблема са варењем танко огулити, нарендати на ситно ренде или кратко кувати, најбоље на пари. Такође једите пелат, целер, празилук, лук и бели лук – они имају фунгицидна својства и садрже олигосахариде, који су плодно тло за пробиотике – добре бактерије које се боре против патогених гљивица.

Пробиотици се углавном налазе у јогуртима. Омогућавају вам да обновите исправну бактеријску микрофлору након третмана антибиотицима, ојачате имунитет и спречите даље инвазије квасца. Бирајте природне јогурте и избегавајте воћне јогурте, који садрже много шећера који подстиче квасац.

Риба ће помоћи у борби против микозе

На менију треба да буде и морска риба (најбоље кувана, динстана или печена у фолији без масти). Једите их 2-3 пута недељно. Такође можете јести мале количине немасне живине (такође садржи омега-3). Хрскајте орахе и бадеме, користите 1-2 кашике дневно ланеног, репичиног или маслиновог уља. Незасићене омега-3 масне киселине садржане у њима имају антиинфламаторна својства и подржавају имуни систем. Вода за чишћење Ако се борите са гљивичном инфекцијом, покушајте да пијете најмање 2-3 литре течности дневно. Ово је важно јер печурке које се интензивно развијају производе много токсина. Вода помаже у чишћењу тела. Пијте полако, у малим гутљајима, да би ваше тело било што више хидрирано. Најбоље ће бити: негазирана минерална вода, чорба од поврћа или биљне инфузије деведесетке, коморача, цвасти липеи матичњак (1-2 кашичице биља прелити чашом кључале воде, кувати минут, процедити).

Правила исхране препоручена током лечења лишајева

Антифунгална дијета се састоји од три фазе, од којих свака траје 7-10 дана:

У првој фази лечења морате одустати од житарица и воћних препарата. Јеловник је заснован на кромпиру и поврћу. Можете јести омлет (пожељно од органских или препелица). Два пута недељно морска риба, немасна живина или телетина, као и супе од поврћа: супа од кромпира, супа од целера, супа од бундеве и црвени боршч. Такође се препоручује употреба овчијег или козјег млека и јогурта, тофуа, незаслађеног сојиног млека.

У другој фази постепено се уводи један оброк који садржи препарате од житарица, на пример хлеб од киселог теста од спелте. Дозвољени су лук, бели лук и поврће од крсташа.

У трећој фази уводе се два оброка са препаратима од житарица и природним јогуртом, салате, сирово поврће и орашасти плодови.

Не ради то

Избегавајте пшенично брашно и производе од њега (укључујући хлеб), шећер, фину тестенину, бели пиринач, џемове и воћне сокове, мед, колаче, слаткише - садрже једноставне шећере који се брзо апсорбују и користе за раст квасца црни чај, кафа, алкохол – могу да повећају недостатак витамина Б и иритирају пробавни тракт љути зачини: кечап, сенф, сирће, мајонез са додатком сенфа или рена, маринаде – иритирају цревну слузокожу кравље млеко и производи од њега – у код неких људи могу да погоршају симптоме, јер садрже млечни шећер (лактозу) свињско месо и његове производе – масти које садрже преоптерећују пробавни тракт димљена риба – имају доста соли и конзерванса који отежавају правилну хидратацију организма, и тако очистити токсине

"Здровие" месечно

Категорија:

Дијета