Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Детокс од проса се разликује од већине детоксикација. Током детоксикације организма просом не осећа се глад. Осим тога, детоксикација проса не изазива периодично погоршање благостања, као што је случај са другим детоксикацијама. Поред тога, не само да чисти тело од токсина, већ га и декисели и храни. Проверите правила детоксикације проса и испробајте проверене рецепте.

Детокс од просаје начин не само за чишћење организма од токсина. Просо, које је у основи ове методе детоксикације, благо алкализира, па ће помоћи у раскисељавању организма. Поред тога, не садржи глутен и може се наћи у, између осталог пуно гвожђа, магнезијума и витамина Б, као и витамин Е, К, каротен, фолна киселина, натријум, калијум, калцијум, цинк и фосфор. Стога ће и нахранити организам, а захваљујући великој количини влакана, очистиће црева. Поред тога, просо је богат силицијумом и силицијумом, што је добро за кости и изглед коже, косе и ноктију.

Детокс од проса (просо) - за кога?

Детокс од проса могу користити сви људи, осим оних који из неког разлога не могу да једу просо (нпр. Хашимотова болест). Детоксикација проса је добра посебно за људе који, због чињенице да много раде (или из других разлога), не могу себи да приуште детоксикацију соковима или гладују.

Детокс од проса - припрема

Пре него што кренете на детоксикацију, морате правилно припремити своје тело. Што су препарати чвршћи, резултати ће бити бољи, а сам детокс је лакши и пријатнији. Пре свега, најмање 2 недеље пре почетка чишћења тела, уверите се да је правилно хидрирано. Најбоље је пити воду која је алкална, односно са алкалним пХ. Почните сваки дан са чашом топле воде. Такође га треба пити током дана, пре сваког оброка. Осим тога, 7-14 дана пре детоксикације треба искључити високо прерађену храну, као што су брза храна, шећер, млеко, плави и жути сиреви, месо и животињске масти, газирана пића, сокови у картонима, као и кафа или чај. ограничено на 1-2 шоље дневно. Требало би да нађете доста поврћа у својој исхрани. Требало би да има и воћа, производа од житарица од целог зрна, семена и семена, орашастих плодова, клица.

Биће вам од користи

Детокс од проса - рецепт за супу од јабуке за доручак од проса

Да бисте припремили супу од проса за доручак, требаће вам 4 равне кашике проса, 1 јабука, 1/4 кашичице цимета, 1/4 кашичице сушеног ђумбира, прстохват куркуме, прстохват морске соли. Просо сипајте на дно шерпе и пеците, мешајући, минут, два док не почне да одише аромом. Крупу исперите под текућом водом (у цедиљки или тако што 2-3 пута сипате воду у шерпу и сипате је). У испрану крупицу сипајте 2 чаше воде. Додајте зачине и динстајте око 30 минута. На крају кувања додајте ољуштену јабуку исечену на коцкице и кувајте заједно 15 секунди.

Извор: Беата Сокоłовска, "Алкалиц деток", Муза 2016

Детокс од проса - правила и јеловник

Детоксикација проса траје дванаест дана (иако се може продужити на 21 или 28 дана - у зависности од тога како се осећате). Прва два дана су време за детоксикацију, када је на менију само супа од проса. Затим, до краја детоксикације, можете јести просо са поврћем или воћем у разним облицима (нпр. бибер печен са просом и тиквицама, просо са јабуком).

Започните сваки дан са чашом (или две) топле алкалне воде. Затим се препоручује пити кашу од ланеног семена. 1 кашика семена треба самлети и сипати чашу вреле воде. Када се каша охлади, можете је пити. Тек тада можете да пређете на доручак.

Детокс од проса се такође може користити у скраћеној верзији један или два дана, растерећење тела, на пример после Божића. У овом случају, можете ићи у детоксикацију без икакве припреме.

Биће вам од користи

Детокс од проса - рецепт за просо јечам

За припрему проса требаће вам: ½ чаше проса, 2 ½ литра кључале воде, 1 кашичица путера, поврће (празилук, црни лук, 2 чена белог лука, гранчица целера, 2 шаргарепе, 2 першуна, 1/4 корена целера, 2 кромпира, першуна), зачини (½ кашичице кима, 3 ловорова листа, 5 зрна алеве паприке, прстохват куркуме, ½ кашичице пискавице, ½ кашичице сушеног тимијана, 1/4 кашичице бибера, прстохват ђумбира у праху, прстохват сушеног босиљка, ½ кашичице мајорана, прстохват чилија, ½ кашичице сушене љуске, со)

Сипајте гриз у шерпу и пеците, мешајући, док не почне да емитује деликатну арому. Затим га исперите у цедиљки под текућом водом и сипајте у кључалу воду. Додати ким, путер, празилук исечен на коцкице, црни лук исечен на коцкице, протиснути бели лук. Кувајте 10 минута.

Додајте ловоров лист, алеву паприку, куркуму,пискавица, мајчина душица, бибер, ђумбир, босиљак, мајоран, чили, љупчић, гранчица целера згњечена у руци, ољуштена, ситно исецкана (или нарендана) шаргарепа, першун, целер и 2 кромпира нарезана на коцкице и посолите. Кувајте док кромпир не омекша. Послужите са доста першуна.

Извор: Беата Сокоłовска, "Алкалиц деток", Муза 2016

Детокс од проса - предности

1. Детоксикација проса се може обавити у било које доба године, јер просо има својства загревања, а током процеса детоксикације, ЕФА масти се испоручују у тело – углавном у облику ланеног семена – нећемо се смрзавати више него обично, чак и ако се спољна температура пада испод нуле

2. Током детоксикације просом, не осећате глад у првим данима или касније, као током рестриктивније детоксикације. Стога га могу успешно да спроводе чак и људи који имају више посла (менталног или физичког). Детоксикација проса не узрокује периодично погоршање благостања, као што је случај са другим детоксикацијама.

3. Детокс од проса може бити спас и када се приликом неког другог облика чишћења одједном покаже да не можемо да се носимо, или из других разлога морамо да прекинемо детоксикантну дијету. Уместо да одустанете, можете да пређете на детоксикацију проса и да наставите бар до датума у ​​вашем календару који означава крај вашег чишћења.

Биће вам од користи

За више савета о томе како да направите детоксикацију од проса и поврћа, као и укусне рецепте који олакшавају чишћење, погледајте књигу „Алкална детоксикација“ Беате Соколовске (Муза СА 2016).

Беата Сокоłовска- здравствени психолог, аутор књиге "Алкалицзни лифестиле" и блога алкалицзнистилзициа.блогспот.цом. Годинама се интересује за утицај исхране и детоксикације на квалитет живота. Води радионице, предавања и програм "темељне детоксикације" чишћења организма од наслага и токсина. Он промовише начин живота који се фокусира на ацидо-базну равнотежу тела. Њен мото је "равнотежа у свим сферама живота".

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Дијета