Атеросклероза најчешће "допире" до крвних судова СРЦА, реметећи његов рад. Постоји много фактора који доприносе развоју атеросклерозе. На срећу, постоје и они који то могу да се супротставе, на пример активан начин живота, одрицање од стимуланса, суочавање са стресом, као и исхрана богата одговарајућим поврћем и биљем.
Добро састављенадијетаје најбоља превенцијаантиатеросклеротична . Може чак имати и лековита својства ако садржи производе за које се зна да имају благотворно дејство на цеокардиоваскуларни системи његов најважнији елемент, тј.СРЦЕ.
Атеросклероза - ставите поврће
Поврће са изузетним здравственим предностима укључујелукибели лук . Супстанце садржане у луку (укључујући кверцетин) растварају фибрин - компоненту протеина која изазива крвне угрушке; такође благотворно утиче на еластичност и затегнутост крвних судова, снижава крвни притисак.
- Лук треба јести сиров - када се пржи губи свој драгоцени ефекат. Али да би био ефикасан против болести, требало би да поједете најмање један лук средње величине дневно. Алтернатива може бити сируп или сок од овог поврћа. Међутим, треба да запамтите да лук може изазвати гасове и горушицу. Људи са бубрежном и јетреном инсуфицијенцијом треба да се консултују са лекаром за ову врсту кућног лечења.
- Бели лук делује у лечењу многих болести; такође је тешко потценити његову улогу у превенцији атеросклерозе. Процењује се да свакодневна конзумација белог лука смањује ризик од срчаног удара и до 50%. Због садржаја сумпорних једињења, биљка снижава крвни притисак и спречава блокаде. Бели лук се може јести сиров или куван - у овим случајевима задржава свој антиемболични ефекат. Међутим, не треба га пржити.
- Артичока постаје све популарнија у пољској кухињи - јестиви цват вишегодишње биљке из породице Астерацеае. Чврсте љуспице-љуспице имају лековита својства. Снижавају холестерол и концентрацију слободних триглицерида. Артичока такође подржава процес чишћења организма од токсичних метаболичких производа.
Атеросклероза - посегните за биљем
Биље које подржава проток крви и стимулише циркулацију помаже у лечењу атеросклерозе:
- борових пупољака
- лист рузмарина
Сируп се прави од борових пупољака.Десетине крофни треба прелити са литром воде, загревати пола сата, па додати пола литра меда и кувати четврт сата. Пијење 2-3 кашике овог сирупа дневно има благотворан ефекат на циркулаторни систем.
Рузмарин побољшава проток крви и стимулише циркулацију. Од њега се прави инфузија - кашика биљке прелије се кључалом водом и остави испод поклопца четврт сата. Чај од рузмарина који се пије неколико пута недељно подржаће ефекте других метода лечења артеријских болести.
месечник "Здровие"