Мождани удар је трећи узрок смртности код Пољака након срчаних удара и неоплазми. Због чега мушкарци чешће добијају мождани удар од жена? Шта учинити да смањите ризик од његовог настанка? Који су најчешћи узроци можданог удара?

Мождани удар се заиста може догодити свакоме. Постоје одређени фактори који убрзавају развој болести, висок крвни притисак, дијабетес или пушење.

Садржај:

    1. Узроци: крвни притисак, дијабетес, болести срца
    2. Строке - шта је то?
    3. Како спречити мождани удар?

Чак и знајући свеузроке можданог ударатешко је проценити шансе да се избегне. Међутим, могуће је проценити ниво ризика и предузети превентивне мере. Медицинска статистика показује да је већина можданих удара узрокована занемаривањем високог крвног притиска, који је главни фактор ризика. Ако имате крвни притисак већи од 140/90 мм Хг, шест пута је већа вероватноћа да ћете доживети мождани удар него особа са нормалним притиском.

Узроци: крвни притисак, дијабетес, болести срца

Ризик од можданог удара се повећава два до три пута код мушкараца са дијабетесом или срчаним обољењима. Пушачи су такође под високим ризиком. Пушење цигарета оштећује зидове крвних судова, повећава згрушавање крви и сужава судове.

Што више пушите, то више повећавате ризик од болести, али такође смањујете старост у којој се она може развити. Хипертензивни зависници су најугроженији, јер је 5 пута већа вероватноћа да ће добити мождани удар од оних који пуше под нормалним притиском и 20 пута већа вероватноћа од непушача са нормалним притиском.

Строке - шта је то?

Мождани удар може погодити сваког од нас. Међутим, ризик од можданог удара се повећава када:

  • имате више од 40 година.
  • породична историја можданих удара
  • већ патите од можданог удара или исхемије
  • патите од срчаних аритмија или кардиомиопатије (увећани облик срца)
  • имају дијабетес, мигрену
  • имате повећано згрушавање крви
  • имате повишен ниво "лошег" холестерола и триглицерида у крви
  • имате висок крвни притисак (нарочито у хитним случајевимаскаче горе)
  • имате повећан вискозитет крви (нпр. у случају дехидрације)
  • злоупотреба дрога (нпр. стероиди и анаболици, амфетамини, кокаин)
  • узимате оралне контрацептиве
  • пушите цигарете
  • пијете алкохол
  • ваши срчани залисци не раде исправно
  • имате запаљење крвних судова (угрушак који се одвојио од проширених вена може блокирати церебралне судове) или анеуризме церебралних артерија, односно урођену дилатацију артерија са ослабљеним зидом који може да пукне при вежбању
  • имате прекомерну тежину или сте гојазни
  • водите седећи начин живота
Важно

Два лица потеза

Узрок можданог удара су проблеми са циркулацијом у мозгу. У 80 одсто. У случајевима можданог удара, то је узроковано исхемијом, што је прекид дотока крви у мозак. То је исхемијски мождани удар. Настаје када крвни угрушак или плак зачепе унутрашњост суда који носи крв у мозак. Хеморагични мождани удар се јавља ређе (20% случајева). Укључује изливање крви из оштећених крвних судова директно у мозак или у простор између мозга и лобање. Крв изван судова уништава ткива са којима долази у контакт.

Како спречити мождани удар?

Иако се сваки мождани удар не може избећи, много се може учинити да се смањи ризик од ове озбиљне болести. Где почети? Од снижавања крвног притиска и одвикавања од пушења. Дневна количина вежбања (можда ће бити неопходна и умерена шетња) и адекватна исхрана, нпр. ограничавање потрошње соли на 5 г дневно (равна кашичица).

Стручњаци СЗО (Светске здравствене организације) процењују да смањење уноса соли може спречити један од пет случајева можданог удара. Дијета је такође важна у превенцији можданог удара. Посебно се препоручује поврће крсташа - карфиол, купус, броколи, прокулице, јер садрже значајне количине антиоксиданата и витамина.

Из истих разлога, вреди у јеловник увести воће и поврће интензивне боје - црне рибизле, поморанџе, зелене и црвене паприке. Заиста се исплати, јер једна додатна порција поврћа и воћа дневно може смањити ризик од можданог удара за чак 6%.

Биће вам од користи

Да ли знате колико смете да пијете?

Мала количина алкохола смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Међутим, вишак - више од 3 јединице у једном дану - штети телу. Колико пијете? Испитајте своју савест претварајући јединице алкохола које пијете. 1 јединица=приближно 8 г чистог алкохола

  • 1 јединица=чаша (50 мл) шерија
  • 2 јединице=пинта(0,5 литара) пива
  • 1 јединица=чаша (125 мл) вина
  • 1 јединица=чаша (25 мл) вотке

"Здровие" месечно

Категорија:

Кардиологија