Имунитет тела може драматично повећати примену неколико једноставних заповести. Промена навика у исхрани и прелазак на здрав начин живота су суштински начини за јачање имунолошког система. Имајте ово на уму посебно током зимске сезоне грипа.
Имунитетје скуп разних баријера и механизама који делују у људском телу, захваљујући којима је могуће одбранити се од вируса, бактерија и гљивица које изазивају болести. Одбрану обезбеђују природне баријере, попут коже или слузокоже, које механички штите тело од продора клица, али и рефлексима као што су кијање, кашаљ, сузење, дијареја. Ако, упркос спољним баријерама, патогени агенси уђу у организам, долази до многих сложених одбрамбених реакција, како на месту продора штетних фактора, тако и у целом телу. Ове реакције укључују препознавање непријатеља, стварање супстанци за борбу против његовог присуства и покретање посебне врсте ћелијске меморије у случају нове инвазије клица.
Методе за повећање отпорности тела
Хигијенски начин живота - дистанцирати се од стреса, редовно јести, обезбедити телу довољно дуг сан (8 сати дневно). Свако ко пуши цигарете треба апсолутно да напусти зависност, јер то доводи до озбиљног слабљења природног имунитета организма. Након пушења једне цигарете око 20 минута, цилије епитела који облажу горње дисајне путеве и делују као баријера су парализоване. Лако је израчунати да је особа која пуши кутију цигарета дуже од 6 сати дневно изложена инвазији вируса и бактерија. Ако је могуће, боље је пешачити до посла него бити гужва у возилу јавног превоза, где је лако добити болест.
Вакцинације - вакцина против грипа је најпопуларнија. Иако вакцине не пружају потпуну заштиту од инфекције, оне су ефикасне против тешких облика грипа и смањују стопу компликација и морталитет од грипа. Имунитет се развија недељу дана након вакцинације. Приближно 4% вакцинисаних особа има нежељене ефекте – најчешће је то бол или оток на месту убризгавања вакцине, а понекад може доћи и до ниске температуре. Свака особапре вакцинације треба да прочитају информативни летак приложен уз свако паковање и да упореде добијене податке са сазнањима о свом здравственом стању, као и да буду прегледани код лекара. Фебрилна болест или прехлада су привремена контраиндикација за вакцинацију.
ВажноСтичемо активни имунитет на природан начин као резултат болести или вештачки као резултат вакцинације. Пасивни имунитет настаје преношењем антитела са тела мајке на фетус или вештачки као резултат давања серума.
Акција подршке имају неке специфичности. Ехинацеа - овај лек је доступан у облику пастила, сирупа или оралних капи. Препарат садржи екстракт ехинацее уског лишћа, који стимулише имуни систем организма, смањује осетљивост на инфекције, углавном утичући на неспецифичне одбрамбене реакције организма. Не препоручује се деци због високог садржаја алкохола (26%). Трговачки називи препарата: Ецхинацеа - ратиопхарм, Ецхинапур, Ецхинасал. Следећи лек је Ецомер - доступан у облику флексибилних капсула, који садрже уље јетре гренландске ајкуле. Препарат стимулише природни имунитет организма. Повећава производњу антитела и леукоцита, појачава фагоцитозу. Есбериток Н има стимулативни ефекат на имуни систем - доступан је у облику таблета или оралне течности (садржи 29% алкохола). Препарат садржи биљку дивљег индига, пурпурни шишар и екстракт тује. Такође, рутиноскорбин, који садржи рутозид и витамин Ц, подржава имуни систем. Изопринозин - лек са вирусним и имуномодулаторним ефектом, који се врши утицајем на одбрамбене механизме тела - је активнији. Употреба лекова који се издају на рецепт захтева лекарску консултацију.