Живимо под стресом, изложени смо штетним утицајима околине, пречесто смо под стресом. Како се носити с тим? - Вежбај чигонг! Учитељ Лиу Зхонгцхун каже. Чигонг регулише крвни притисак, помаже код болова у леђима, ублажава стрес и враћа равнотежу.

Кигонгсе каже да је рођен из посматрања природе. Можда је пре више хиљада година човек гледао плес парења ждралова. Почео је да имитира покрете птица и након неког времена осетио је радостан налет енергије. Утврдио је да је захваљујући одређеним секвенцама гестова његов умор смањен, да му је тело еластично и да му ум ради јасније. Памтио је ове покрете и понављао их кад год би се осећао лоше.

- Ждрал у Кини је симбол дуговечности и мирног односа према животу, објашњава мајстор Лиу Зхонгцхун. - Није случајно што је постао симбол исцељујућих чигонг вежби.

- Подижемо руке као да држимо огромну лопту. Полако уводимо енергију: кроз главу, дуж целог тела, све до дна. Топли поток тече меридијанима … - мајсторов глас води покрете практиканата.

Људи окупљени у теретани у концентрацији, праве мистериозне, споре покрете затворених очију. Подизање руку, махање рукама, извртање торза, "корак ждрала".

- Мисао прати кретање, мисао прати енергију, учитељ наставља полако.

Људи из целе Пољске долазе на часове чигонга Лиу Зхонгцхуна. Смирени, топли, скромни Кинези, у паузама између вежби, објашњавају принципе традиционалне кинеске медицине и таоистичке филозофије.

Према њима, свако од нас је део универзума и од њега прима енергију - ки (ки). Ки је наш потенцијал, суштина живота. Свуда је. Умива нас као вода, тече кроз тело као млаз вреле лаве. У сваком даху постоји чи.

- Не знамо како то изгледа, али ми Кинези осећамо његово присуство јер је свест о чи-ју део кинеске културе, а наша медицина је заснована на томе, каже Лиу Зхонгцхун. – Западњаци то тешко разумеју, јер најчешће верују само у оно што је видљиво. Ако неко редовно вежба чигонг са концентрацијом, онда осећа топлоту, пецкање, привлачност или одбојност, на пример, енергија тече кроз тело, а крв тече са њом.

Важно

- Чигонг ми је променио живот. Мигрене су се прво смириле. Сада су напади спорадични и блажи. Када редовно вежбам, постајем јачи и отпорнији на стрес. Сигуран сам да мој живот иде добрим путем и оно што ми се дешава је како треба да буде - чак и ако су ово тешка искуства.

Кигонг - у хармонији са природом

Према кинеској медицини, тајна здравља лежи у равнотежи између енергије која нас окружује и енергије која циркулише у телу. Ако је ток енергије поремећен (стресом или неодговарајућим начином живота), разболимо се.

Чигонг вежбе се користе за обнављање хармоније и акумулацију енергије. Према Кинезима, овај облик вежбања гарантује здравље до старости.

Кристина из Варшаве је рехабилитатор и тренер акробатске гимнастике, којом се некада бавила. Води часове гимнастике за жене. Пре неколико година, њена активност је изненада прекинута.

- Имала сам проблема са леђима - каже она. - Две дискус херније су биле изузетно болне. Нисам могао да се сагињем, легнем или ходам нормално. Престао сам да предајем. Лекари из Констанцина су хтели да ме оперишу, али нисам добио посекотине. Сетио сам се чигонга са којим сам једном имао контакт. И отишао сам у логор у Звардоњу. У почетку је вежба била болна, али убрзо сам почео да осећам топлину и проток енергије. На крају кампа, моје стање се побољшало, а после неколико месеци повратио сам пуну кондицију и вратио се на посао.

Кигонг - доктори нису могли да верују!

Крзисзтоф је пронашао праве пријатеље међу чигонг практикантима, групом за подршку јачу од оне са којом је имао посла на састанцима анонимних алкохоличара.

- Почео сам да вежбам годину и по након што сам изашао са рехабилитације - каже Кшиштоф. „Био сам укључен у ААА и још увек сам био у болесном окружењу, и то је деловало против мене. Био сам сам са својим стресом и усамљеношћу. Један од терапеута ми је саветовао да пробам чигонг. По повратку из првог кампа осећао сам се одлично, али је онда уследила пауза од неколико месеци. Живео сам у напетости, имао сам проблема на послу. Нисам имао снаге да устанем из кревета. Мислио сам да је чигонг моје последње средство. Данас систематски вежбам и иако имам нервозан посао, доста добро се носим са стресом. Такође, никада нисам био разочаран људима које срећем у камповима. И алкохол… овај проблем више не постоји.

Енергија тера болест

У људском телу постоје меридијани - канали кроз које енергија (ки) тече - и тачке где се њене резерве акумулирају. Болест настаје када у неком тренуткупроток енергије тела је блокиран.

Вежбањем стимулишемо чи. Прво, циркулише у здравим органима, отвара канале, чисти тачке и све више притиска на оболела места, ограничавајући њихову област. На крају блокада нестаје и болест престаје да постоји.

Кинески лекари третирају људе холистички (у целини). Они не лече само захваћени део тела, већ покушавају да поврате равнотежу у целом телу.

Према чигонгу, магија је у нама

Чигонг узгајају болесни (укључујући и оне са МС) и здрави људи који желе да побољшају квалитет свог живота.

- Био сам разведен, сам са својим ћеркама. Тражио сам нешто да повратим равнотежу. И нашла сам - каже Божена, службеница из Сјерпца. - Током првих медитација, цео живот сам јецао, али ми се вратио спокој и спонтаност. Притисак се смирио, болови у леђима су нестали - срећан је.

- Вежбама смирујемо емоције - објашњава мајстор Лиу. – Постајемо не само здравији, већ и ведрији. После неког времена, ум се разбистри и почињемо да разумемо више света око нас. Чигонг није само гимнастика, то је начин размишљања. Многи од нас траже чудо. Али не морате да гледате далеко да бисте видели магију живота која пулсира у нама и око нас. Важно је да чигонг није повезан ни са једном религијом. Израстао је из таоизма, али кроз вежбу свако се може повезати са својим Богом. На крају крајева, енергија је свуда иста. А снагу која доноси здравље и срећу можемо пронаћи само у себи! - убеђује

Где да се обратим за помоћ

Чигонг се може вежбати сам - код куће. За правилно савладавање вежби потребан је контакт са наставником. Могуће је током курса или кампа. Информације о овој теми могу се добити у Центру за далекоисточну културу ТАИ-АН, 10-150 Олсзтин, ул. Рибаки 8/1, тел.(89) 527-65-32.

Најстарији описи чигонга потичу од пре 4-5 хиљада година - укљ. из Прве књиге Жутог цара, која је до данас класичан уџбеник традиционалне кинеске медицине. У 2. веку н.е хирург Хуа Туо развио је стил који је назвао "игра пет животиња", заснован на покретима ждрала, тигра, мајмуна, медведа и јелена.

Тренутно постоји око 40 облика чигонга у Кини. Један од најпопуларнијих је стил "летећег крана". То се такође може научити у Пољској - инструктори које је обучио мајстор Лиу Зхонгцхун држе часове у свим већим градовима.

"Здровие" месечно

Категорија:

Алтернативна медицина