Проширене вене су симптом побуне циркулаторног система. Уместо да се врати кроз дубоке вене у срце, крв тече у површне судове. Како избећи проширене вене - плаве издигнуте трагове на кожи телади? Иако у генима наслеђујемо склоност ка проширењу вена, вреди учинити све да спречимо настанак проширених вена.
Проширене венена ногама су обично последица прекомерне тежине, рада у стојећем или седећем положају и недостатка физичке активности.Како избећи проширене вене ? Проширене вене настају када се вене прошире, а залисци, тј. набори унутрашње облоге вена, не затежу се довољно да упумпају крв у дубоке вене.
Шта фаворизује проширене вене
Прекомерна тежина, која узрокује преоптерећење телади, доприноси стварању стагнације крви у венама и венске инсуфицијенције. Такође, дужи боравак у једном положају, било да седите или стојите, ствара превелики притисак на вене и залиске. Проширеним венама погодује и хронична опстипација, јер онемогућавају одлив крви из доњих делова тела. Проблеми са венама такође могу бити узроковани употребом хормона и хормонским превирањима током трудноће. Жене су више изложене проширеним венама него мушкарци.
Симптоми проширених вена
Први знак проширених вена је осећај тешких ногу у другом делу дана. Прати га оток око чланака, понекад пецкање и утрнулост и свраб коже. Промена начина живота у овој фази – одмарање са подигнутим ногама, хладне купке за ноге и, пре свега, вежбање, као што је ходање, које активира мишићну пумпу која подржава одлив венске крви, може зауставити развој болести и спречити проширене вене. . Ако то не урадимо, ускоро ће се на кожи појавити паукове вене – мрежа проширених капилара. Убрзо након тога, можда ћемо имати прве проширене вене.
Како спречити проширене вене
Како избећи проширене вене? Пре свега, покушајте да не претежете вене и не ометате одлив венске крви из ногу. Поред тога, покушајте да се бавите умереном физичком активношћу. Већина спортова који се практикују умерено побољшавају циркулацију и побољшавају проток крви, помажући на тај начин да се избегну проширене вене. Посебно се препоручују: пливање, ходање и нордијско ходање, плес, голф, бициклизам и скијашко трчање. Неповољно је бављење такмичарским спортом и тренингом снаге,сурфовање, сквош и алпско скијање. Ако приметимо прве симптоме проширених вена (осећај тешких ногу у поподневним сатима), одморимо се и спавамо са благо подигнутим ногама – то ће олакшати одлив крви. Такође можете одабрати масти са дивљим кестеном и есцином, који јачају судове и спречавају оток. Да бисте избегли проширене вене, можете користити и суплементе диосмина, који затварају и чине крвне судове еластичним.