По топлом времену, неке болести постају проблематичније, као што су кардиоваскуларне болести. Проверите зашто је то тако и који су начини за ублажавање непријатних симптома који се појачавају током врућина. Хајде да уживамо у лету, али у исто време запамтимо упозорења наших стручњака.

Врућинаније најбоље време за особе са кардиоваскуларним и срчаним обољењима. Ако имате проширене вене, висок крвни притисак или сте срчано срце, послушајте савете наших специјалиста. Проверите шта да радите када сте напољутоплота ?

Топлота, болести срца и хипертензија

Са температуром изнад 25 степени Целзијуса, одржавање одговарајуће телесне температуре постаје приоритет за људско тело. Крвни судови се шире, срце брже куца и почињемо интензивно да се знојимо – тако се људско тело труди да се заштити од прегревања, што резултира, између осталог, и дехидрација организма и снижавање крвног притиска.

Ови наизглед безопасни симптоми могу бити опасни по живот људи са кардиоваскуларним обољењима. Способност прецизног регулисања крвног притиска и одржавања тела хидрираним може бити нарушена код старијих особа и оних са кардиоваскуларним обољењима.

За њих врући дани представљају озбиљну претњу. Посебно треба да памте на основне индикације лекара током топлотних таласа, које укључују:

  • чешћа мерења притиска
  • адекватна хидратација тела
  • избегавање предуго излагања сунцу

За људе који се лече од високог крвног притиска, врућ дан може деловати као додатна, непланирана доза антихипертензивног лека. Пацијенти са кардиоваскуларним обољењима треба да разговарају са својим лекаром шта да раде на високим летњим температурама.

- Током топлих лета, потребан вам је здрав разум и права количина течности. Здрав разум у смислу да ако неко већ има 80 година и има два срчана удара, онда тренинг нордијског ходања треба скратити или обавити са инструктором. У Пољској имамо све више приступа клубовима за старије и радно способне особе, као и клубовима за физичку рекреацију. Приступ здравог разума до крајностивреме је очигледно потребно “- каже проф. Томаш Здројевски са Одељења за хипертензију и дијабетологију Медицинског универзитета у Гдањску, члан Стручног савета кампање „Притисак за живот“.

Лети вреди чешће проверавати вредности крвног притиска. Тачан притисак треба да буде између 120/80 и 139/89 мм Хг. Ако мерач крвног притиска покаже резултат изнад 140/90 ммХг, то је већ сигнал надпритиска.

Особе којима је дијагностикован повишен крвни притисак (>140/90 ммХг) током кућног мерења треба да оду код лекара како би проверили да ли пате од хипертензије и добили одговарајуће препоруке. <П.

Шта још треба да раде људи са срчаним обољењима по врућем времену? - Особе које имају срчане проблеме требало би да се заштите од јаког сунца, да се одмарају у делимичној хладовини и да заштите главу од сунчевих зрака. Не препоручујем излете у тропске крајеве или излете у планине. Висока температура значи да тело сву своју енергију усмерава на борбу против топлоте. Зато у топлим данима треба избегавати масну, тешко сварљиву храну која подиже притисак како не бисмо додатно оптерећивали организам – каже др Рената Хоувалд-Короначка, кардиолог.

- Пређимо на лагане оброке и пијемо најмање 2 литра течности дневно да бисмо избегли дехидрацију. Срчани би требало да одвоје кафу и алкохол по врућем времену. Код људи са срчаним обољењима, висока температура околине може изазвати кратак дах и бол у грудима, а повећава се и склоност стварању крвних угрушака.

Људи који пате од хипертензије који примете сув, напоран ноћни кашаљ, често мокрење, руковање, знојење, вртоглавицу, треба да се одмах обрате свом лекару.

Топлота и паукове вене и проширене вене

- Људи који имају тзв паучинасте вене или проширене вене, треба им посветити више пажње лети. Углавном зато што вене не воле високе температуре. Зато даме треба да се уздрже од депилације ногу врелим воском и не излажу их дуготрајном сунцу. Ако нас чека дуго путовање авионом, хајде да носимо широку одећу и чарапе које неће стезати листове. Током лета није могуће поставити ноге изнад срца, али хајде да покушамо да померимо стопала, затегнемо мишиће потколенице да бисмо помогли да крв отиче из ногу – каже проф. Валериан Стасзкиевицз, васкуларни хирург.

- Ако возимо ауто, с времена на време станите и мало прошетајте да бисте активирали пумпу мишића телади, која ће стимулисати крв да брже циркулише. За дуге шетње вреди имати ципеле са широким прстом и флексибилним ђоном тако да мишићи стопала и листова будуфункционисало је беспрекорно. Ако се укаже прилика, идемо боси, јер је то одлична масажа која подстиче циркулацију у ногама и олакшава дренажу крви према срцу.

Венска циркулација се такође побољшава рекреативним бициклизмом, пливањем и плесом. Људи са проблемима са венама не би требало да дижу тешке терете, па им је чак и ходање са тешким ранцем непожељно. Пре одласка на одмор, вреди подржати тело узимајући – после консултације са лекаром – препарате који јачају крвне судове и делују најмање недељу дана.

Врућина може бити опасна по живот

У чланку се користе новински материјали организатора општенационалне друштвене кампање "Притисак за живот".

Видео извор: НевсрмТВ

"Здровие" месечно

Категорија:

Кардиологија