Спавање утиче на наш изглед и добробит, али може допринети и развоју тако опасних болести као што је дијабетес. Према америчким научницима са Медицинског универзитета у Чикагу, ометање сна повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2. Важно је и трајање и дубина сна, као и да ли га ометају спољни фактори или не.
Истраживачи су испитивали групу од неколико десетина добровољаца који су били узнемирениспавањемразличитим звуцима током неколико ноћи. Појавили су се док је мозак спавача улазио у фазу дубоког сна. Међутим, они нису довели до буђења, али су били довољно јаки да поремете фазу дубоког сна.
Поремећај спавања и ризик од дијабетеса
Студије су показале да поремећај сна доводи до смањења осетљивости ткива наинсулини, као резултат, повећан ризик од развојадијабетеса тип 2. да се не разболите, водите рачуна о квалитету сна одмах. Мирно спавај, добро сањај…