Предозирање витамином А може изазвати главобољу код пацијената са дијабетесом, док предозирање витамином Б6 може изазвати сензорне поремећаје. Такође, хром неће смањити апетит за слаткишима. Пре узимања било каквих дијететских суплемената, дијабетичари треба да провере са својим лекаром или нутриционистом да неће бити у интеракцији са лековима које већ узимају.
У Сједињеним Државама чак 66 посто пацијенти садијабетесатипа 2 узимајудијететских суплемената , од чега преко 90% користи препарате који садржевитаминеи минерале. Такође је утврђено да злоупотребљавају витамине А и Е. У међувремену, витамин А и витамин Б6 могу чак имати штетан ефекат ако се користе пречесто или ако се предозирају.
У случају витамина А, ово се може десити када пацијент истовремено узима различите препарате који га садрже. Затим се могу јавити главобоља, алопеција ареата, прекомерно љуштење епидермиса и болови у костима и зглобовима. Када се предозирате витамином Б6, можете доживети неуролошке поремећаје, као што су сензорни поремећаји.
Хром, који је веома популаран међу особама са дијабетесом, обично не пружа очекиване користи. Према произвођачима средстава која садрже хром, требало би да снижава ниво шећера у крви и сузбија жељу за слаткишима. Али елемент показује такву акцију само код људи који имају недостатак хрома. Ово се односи на старије дијабетичаре и жене које су много пута рађале. У другим случајевима, хром се једноставно излучује урином.
Људима са дијабетесом потребна је мудра исхрана
Стога, према нутриционистима, дијабетичари треба да се фокусирају на здраву исхрану и да користе дијететске суплементе након што добију одобрење лекара. Много више користи доноси здрава исхрана, посебно када једете храну са ниским гликемијским индексом (ГИ). Довољно је, на пример, да се кувана шаргарепа замени сировом тестенином или да се тестенина не прекува, већ да се једе ал денте, да би ИГ индекс (показује колико се глукоза у крви повећава после једења дате намирнице) нижи. . А што је нижи гликемијски индекс, то су мањи скокови глукозе у крви и боља контрола дијабетеса. Једноставни кулинарски поступци, попут прскања сирове шаргарепе лимуновим соком и поливања маслиновим уљем, додатно смањују гликемијски индекс.
месечник "Здровие"