- Како смањити симптоме инхалационе алергије
- Како смањити симптоме алергије на храну
- Како смањити симптоме кожне алергије
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Да ли је могуће ублажити симптоме алергије? Ово питање постављају многи људи који су алергични на прашину, полен, животињску длаку или пате од алергија на храну или кожу. Наравно, могуће је - иако често захтева промену начина живота и свакодневних навика. Па како да смањите симптоме алергије?
Садржај:
- Како смањити симптоме инхалационе алергије
- Како смањити симптоме алергије на храну
- Како смањити симптоме кожне алергије
Ублажавање симптома алергије је главни задатак антиалергијских лекова. Међутим, сваки алергичар зна да се лекови на неко време побољшавају, а многи од њих изазивају нежељене ефекте. Дакле, фармакотерапија може бити подржана методама које ће смањити контакт са алергенима, чиме се смањују симптоми алергије.
Како смањити симптоме инхалационе алергије
Симптоми инхалационе алергије, као што су кијање, сузење очију, пелудна грозница, алергијски коњунктивитис и други, могу се појавити током целе године или само сезонски - зависи од алергена који изазива алергијску реакцију. Шта можете учинити да их ублажите?
- Ускладите унутрашњост стана са врстом алергије. Ако сте алергични на прашину (гриње), боље је избегавати завесе и завесе, као и тапацирани намештај: они су резервоари прашине. Капци или капци ће тада бити много сигурнији (али пазите - и њих је потребно редовно чистити). С друге стране, код алергије на полен, завесе и густо ткане завесе могу бар делимично да ограниче прилив алергена у стан – међутим, требало би их често прати.
- Укључите свој пречистач ваздуха код куће. Реч је о уређају који треба да има свака особа са инхалационим алергијама, опремљен системом филтера на коме се таложе честице смога и других загађујућих материја, као и алергени: прашина (и гриње), полен биљака, дрвећа, трава, епидерма животиња. , итд.
- Напољу, заштитите се од полена. Ако знате на које сте алергични, користите календар полена који ће вам помоћи да унапред предвидите када ће вас алергија напасти. Прве биљке обично почињу да опрашују у фебруару и почетком марта, док у априлу и мају најјаче опрашују. Током сезоне полена, наравно, вреди избегавати шуме, ливаде, тргове са расцветаним цвећем, али ако је немогуће, не устручавајте се да покријете нос и уста маском против смога са ХЕПА филтером, којаће задржати већину полена.
- Редовно чистите стан - ово је важно посебно у случају алергије на прашину (гриње), уклањајући мокру прашину и прљавштину такође из свих кутака и пукотина.
- Код људи алергичних на гриње симптоми алергије се често интензивирају ноћу или ујутру, што је повезано са чињеницом да се ова створења размножавају унутар душека, јоргана и јастука. Па ставимо специјалне навлаке против гриња на душек и постељину. Сама постељина треба да буде антиалергијска, са вештачким пуњењем. И прекриваче и постељину треба прати (постељина једном недељно). - Током сезоне полена ограничите шетње и не бавите се спортом на отвореном. Међутим, после кише вреди прошетати.
- У периоду прашине, по повратку кући, пресвуците се и истуширајте се. На овај начин ћете ограничити свој контакт са поленом који се таложи на кожи и тканинама.
- Алергичари који су алергични на полен, али који живе са кућним љубимцима, такође треба да имају на уму да се током периода полена полен може акумулирати на крзну кућног љубимца који иде у шетње - тада животињу треба редовно купати.
- Планирајте свој одмор мудро и изаберите своју дестинацију за одмор.
Како смањити симптоме алергије на храну
Алергија на храну је алергија на супстанце присутне у храни. Могу да сензибилизирају, на пример, протеине крављег млека, љускаре, цитрусе итд. Најефикаснији начин за смањење симптома алергије на храну је, наравно, елиминациона дијета, која се спроводи по препоруци и под надзором лекара. Шта још можете да урадите?
- Имајте на уму да се алергијска реакција може јавити и након конзумирања производа на који теоретски нисте алергични, на пример људи алергични на авокадо могу такође бити алергични на банане или киви. Ово се зове унакрсна алергија. Дакле, хајде да прочитамо табелу унакрсних алергена и избегавамо производе који такође могу бити штетни.
- Пажљиво прочитајте етикете на храни. Неки алергени могу бити скривени под другим називима (нпр. млечни протеини се понекад називају протеини сурутке или казеинати).
- Покушајте да не једете вани. Теоретски, када вечерате ван куће, можете обавестити особље ресторана да сте алергични на одређени састојак и затражити да јело које је припремљено за вас не дође у контакт са алергеном - у пракси, међутим, није увек успешно. . Најбоље је да увек имате сигурну ужину са собом и понесете свој ручак на посао.
Како смањити симптоме кожне алергије
Симптоми кожне алергије, као што су иритација, свраб и ерозије, нису само проблематични: они такође могу утицатиперцепција алергичара од стране околине, а индиректно - снижавање његовог самопоштовања. Људи са алергијама на кожи треба да користе лекове и масти које препоручује лекар. Заузврат, фармакотерапија може бити подржана методама које могу ублажити симптоме алергије.
- Чистите и перите само у заштитним рукавицама - најбоље у рукавицама од винила, јер латекс такође може изазвати алергије.
- Користите здрава средства за чишћење, еколошка и безбедна за особе које пате од алергија.
- Избегавајте ношење имитације накита: никл (понекад и кобалт) који се користи за његову израду је чест узрок алергија. Многи људи су алергични на никл, али сребрни и златни накит такође може бити алергичан, мада много ређе. У таквим ситуацијама решење може бити куповина антиалергијског накита.
- Не носите одећу од вуне или од синтетичких непропусних тканина: статистички, најмање је вероватно да ће оне изазвати осетљивост на одећу од лана и памука.
- Увек перите нову одећу пре него што је први пут носите, јер садржи остатке конзерванса, боја и детерџената (укључујући канцерогене, токсичне и алергене НПЕ нонилфенол етоксилате.
- Особе које пате од алергија треба да носе светлу или пастелну одећу: тамне боје или боје у интензивним бојама су најчешћи алергичари. Међутим, ако се не осећате добро у светлим бојама, изаберите одећу са сертификатом Оекотек Стандард 100, сашивену од тканина обојених на начин који је погодан за кожу.
- Перите одећу и тканине у хипоалергеном праху или у ораха за прање.
- Не узгајајте биљке које могу да иритирају кожу, као што су геранијуми, лале и филодендрони.
- Бирајте само безбедну козметику за алергичаре. Оперите кожу неутралним или благо киселим препаратом, а за свакодневну негу користите козметику кратког домета која садржи емолијенсе који смањују сувоћу коже и њену склоност иритацији.
- Зими се заштитите од ветра и мраза, а лети избегавајте сунце тако што ћете користити козметику са минералним филтером који не упија већ остаје на површини коже, смањујући ризик од алергије.
- Ако се симптоми кожне алергије погоршају након купања, вреди уградити посебне филтере на чесму, јер је можда разлог претврда вода. Вреди га омекшати додавањем дела емулзије која садржи емолијенсе.
- Симптоми алергије на кожи као што су свраб и еритем такође се могу смањити купањем у шкробеној купки. Можете га купити готовог или припремити сами: прокувајте пола литра воде, а у међувремену у 125 мл хладне воде распоредите две кашике кромпировог брашна и добро промешајте. Ову смесу сипајте у кључалу воду и мешајте док се не формираскроб.