Бразилски џиу-џицу (БЈЈ) је борилачка вештина изведена из џудоа и рвања. Обогаћен је техникама које вам омогућавају да оборите противника на земљу и стекнете потпуну контролу над њим блокирањем његових покрета. У ту сврху се користе полуге, чорбе и имобилизациони хвати. Сазнајте како је рођен бразилски џиу-џицу и зашто би требало да тренирате ову борилачку вештину.

Бразилски џиу-џицу (БЈЈ)многи сматрају најефикаснијом техником борбе прса у прса без употребе оружја. И поред тога што не користите директне ударце, веома је добар у савладавању противника. Назив дисциплине потиче од џиу-џицуа, традиционалне јапанске борилачке вештине са богатим репертоаром удараца, укључујући ударце рукама и ногама. Међутим, сама БЈЈ техника је изведена из много блажег облика џиу-џицуа, или џудоа. Након што је џудо постао популаран у Бразилу, људи ове земље су почели да модификују овај стил борбе додајући елементе познате из рвања.

Данас је то једна од најпопуларнијих борилачких вештина, која своју популарност дугује ММА (мешовитим борилачким вештинама) спортовима. ММА борци највише цене бразилски џиу-џицу, јер је веома ефикасан у обарању противника на земљу, а да га не повреди.

бразилски џиу-џицу (БЈЈ) - историја стварања

Бразилски џиу-џицу је развијен почетком 20. века. Тада је у Бразил дошла јапанска мајсторица борилачких вештина Маеда Мицујо. Био је искључен из џудо заједнице у својој родној земљи јер је учествовао у борби за новац, што је било противно кодексу дисциплине.

Један од првих Мицујоових ученика био је Карлос Грејси, син познатог бразилског политичара. Грејси је у то време већ имала искуства у рвању и учествовала је у бруталним уличним тучама. Након што је укључио џудо трикове у свој репертоар удараца, постао је скоро непобедив.

Технику коју је измислио потом су усавршила његова браћа која су је популарисала у САД. У деценијама које су уследиле, БЈЈ технике су преузели потомци породице Грејси. Од 1970-их па надаље тријумфовали су на скоро свим борилачким такмичењима. Деведесетих су побеђивали на такмичењимаММА победио најбоље шампионе. За то време, бразилски џиу-џицу је постао главна техника борбе коју користе ММА борци и тако стекао светску славу.

Бразилски џиу-џицу (БЈЈ) - техника борбе

БЈЈ се првенствено фокусира на борбу на земљи. Циљ борбе је да баците противника на струњачу и онеспособите га. Такмичари се већи део времена боре једни против других у блиској борби, односно један од њих чврсто обавија ноге око свог противника и тако покушава да искористи своју позицију да натера другог да се преврне.

Бразилски јиу-јитсу, слично као и џудо, забрањује ударце, ударце, ударце у гениталије, стављање руку у отворе на телу (нпр. нос, очи).

Уобичајено је и седење (прекорачивање лежећег противника), подсецање, гушење, стављање ногу око врата (тзв. полуга), хватање разних делова тела и имобилизација. На неки начин таква борба је слична џудоу, али у бразилској џиу-џицу има више лежања него стајања и нема тако богатог репертоара бацања. Штавише, у БЈЈ је ефективност важнија од технике за коју се додељују бодови у џудоу. Из тог разлога, дуел изгледа жешће и на моменте бруталније, иако обично не наноси озбиљну штету здрављу. Технике гушења се користе само док противник не престане да се брани, што је знак његове предаје.

Биће вам од користи

бразилски џиу-џицу (БЈЈ) - појасеви (степени)

У БЈЈ-у постоји неколико боја пруга (фаика), које одговарају различитим нивоима напредовања. За разлику од џудоа, међутим, правила за њихово додељивање нису стриктно утврђена. Да ли играч заслужује виши ранг одлучује инструктор, који доноси одлуку на основу сопствених запажања.

  1. бели појас (бранца)- додељује се почетницима;
  2. плави појас (азул)- додељује се када такмичар добро познаје теоријска правила борбе, али још увек учи како да их примени у пракси; можете се заглавити на фаика азула годинама, неки играчи никада не иду даље;
  3. љубичасти појас (рока)- додељује се играчима који покажу одговарајућу зрелост, имају бољу контролу покрета, стрпљење и смиреност, што се може стећи тек након неколико година редовног тренинга;
  4. браон појас (марром)- прелазни појас између фаик рок и фаик прета, обично играчи са овим појасом ускоро добијају највиши црни појас;
  5. црни појас (прета)- елитни ранг који се додељује играчима који имају широко знање опредмет БЈЈ техника и на примеран начин их могу применити у пракси.

бразилски џиу-џицу (БЈЈ) и култура борилачких вештина

Бразилски џиу-џицу је одбацио велики део културног наслеђа џудоа - играчи не морају да се боре у кимонима (могу да носе само шортс и дрес), нити их обавезује типичан кодекс понашања џудоа. Њихови костими имају закрпе са националним симболима Бразила. У БЈЈ се такође не води рачуна о духовном развоју адепта, иако сама дисциплина има неку врсту филозофије. Заснован је на троуглу који се састоји од три елемента: ефикасности, стрпљења и контроле (тзв. Грејси троугао по породици која је популаризовала бразилски џиу-џицу). Филозофија БЈЈ каже да се све ове вредности морају поштовати како у спорту тако иу животу да би били успешни на струњачи.

Бразилски џиу-џицу (БЈЈ) - коме се препоручује?

Јиу-јитсу инструктори тврде да је ова борилачка вештина погодна за мушкарце, жене, па чак и децу јер не захтева употребу бруталних удараца. У пракси га најчешће бирају мушкарци како би научили ефикасну самоодбрану. Довођење противника у партер и држање доле је најлакши начин да га неутралишете без потребе за насиљем. Из тог разлога, БЈЈ је популарна техника међу полицијским и војним особљем.

Бразилски џиу-џицу је такође универзалнији од џудоа, кунг-фуа или других система борилачких вештина, јер има мање забрана - стога их је лакше применити у директном сукобу са противником. Поред тога, БЈЈ не захтева од играча да развијају духовни развој или уче о култури Јапана или Бразила. Из тог разлога се сматра једном од најприступачнијих техника борбе прса у прса.

БЈЈ се препоручује свима који желе да науче како да се ефикасно бране од противника тако што ће га вешто спустити на земљу и блокирати његове покрете. Најбоље делује против једне особе - њена ефикасност може бити мања ако је противник наоружан или се бори у групи.

Категорија:

АБЦ вежби