Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Млади јечам, хлорела, спирулина, зелена кафа, или можда семенке конопље… Који од модерних додатака исхрани би био најбољи за вас? Како вам могу помоћи да останете здрави и лепи?

У таблетама или праху, раствореним у води и додати у коктеле - зелени дијететски суплементи су и даље модерни. Млади јечам, хлорела, зелена кафа, семе конопље и спирулина имају све више следбеника. Истраживања показују да су ови производи богати састојцима, пуни протеина, витамина и елемената у траговима.

Истраживања о њиховим ефектима на тело су такође у току, а њихове користи за здравље се још увек откривају. Неки од суплемената могу одлично да утичу на изглед коже, други ће спречити дијабетес, а трећи ће спречити настанак камена у бубрегу или заштитити јетру од утицаја конзумирања алкохола. Многи су такође заслужни за мршављење и подржавање метаболизма. Зато је вредно заинтересовати се за њих и обогатити свој дневни мени.

Овде предлажемо како да подржите јетру без лекова! Ево 7 кућних лекова!

Млади јечам ће се побринути за вашу кожу

Млади јечам садржи пуно витамина и минерала. Пре свега, антиоксиданси као што су витамин Ц, витамин Е и бета-каротен. Такође садржи пуно витамина Б, као и гвожђе, калцијум, магнезијум и цинк. Овај састав у великој мери утиче на квалитет и изглед коже. После 2-3 недеље третмана добија лепу, здраву боју, постаје блистав, глаткији и еластичнији.

Зелени јечам такође садржи много хлорофила, који има ефекат одкисељавања, што помаже телу да одржи кисело-базну равнотежу. Ово је добро решење за људе који не воле да пију воду са лимуном (који је добро познати „одкисељивач”) на празан стомак.

Па, проверите овде да ли је заиста вредно пити воду са лимуном?

Овај додатак исхрани такође нам обезбеђује растворљива (сок) и нерастворљива (трава) влакна и аминокиселине. Све то значи да зелени јечам поред антиоксидативних својстава има и антиинфламаторна, антиканцерогена и антивирусна својства, смирује болове у стомаку и убрзава метаболизам. Ова последња карактеристика га чини вредним савезником у губитку тежине и снижавању нивоа лошег холестерола у крви.

Прочитајте више оПредности јечма:Зелени јечам - својства и примена

Цхлорелла - мајстор детоксикације

Хлорела се добија из једноћелијских зелених алги из породице зелених алги. Поред велике количине витамина Б и хлорофила, има гвожђе, кобалт, цинк и јод. Последњи састојак је веома пожељан у исхрани јер обезбеђује правилно функционисање штитне жлезде.

Да ли знате шта штитна жлезда може да добије?

Хлорела се такође сматра природним антибиотиком, као антиинфламаторна, антифунгална и антивирусна супстанца. Ово својство произилази, између осталог, из јер стимулише производњу протеина у телу званог интерферон, који помаже у борби против патогена.

Ипак, најпознатија је способност хлореле да уклања токсине, тешке метале и друге штетне супстанце које се налазе у индустријски произведеној храни или козметици.

Сваког дана вреди га пити или гутати на празан стомак, око пола сата пре оброка, јер тада делује најефикасније. Нарочито треба да посежу за њом људи који преоптерећују јетру, пуше и имају ослабљен имунитет. Такође помаже код проблема са концентрацијом, памћењем и претераном нервозом.

Сазнајте више о предностима хлореле:Хлорела - деловање, својства и нутритивна вредност супералги

Конопља подржава циркулацију

Не садрже психоактивне супстанце. Имају много лако сварљивих протеина, омега масних киселина у веома добрим размерама и гама-линоленске киселине. Захваљујући томе, семе конопље (не треба мешати са канабисом) регулише ниво холестерола у крви и спречава развој кардиоваскуларних болести.

Које болести циркулаторног система? Сазнајте овде!

Минерали конопље, као што су калцијум, калијум, фосфор и гвожђе, подржавају правилно лучење хормона, регенеришу ћелије тела и доприносе лепом изгледу коже и ноктију.

Такође је вредно поменути својства чишћења и мршављења која су последица високог садржаја влакана. Можемо бирати између ољуштених и неољуштених семенки, од којих можете припремити пецива, додати их у салате или коктеле. Запамтите, међутим, да су прилично калорични.

Прочитајте више о предностима:Семе конопље и уље конопље: својства и примена

Зелена кафа ће помоћи да се смањи обим струка

Зелена, непржена зрна кафе и екстракт у праху ових зрна садрже доста хлорогенске киселине, која није само природни антиоксиданс који спречава прерано старење организма, већ иподржава губитак тежине. У комбинацији са кофеином присутним у овој киселини, смањује апсорпцију шећера из хране у дигестивном тракту, спречавајући њихово накупљање и претварање у маст. Ово приморава тело да искористи постојеће резерве енергије и на тај начин убрзава сагоревање масти.

У зеленој кафи постоје и друге киселине, укљ. салицилна и гална, која у комбинацији са хлорогенском киселином имају холагогичка, антиинфламаторна и антибактеријска својства. Они такође могу помоћи у снижавању температуре током инфекције.

Две шољице зелене кафе дневно преливене кључалом водом треба да пију посебно особе са ризиком од дијабетеса типа ИИ и развоја камена у бубрегу. Зелена кафа такође подстиче метаболизам и има добар ефекат на ум, памћење и концентрацију.

А како тачно делује хлорогенска киселина за мршављење у зеленој кафи?

Спирулина подмлађује

То је, поред хлореле, најпопуларнији дијететски суплемент добијен од морских алги. Састоји се углавном од протеина, укључујући 8 есенцијалних аминокиселина које наше тело не може да произведе само.

Спирулина садржи преко 20 пута више бета-каротена од једнаке количине шаргарепе и више витамина Б2 од било које друге хране. У њему има скоро 4.000 активних супстанци. То га чини идеалним додатком исхрани, посебно за жене у менопаузи и старије особе.

Велика количина витамина Б12 значи да људи који пате од анемије такође треба да посегну за спирулином. Заузврат, гама-линоленска киселина снижава ниво холестерола у крви, спречавајући развој хипертензије и кардиоваскуларних болести.

Спирулина такође обезбеђује витамин Ф и нуклеинску киселину како би помогли оксигенацију ћелија тела. Боља оксигенација такође значи бољу исхрану и, као резултат, јачу косу, нокте и кожу.

У Јапану су у току истраживања о дејству ове алге на јачање имунитета организма. Научници повезују овај ефекат са присуством лако сварљивог калцијума у ​​спирулини и њеним лековитим дејством на уртикарију и вирусе попут грипа. Овај зелени додатак исхрани треба узимати као и сваки други - пола сата пре оброка.

А овде ћете сазнати шта још може да уради за вас: Дивна спирулина - морска алга са ГЛА киселином

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење