Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Пилуле за мршављење би требало да подрже мршављење. Како и да ли уопште функционишу? Које састојке садрже таблете за исхрану? Које таблете за мршављење треба да изаберете да бисте ефикасно подржали губитак тежине?

Таблете за мршављење , дизајниране да олакшају мршављење, биле су велики хит последњих година. Пуне су их не само на апотекарским рафовима, већ и у продавницама здраве хране, хипермаркетима и базарима. А на интернету таблете за дијету нуде много страница.

Одакле мода за таблете за исхрану?

Мода запилуле за исхранупотиче од заблуде да "пилуле за мршављење" могу да раде чуда. Желимо да верујемо да ће смршати без икаквог напора или јо-јо ефекта. У међувремену, само гутање таблета за дијету није довољно. Да би се постигао резултат из снова, потребно је ограничити храну и повећати физичку активност. Ако смањите број калорија, додате мало вежбе, онда има смисла користити таблете за мршављење, на пример препарате који убрзавају сагоревање масти. Или можда боље значи да инхибира апсорпцију масти и угљених хидрата?

Пилуле за дијету: састојци за сагоревање масти

  • ЦЛА - Коњугована линолна киселина (ЦЛА) је једна од масних киселина. Бројне студије о овом једињењу нису донеле недвосмислен одговор на питање о механизму деловања ЦЛА на масно ткиво. Најпопуларнија хипотеза је да ЦЛА блокира деловање ензима који дозвољава триглицеридима да продре у масно ткиво и, као резултат, доводе до његовог раста. Такође је доказано да ЦЛА побољшава употребу масних киселина у процесу термогенезе. Ефекат сагоревања масти је већи када се редовно бавимо спортом, због чега се ЦЛА препоручује физички активним особама.
  • Л-карнитин - је једињење које синтетише у телу јетра. Састоји се од две аминокиселине које се снабдевају храном. Механизам деловања Л-карнитина заснива се на омогућавању проласка унетих масних киселина у ћелије, где се производи енергија потребна за функционисање организма. Као резултат, Л-карнитин даје енергију углавном мишићима који раде, због чега се посебно препоручује особама које се редовно баве спортом. Пошто добијена енергија долази из масних киселина, Л-карнитинпоред тога, ниво холестерола у крви. Као и ЦЛА, Л-карнитин се налази у месу (од латинског царнис - месо) и млеку.
  • ХЦА - Хидроксилимунска киселина је једињење добијено из азијског воћа под називом Гарциниа цамбодгиа. У Индији је познат као "малождер" - инхибира стварање масног ткива из конзумираних протеина и угљених хидрата. То је зато што ХЦА блокира ензим који омогућава производњу триглицерида, холестерола и масних киселина (они се складиште као телесна маст). Протеини сачувани на овај начин повећавају мишићну масу, а угљени хидрати (похрањени као гликоген у јетри и мишићима) утичу на мозак, потискујући апетит.
  • Ефедрин - добија се из осушених младих грана биљке Епхедра синица. Ефедрин утиче на мозак, стимулише, повећава физичку активност и неуромишићну ефикасност. Такође подиже крвни притисак. Његов ефекат мршављења заснива се на стимулацији производње топлоте у телу, на рачун сагоревања масти.
  • Кофеин - врло често се комбинује са ефедрином у разним препаратима. Делује тако што продужава дејство ефедрина, као и стимулише тело и повећава физичку ефикасност. Добија се из зрна кафе или из све популарније биљке Паулиниа гуарана (познате и као гуарана), која садржи четири пута више кофеина од зрна кафе. Када користите ефедрин и кофеин (обе ове супстанце су популарни тзв. сагоревачи масти, односно сагоревачи масти), треба бити посебно опрезан јер се врло лако предозирају. Доводи до многих нежељених ефеката (срчани поремећаји, прекомерно повећање притиска, анксиозност, раздражљивост, анксиозност, као и гастроинтестинални симптоми, осип). Из тог разлога се препарати са кофеином и ефедрином не препоручују трудницама и дојиљама, деци, старијим особама, са кардиоваскуларним обољењима и интолеранцијом на кофеин.

Дијеталне таблете: састојци који ограничавају апсорпцију

  • Хитозан (хитин) - добијен из шкољки морских ракова, то је полисахарид који наш дигестивни тракт не може да свари. Структура подсећа на целулозу, односно влакна. Хитозан на својој површини везује маст, која се не вари и апсорбује, већ се излучује из тела. Стога, када узимате хитозан, обавезно уносите витамине растворљиве у мастима (нпр. А, Д, Е, К). Хитозан додатно смањује апсорпцију угљених хидрата у цревима, због чега се посебно препоручује особама које имају потешкоћа да ограниче конзумацију хлеба, тестенина,слаткиши.
  • Беаноламин - екстракт пасуља, блокира ензим у дигестивном тракту, који је одговоран за разградњу скроба (налази се у великим количинама у хлебу, кромпиру, житарицама и производима од брашна ) до простих шећера. На тај начин скроб постаје несварљив и као последица тога се не акумулира у масном ткиву. Беанамин се препоручује углавном људима који не могу да се одрекну својих омиљених производа од брашна.
  • Влакна - храна упија воду, захваљујући којој набубри у дигестивном тракту, смањујући осећај глади. Не вари се, али олакшава рад црева и регулише ритам црева. Истовремено стабилизује концентрацију глукозе и снижава ниво холестерола. Нема довољно влакана у исхрани са смањеним уносом калорија, тако да је потребна суплементација. Упозорење! Када користите таблете или влакна у праху, требало би да пијете пуно - најмање 2 литра дневно.

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење