Енергетска пића имају велики број следбеника. Међутим, с времена на време чују се упозорења, па је боље од њих напустити. Неке земље, попут Данске и Норвешке, забраниле су њихову продају. У Француској су енергетска пића коначно изашла на тржиште, али етикета мора да покаже коме могу нанети штету. Који су састојци енергетских напитака? Зашто стручњаци мисле да су штетни?

Енергетска пића , енергизирајућа пића, енергизирајућа пића - ово су најчешћи називи за енергетска пића. Име имплицира да је њихов задатак да телу дају енергију која се лако и брзо апсорбује. Има за циљ тренутно побољшање менталног и физичког стања особе.

У међувремену, стручњаци са Института за храну и исхрану кажу да није тако. Људско тело црпи енергију сагоревањем угљених хидрата, протеина и масти добијених из хране. Уенергетских напитакаод ових састојака постоји само глукоза (из угљених хидрата), и то не у количинама да би могла имати значајан утицај на стимулацију организма.

Енергетска пића - погрешне пропорције

Оно што треба стимулисати у енергизаторима долази одкофеина(у великим количинама) и таурина, који је амино киселина. Постоје и синтетички витамини, углавном из групе Б. Али то није све. У зависности од произвођача и врсте енергајзера, таква пића могу садржати многе друге стимулативне супстанце, углавном биљног порекла.

Опасност по здравље могу представљати не само саме супстанце, већ и пропорције у којима су састављене. Неки аматери ових пића верују да могу бити одличан извор витамина Б. Међутим, то није тачно. Витамини садржани у енергизаторима апсолутно не могу заменити оне који се налазе у природној храни, осим тога, слабо се апсорбују.

Енергетска пића повећавају ризик од срчаног и можданог удара

Научници упозоравају да су енергетска пића опасна не само по здравље, већ и по живот. А за срчани удар потребна је само једна конзерва - алармантни су аустралијски научници. Ово се односи и на старије и на прилично младе људе. Многе америчке школе забраниле су продају и конзумацију енергетских напитакаПримећено је да су ученици након конзумирања имали лупање срца, мучнину и друге симптоме типичне за срчани удар.

Неки научници, попут др Кетлин Милер са Универзитета у Бафалу, указују на још једно узнемирујуће питање. Пронашла је везу између конзумирања енергизатора и све већег степена агресије код адолесцената. Према њеном мишљењу, овде је посебан кривац кофеин, чији је садржај у енергетским напитцима вишеструко већи од онога што тело може да апсорбује, чак 10 пута више. Ризик се такође повећава мешањем енергезера са алкохолом, што је модерно међу младима.

Кофеин чини да се осећате мање пијаним, мисли да добро размишљате, има све под контролом, док су ваши покрети некоординисани и више расејани. А у таквом стању можете учинити много више глупости. Забрињава и то што се понекад енергетска пића продају у тзв унакрсна продаја или промоције – нпр. флаша алкохола и конзерва енергајзера. И експлозивна смеша је спремна.

Важно

Напомена! Ако морате да посегнете за енергајзером, немојте га пити директно из фрижидера. Ниска температура чини да их пијете брже и више, што значи и више кофеина у телу. Зато се кафа служи топла и у малим шољицама.

Када пити енергетска пића?

Чак и људи који имају срца као звона и не жале се ни на шта не би требало да пију таква пића пречесто. Здрави људи могу да их користе само у хитним ситуацијама, на пример пре важног испита или током напорног путовања. Деца, адолесценти, труднице, особе које пате од срчаних обољења, нервног система, мигрене, хипертиреозе (ово су само неке контраиндикације) треба да избегавају ову врсту пића.

Ако треба одмах да разбистрите ум, још боље попијте шољицу кафе, а када није, чашу сока од поморанџе (сок од поморанџе делује стимулативно на мозак и његову спознају). У таквим случајевима можете и појести комадић црне чоколаде, посисати тврди бомбон или чак неколико пута дубоко удахнути са отвореним прозором. Имајте на уму да енергетска пића не би требало да се конзумирају истовремено не само са алкохолом, већ и са другим пићима која садрже кофеин, на пример, кока кола.

И још једна важна ствар. Енергизери се користе за стимулисање ума, док се у случају физичке исцрпљености препоручују изотонична пића. Јер док у првом има много кофеина, у другом не би требало да буде кофеина, али има доста микронутријената, углавном калијума и магнезијума. односно онекоји се испиру из тела заједно са знојем током вежбања.

Категорија:

Шта једете