Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Узроци задржавања воде у организму најчешће су неуравнотежена исхрана, која садржи много соли и обезбеђује недовољан унос течности. Хормонске флуктуације утичу и на вишак воде у организму, што се може видети пре менструације. Међутим, с времена на време до задржавања воде у телу може доћи и код многих болести. Сазнајте шта узрокује задржавање воде у вашем телу.

Садржај:

  1. Задржавање воде - узрокује
  2. Задржавање воде у телу - на које болести то може указивати?

Задржавање воде у организмунајчешће се манифестује у виду едема, који је резултат прекомерног цурења воде из крвних судова и њеног нагомилавања у ткивима.Отеклинеобично се развијају подмукло - повећање телесне тежине у почетку, очи отечене ујутру након буђења, а ципеле су затегнуте на крају дана. Поред тога, прсти могу постати отечени, што онемогућава скидање или стављање прстена.

Отеклине се могу појавити у било које доба дана, а могу захватити и различите делове тела (међутим, најчешће су то руке и ноге – глежњеви, ређе целе цеванице и стопала) и могу бити од различитог интензитета. Едем је праћен и другим симптомима, као што су осећај тежине, умора, смањена концентрација, раздражљивост, главобоља, као и симптоми у вези са болешћу која може бити у основи задржавања воде у телу.

Задржавање воде - узрокује

  • недостатак воде у телу- телу је потребно, у просеку, 2-2,5 литара течности да би правилно функционисало. За физички активне људе овај износ је још већи. Ако је снабдевање течностима недовољно, тело ће се заштитити од њиховог губитка – акумулираће их у поткожном ткиву како би избегло дехидрацију. Ово је случај када конзумирате мање од 1 литра течности дневно;
  • вишак натријума и калијума у ​​исхрани- недостатак или вишак одређених минерала може допринети поремећају равнотеже воде у телу. Превише натријума, односно хипернатремија (1 г натријума одговара око 2,5 г соли) у исхрани (у облику зачина који се назива поврће, хладно месо, сиреви који сазревају и(нпр. растопљене, слане грицкалице, ароматизоване житарице, итд.) могу допринети задржавању воде. Према СЗО, дневни унос соли не би требало да прелази 5 грама (или око 2 грама натријума). Недостатак калијума такође може допринети задржавању воде у телу.

ПРОВЕРИ>>Који производи садрже највише натријума? <Стронг<п

  • дијета за мршављење- превише рестриктивна (што може довести до потхрањености) или сиромашна протеинима који везују воду. Ако нема довољно протеина, телесне течности продиру кроз зидове крвних и лимфних судова, изазивајући оток;
  • вишак алкохола- алкохол дехидрира, стога тело почиње да складишти воду у телу;
  • предстојећа менструација- узрок задржавања воде у телу је повећање нивоа естрогена у односу на прогестерон у другој фази циклуса (обично око 15-28 дан). Отуда, између осталих оток дојке и бол. Симптоми обично нестају у првим данима менструације;
  • трудноћа- вода се задржава у телу посебно на крају трудноће. Затим (углавном увече) јавља се благи оток ногу, посебно око чланака и на рукама. Ово може бити резултат хормонски зависног складиштења натријума у ​​телу;
  • ниска физичка активност- седећи начин живота чини да крв спорије циркулише у судовима. Лоша циркулација узрокује стагнацију течности у ткивима и изазива отицање ногу;
  • топлота- превисока температура узрокује прекомерно ширење вена, крв тече спорије, задржава се у крвним судовима и течности почињу да цуре кроз зидове вена у околину марамице;
  • константан положај тела- боравак у једном положају дуго времена, на пример, дуги сати путовања аутомобилом или авионом, омета одлив венске крви;
  • лекови- фармацеутски производи који могу да изазову задржавање воде у телу, на пример, миноксидил, кортикостероиди, нестероидни антиинфламаторни лекови, флудрокортизон, блокатори калцијумових канала и контрола рађања пилуле;

Задржавање воде у телу - на које болести то може указивати?

  • срчана инсуфицијенција- појављују се симетрични, безболни, пастозни отоци, праћени диспнејом при вежбању, пароксизмалном ноћном диспнејом. Постоје и чести пуцкетање, присуство 3. и 4. срчаних тонова, проширење вратних вена;
  • хронична венска инсуфицијенција(проширене вене) - једнострани или симетрични хронични едем екстремитета, смеђа кожа, осећајнелагодност у овој области, али без болова, понекад улцерација коже. Често проширене вене;
  • дубока венска тромбоза- изненадно, једнострано, једнострано отицање, обично доњег екстремитета, праћено болом. Поред тога, појављују се црвенило, претерана топлина и нежност - али нису много узнемирујуће;
  • болест бубрега , нпр. нефротски синдром (дифузни оток, често значајан асцитес, понекад периорбитални едем), гломерулонефритис (оток целог лица);
  • хипотиреоза- појављује се оток на доњим и горњим капцима и рукама. Постепено утиче и на образе и мост носа и усана, лице делује "надувено". У случају прекомерно активне штитне жлезде, телад су отечена;
  • болест јетре(смањена производња албумина) - значајан асцитес, жутица;

Прочитајте такође:

  • Задржавање воде: ефикасни начини да се ослободите вишка воде
  • Дијета против едема - правила. Шта јести да бисте се решили надутости?
  • Едем у трудноћи - одакле долазе и како се носити с њима
О ауторуМоника МајевскаНовинар специјализован за здравствена питања, посебно у области медицине, здравствене заштите и здраве исхране. Аутор вести, водича, интервјуа са стручњацима и извештаја. Учесник највеће пољске националне медицинске конференције „Пољакиња у Европи“ у организацији Удружења „Новинари за здравље“, као и специјалистичких радионица и семинара за новинаре у организацији Удружења.

Прочитајте више чланака овог аутора

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Здравље