Ароматерапија је забаван начин да побољшате своје расположење и здравље. Мирис клеке уклања умор, ружа - успорава рад срца, смирује. Цвеће јасмина има антидепресивни мирис, мирис јасмина има опуштајући ефекат.

Људи су давно приметили дамирисутиче на њихово благостање, и користили су га на различите начине, нпр. египатски лекариетерична уљабиљке лечиле депресије.

И ви можете користити својства аромебиљке . И лековите и мирисне само за наше задовољство. У бањским парковима у Јалти на Криму, на пример, дизајнирано је неколико микробиоценотичких зона за природну ароматерапију за пацијенте са плућним и респираторним обољењима.

Обавезно прочитајте:Кладите се на мирис

Па, не може свако да оде на Крим, али свако може да ужива у природној ароматерапији, прскајући око себе ароматична уља одабраног мириса, узгајајући мирисно цвеће код куће, сади одговарајуће биљке у кутијама на прозору, балкону или кући башта

Ароматерапија - кроз нос до мозга

Чуло мириса је наше најосетљивије чуло. Површина олфакторне зоне носа је мала - само 5 цм2 , али у њој се налази око 1 милион олфакторних нервних завршетака. Да би настао импулс, на крају мирисног нерва треба да буде присутно око 8 молекула мирисне супстанце. Осећај мириса настаје када је истовремено узбуђено најмање 40 нервних влакана. Настали електрични импулс се шаље у емоционални центар у мозгу. Одатле се импулси преносе преко нервних влакана до специјализованих чулних нерава, који омогућавају пријем мириса – па није случајно што кажемо да се мирис „осећа“.
Ароматичне супстанце, као што су лекови против болова, делују тако што смањују активност нервних завршетака који преносе сигнал бола. Уља за релаксацију имају сличан ефекат на нерве који покрећу мишићну активност. Борово уље ефикасно делује на нервне везе које управљају респираторним системом, због чега је вредан антитусик.

Биће вам од користи

Ефекти етеричних уља

Мирис тимијана, рузмарина и геранијума повећава крвни притисак. С друге стране, фитонциди (испарљиве супстанце Фр.акција, између осталих. бактерицидно) клеке, лаванде, жалфије, матичњака смањују их. Али биљне ароме првенствено утичу на наше благостање. Имају следећа својства:

  • антидепресиви - камилица, геранијум, жалфија, босиљак, јасмин (не мешати са јасмином), лаванда, цветови наранџе;
  • смирујући - лаванда, наранџа, камилица, жалфија, ружа, цветови исопа;
  • опуштајуће - рузмарин, босиљак, геранијум, клека, нана, жалфија, мајчина душица и тимијан;
  • стимулативно (отклања ментални умор и побољшава памћење) - мирис клеке, бора, босиљка, изопа, лаванде;
  • побољшање размишљања - рузмарин, лаванда, босиљак и геранијум са мирисним листовима (укључујући геранијум).
Важно

Копнена флора емитује око 360 милиона тона етеричних уља током године. Обично су скоро нерастворљиви у води, а у многим случајевима и токсични за биљку која их производи. Због тога се чувају у постројењу у специјализованим ћелијама. Етерична уља у атмосферу луче већина зељастих биљака, као и неке гљиве и бактерије. Њихов квалитет зависи од хемијског састава испарљивих супстанци акумулираних у различитим деловима биљке. Често једно уље садржи од 100 до 300 састојака.

Ароматерапија у шуми - освежавајући четинари

Највеће богатство благотворних биљних мириса налази се у четинарској шуми у пролеће и лето. Зато шетња шумом регенерише тело и зато вреди садити четинаре око куће, па и на тераси.
Арома коју емитује обична клека отклања ментални умор, несаницу, анксиозност, снижава крвни притисак и делује као антисептик. Народно предање каже да је дим тамјана од обичне клеке изгонио зле духове.
Борови су подједнако важни у нашем окружењу. Њихов мирис смирује и лечи инфекције респираторног тракта, астму, а такође смањује психичку тежину. Сличан ефекат има и мирис јеле и смрче - такође уклања умор.

цветна ароматерапија

Мирис азалеје јача нерве, смирује и даје радост, док ружа - успорава рад срца, делује умирујуће и антидепресивно, отклања стрес и анксиозност. Веома се препоручују геранијуми са мирисним листовима. Њихов мирис делује опуштајуће и антидепресивно, смањује напетост и анксиозност.
Бели цветови мирисне биљке јасмина одају интензиван, опојан мирис који има антидепресивна и благо наркотична својства. Попут лековитог јасмина (цвета од раног лета до јесени). Његов мирис је опуштајући и стимулирајући, али може бити превише интензиван за малу децу.
Код куће, концентрација уља је већа него убашта, па су најбоље мирисне биљке за децу лаванда и камилица. Наранџа је такође добра за узгој код куће. Има бело цвеће, а њихов мирис помаже у концентрацији, смањује трему и анксиозност и подиже вас у добро расположење.

"Здровие" месечно

Категорија:

Алтернативна медицина