Силицијум је елемент са јединственим својствима. Силицијум спречава прекомерни губитак косе и ломљење ноктију. Поред тога, смањује вероватноћу развоја остеоартикуларних болести и атеросклерозе. Проверите каква је улога силицијума у ​​организму, како препознати његов недостатак и у којим производима тражити овај вредан елемент.

Силицијумје најзаступљенији минерал који се налази у тимусној жлезди, надбубрежним жлездама и хипофизи, као иу плућима, мишићима и крви. Тело садржи око 7 г овог елемента - више од гвожђа и бакра. Нажалост, количина силицијума у ​​органима опада са годинама.

Силицијум за косу, акне, зглобове и још много тога

Силицијум је одговоран за стање косе и ноктију. Такође подржава лечење кожних упала, акни и розацее и убрзава регенерацију епидермиса, јер учествује у синтези колагена, еластина и хијалуронске киселине – основних састојака који граде кожу.

Силицијум такође игра важну улогу у формирању коштаних структура, везивног ткива и хрскавице. Због тога се препоручује употреба силицијума након операције костију како би се убрзале адхезије костију. Поред тога, препоручује се код дегенеративних обољења зглобова и рахитиса.

ПРОВЕРИ>><стронгДијета за зглобове ће помоћи код упале и болова у зглобовима <п

Овај минерални елемент се препоручује и у превенцији атеросклерозе, јер је одговоран за еластичност и пропустљивост крвних судова. Поред тога, спречава накупљање атеросклеротског плака у зидовима крвних судова.

Силицијум такође игра важну улогу у детоксикацији тела јер помаже у уклањању плака. Поред тога, савремена фитотерапија препоручује његову употребу за побољшање секреторног рада бубрега, борбу против упала (нпр. десни) и за превенцију и лечење одређених респираторних болести (нпр. бронхијална астма). У природној медицини, силицијум је такође лек против рака јер се бори против ћелија рака. Речено је да је рак ређи у областима богатим силицијумом и магнезијумом.

Важно

Силицијум - доза

Дневне потребе за силицијумом су 20-30 мг и могу се задовољити поврћем, воћем, месом, интегралним хлебом, овсеном кашом, пшеничним мекињама, производима од поврћа богатимцелулоза.

Силицијум - симптоми и ефекти недостатка

Ефекат недостатка силицијума може бити погоршање стања коже, косе и ноктију, што се манифестује наглим старењем коже и проблемима коже, прекомерним опадањем и ломљивошћу косе, испуцаним врховима и прекомерном ломљивошћу и крхкост ноктију. Његов недостатак такође може негативно утицати на стање костију и зглобова.

Вреди знати да је апсорпција силицијума у ​​гастроинтестиналном тракту ограничена влакнима, магнезијумом и флуоридима.

Силицијум - симптоми и ефекти вишка

До сада нису пријављени случајеви предозирања силицијумом.

Силицијум - у којим производима се налази?

Силицијум се налази у хлебу од интегралног брашна, мекињама и другима. производи. Ипак, најбогатији извори силицијума су пољска преслица (садржај - 60%), семенска књига, птичји дресник, дивља трава, коприва, подбел, пешчана шаш

Осим тога, силицијум је присутан у љусци житарица, у кори воћа, у белом луку, власцу и матичном млечу. Изворска вода такође садржи много силицијума.

Категорија:

Здравље