Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Друга брада - појављује се из дана у дан и постаје све видљивија? Ако одмах реагујете, можете спречити повећање друге браде. Научите најбоље начине (вежбе и масаже) који ће вам помоћи да се брзо решите опуштене браде.

Друга брадаје проблем не само за гојазне, већ и за витке људе. Набор коже који виси испод браде може свима отежати живот. На срећу, развијене су ефикасне вежбе за тонирање врата и браде. Исплатиће се ако редовно вежбате.

Друга брада: узроци формирања

Испоставило се да се често друга брада креира "на сопствени захтев". Може бити узроковано недостатком вежбања, лошим држањем тела и неадекватном исхраном.

Још један разлог за формирање друге браде, а код неких - чак и треће браде - је чињеница која је ван наше контроле. Ово је старење организма, најраније видљиво на деликатној кожи врата и лица.

Међутим, дупла брада се може видети чак и код 20- и 30-годишњака, такође витких. Зашто? Крив је за стално гледање у екран паметног телефона. Често држање главе нагнуте надоле ствара набор испод браде. Ако не вежбамо мишиће лица, кожа врата губи чврстину и опуштеност.

Да ли сте приметили прве знаке формирања дупле браде? Научите начине да спречите опуштање коже испод браде.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Не дозволите да ваша обука пропадне. Изаберите исхрану за активне људе из ЈесзЦоЛубисз-а, иновативног система исхране Здравственог водича. Уживајте у менију прилагођеном вашим индивидуалним потребама и спорту којим се бавите. Учините своју фигуру виткијом и задржите ефекат дуже.

Откриј више

Начини да добијете дуплу браду: вежба

Вежбе за јачање мишића врата:

  1. Наслоните се на зид исправљених леђа. Полако окрените главу лево и десно. Поновите вежбу неколико пута.
  2. Стегните мишиће врата и наизменично подижите главу горе-доле уз грудну кост. Поновите десетак пута.
  3. Вежбе за учвршћивање груди такође јачају мишиће врата, нпр.: руке савијене у лактовима, шаке склопљене у нивоу груди (као нпр.молитве). Притишћете руке једна уз другу свом снагом. Држите неколико секунди. Одморите се неко време и поновите вежбу још 5 пута.

Вежбе за јачање доњих делова лица:

  1. Изговорите самогласнике гласно и јасно: а, е, и, о, у, и
  2. Ставите руку испод браде (длан горе). Притискајући руку на браду, полако отворите и затворите уста. Рука треба да се одупре вилици - на овај начин стимулишете мишиће браде да раде.
  3. Распоредите усне као да желите некоме сочан пољубац, а затим истегните усне у правој линији. Поновите неколико пута.
  4. Опуштено лице, уста затворена у природном положају. Покушајте да спустите доњу усну само толико да покажете доње десни.
  5. Широм отворите уста и извуците језик колико год можете (доња вилица треба да се приближи вашем врату).

Изводите следеће вежбе сваки дан, а када приметите побољшање - 3 пута недељно да бисте одржали ефекте.

Морате то учинити

Лекови за дуплу браду: масажа

Кожа врата стари брже од лица - почиње да губи чврстину након 25. године. Ружан ефекат двоструке браде често је први знак смањења количине колагена који производи тело. Масажа врата ће задржати кожу гипком дуже, а ојачани мишићи око браде ће задржати младалачки овал лица.

Масирајте враттоком јутарњег и вечерњег тоалета. Можете користити исту крему коју наносите на лице да хидратизујете кожу. Умасирајте козметику кружним покретима од дна до врха врата (користите два прста - кажипрст и средњи). Не избегавајте бочне стране врата - кожа у овој области је посебно деликатна.

За бољи ефекат, можете потапшати браду задњом страном руке и лагано је уштипнути са два прста (кажим и палац). Такав поступак ће стимулисати циркулацију крви и повећати апсорпцију хранљивих материја садржаних у креми од стране коже.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење