ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈАутор: Доминика Вилк
Балерина чај је напитак који лаксативним дејством треба да убрза тренутак постизања мршављења. Све захваљујући својим састојцима који убрзавају рад црева. Међутим, губитак тежине уз ове врсте чајева није увек добар за ваше здравље. Погледајте зашто.
Балеринин чајје напитак за мршављење. Главни састојци балерина чаја су сена и слез, који утичу на брже функционисање црева. Као резултат тога, чај има лаксативан ефекат на тело, изазивајући губитак тежине. Какав је здравствени утицај употребе балерина чаја?
Балерина чај - композиција и акција
Балерина чај је инфузија заснована на лаксативним ефектима сене и слеза. Ове две биљке веома снажно покрећу цревну перисталтику, па долази до честих пражњења црева, што доводи до додатног, али привидног губитка тежине, на пример за пола килограма.
Осим тога, промовишу губитак воде, што опет даје очигледан ефекат да након испијања чаја губимо непотребне килограме и сало. Ништа не може бити лошије.
Са дехидрацијом можемо изгубити до 2 килограма, што нема никакве везе са стварним губитком тежине. Ово је привремени ефекат. Након што балерини престанемо да пијемо чај и добијемо одговарајућу хидратацију, враћамо се на претходну тежину.
Које су опасности од пијења балерининог чаја?
Испијање балерина чаја, који има јако лаксативно дејство, пре свега представља ризик од дехидрације. Ако га пијемо редовно, можемо изгубити превише електролита (нпр. натријум, калијум), ослабити и онесвестити се.
Осим тога, сена, главни састојак чаја, када се користи у великим количинама или континуирано, може оштетити цревну мембрану, а код људи који имају запаљење црева или друге болести доњег дигестивног система, може погоршати постојеће болести
Зашто је губитак тежине уз лаксативне чајеве лоша идеја?
Покушај да смршате уз помоћ лаксативног чаја није решење за прекомерну тежину или гојазност. Радили смо на нашим вишком килограма већ неколико година.
Често посежете за лаксативним чајемнадамо се да ће за неколико недеља или чак дана магични чај уклонити непотребно масно ткиво са нас. Међутим, то се неће догодити, а недостатак очекиваног ефекта ће довести до фрустрације и може довести до тога да се проблем поново поједе.
Посезање за чајевима за мршављење је покушај да се прилагодите друштвеним захтевима да увек будете лепи, витки, баш као балерина. Само се нико не пита како се балерине заиста једу, на чему се заснива њихова исхрана, колико себи морају да ускраћују храну да би биле млохаве у плесу и да би их плесни партнери лако подигли.
Ако неко тежи фигури балерине, требало би да размисли зашто му је потребно тако витко тело, да ли ће се после тога нешто променити у његовом животу и да ли је витка фигура једнака постизању осећаја среће
Шта учинити да здраво смршате?
Ако желимо да смршамо, треба да узмемо у обзир да да бисмо изгубили 1 килограм морамо остварити дефицит од 7000 кцал. Могуће је што пре за недељу дана, али се препоручује да резервишете 2 недеље да бисте постигли здрав и трајан ефекат мршављења. Није уметност изгубити тежину. Трик је да задржите своју тежину и да немате јо-јо ефекат.
Да се изгубљени килограми не би вратили, потребно је да одржавамо одговарајућу брзину метаболизма и правилно стање мишићног ткива, које килограме сагорева брже од масног ткива.
У ту сврху, требало би мало повећати количину физичке вежбе или само природног кретања као што је ходање или вожња бицикла. Такође би требало да се фокусирате на здраву исхрану која садржи квалитетне протеине (подстичу метаболизам) и здраве масти које ће нас заситити брже од планине зелене салате без прелива од маслиновог или ланеног уља.
Такође морамо запамтити да је наше тело машина која, да би правилно функционисала, треба да има приступ свим хранљивим материјама, витаминима и минералима.
Ако смо превише гладни, то успорава и укључује осећај глади, јер му недостају, на пример, витамини Б, цинк или магнезијум. Зато, током дијета за мршављење, водимо рачуна о великој количини поврћа (најбоље уз сваки оброк) и 1 порцији воћа дневно, које ће бити извор витамина и микроелемената.
Осим тога, запамтите да гладовање слаби рад штитне жлезде, а она је у великој мери одговорна за метаболизам у нашем телу.